Group Blog
เมษายน 2552

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
25
26
30
 
 
ที่มาของหมูน้อย
20/04/09
ในที่สุด ก็ถึงวันนี้จนได้
วันที่เราต้องลดอย่างจริงจังซักที
เพราะน้ำหนักเริ่มขึ้นอย่างน่ากลัวแล้วววว

แต่ก่อน(ช่วง 3-4 ปีก่อน) น้ำหนักเราไม่เคยเกิน 55 กก.(เราสูง 165)
ซึ่งเป็นอะไรที่เราพอใจ
แต่พอช่วงหลังไม่ได้ทำงานประจำ น้ำหนักเริ่มขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวเพราะเราเป็นคนไม่ชอบชั่งน้ำหนัก(มั่นใจในตัวเองสูงว่าน้ำหนักชั้นไม่ขึ้น)
รู้ตัวอีกที กางเกงใส่ไม่ได้เกือบทั้งหมดและเสี้อคับมาก
ได้ชั่งน้ำหนัก ทำให้รู้ว่าตอนนั้นหนักเกือบ 65 กก.
กรี๊ดดดดดดดดดด
เราเลยลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการไม่ออกกำลังกายแต่กินอาหารเสริมยี่ห้อหนึ่ง
ได้ผล กินประมาณ 1 เดือน น้ำหนักลดเหลือ 58 กก.
(ลดเพราะงดอาหารเย็นกินแต่โปรตีนชง)

เพราะว่างดอาหารเย็นช่วงลดน้ำหนัก เมื่อเลิกกินอาหารเสริม น้ำหนักเลยเด้งขึ้นมา 2 kg เป็นประมาณ 60 kg เรื่อยมา
และเราไม่ได้จริงจังกับการลดอีก เนื่องจากไม่มีแรงจูงใจพอ
แต่....................................
มันเกิดขึ้นจนได้ เมื่อเราชะล่าใจ มันก็กลับมาเกาะเราอีกแล้ว เจ้าไขมัน
รู้สึกเริ่มอึดอัดขึ้นอีก เลยชั่งน้ำหนัก
64.4 KG
ไม่ไหวจะทนแล้ววว ลด ลด ลด
คราวนี้ เราจะใช้วิธีออกกำลัง กินอาหารอย่างมีวินัย
สาเหตุของหมูน้อย
1.ชอบกินขนมปัง เ ค้ก และเบเกอรี่ ==>ลดการกินอย่างบ้าคลั่งลง จากต้องกินทุกวัน เป็นกินอาทิตย์ละไม่เกิน 2-3 ครั้ง
2.กินน้ำอัดลมทุกวัน ==>งดกินไปเลยยย (จะลงแดงมั๊ยเนี้ยะ?)
3.ไม่ออกกำลังกาย ==> เข้าฟิตเนส(ที่สมัครไปตั้งแต่ชาติมะแว้ง) อาทิตย์ละ อย่างน้อย 3 ครั้ง

-----------------------------------
ติดตามตอนต่อไป



Create Date : 20 เมษายน 2552
Last Update : 20 เมษายน 2552 10:51:29 น.
Counter : 226 Pageviews.

5 comments
  
เค้กเหลิออาทิตย์ละ 1 ครั้งดีไหม
แล้วก็ทานน้ำเยอะ ๆ
เกิน 8 แก้ว/วันได้ยิ่งดี ค่ะ
โดย: pandorako วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:12:08:04 น.
  
ลดเบเกอรี่ น้ำอัดลม น่าจะช่วยได้เยอะเลย

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: KwanGZaar วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:12:58:00 น.
  
ลดเบเกอรี่ น้ำอัดลม น่าจะช่วยได้เยอะเลย

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: KwanGZaar วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:12:58:04 น.
  
ขอบคุณคุณ pandorako และคุณ KwanGZaar นะคะ
ลด ละ เลิก เจ้าน้ำอัดลมและเบเกอรี่
จะพยายามดื่มน้ำให้เยอะขึ้นค่ะ
โดย: Something like That วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:13:19:04 น.
  
ลดน้ำอัดลม ไม่ลงแดงหรอกค่ะ แต่ก่อนเราต้องกินอย่างน้อย 1 ขวดเล็ก พอมาลดน้ำหนักไม่ค่อยได้กินเลยค่ะ ยกเว้นเวลามีงานเลี้ยงที่เลี่ยงไม่ค่อยได้ หรือช่วงที่อยากจริง ๆ ถึงจะกินค่ะ ไม่งั้นก็เน้นพวก Pepsi Max หรือ Coke Zero ก็ได้ค่ะ แต่พวกนี้ใช้แอมปาแตมเป็นสารให้ความหวาน ไม่ค่อยให้ผลดีต่อสุขภาพค่ะ

สู้ ๆ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:21:17:49 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Something like That
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]