|
ใครทำงานไม่ค่อยมีเวลา แต่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้
คือผมเพิ่งทำงานได้สองสามเดือนครับ และหลังจากเรียนจบมาก็ไม่ค่อยได้มีเวลาออกกำลังกายเลย
รบกวนพี่ๆเพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยครับว่าปกติคนทำงานเค้าออกกำลังกายกันอาทิตล่ะกี่ครั้ง เวลาช่วงไหนที่ไปออก
อ่อลืมบอกไปครับว่า ผมตื่น6.30 ทำงานเลิกเฉลี่ยนประมาน17.30-20.00
กว่าจะถึงหอก็ประมานเกือบๆสามทุ่ม ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ เอาเปนพวกเวทจะดีมากหรือจะเปนพวกออกกำลังกายทั่วไปก็ได้ครับ
มุมมองของเราไม่เหมื่อนกันเเนอะแบบเรามองว่าเราไม่ค่อยมีเวลา แต่คนอื่นอาจมองว่ามีโอเครับได้
แต่มาตอบแบบไม่แสดงความคิดเหนเกี่ยวกับการแชร์ตามที่เราถามนี้เราก็งงนะ ว่าต้องการจะสื่ออะไร
ปกติส่วนมากที่เราอ่านเจอก็จะประมาณ 4 - 6 วันค่ะ เวลาก็ 06.00 - 09.00 * 15.00 - 21.00 น. (อิงจากเวลาการเปิดปิดของฟิตเนทค่ะ)
ชนิดของการออกกำลังกายไม่แนะนำนะคะมันแล้วแต่ความชอบของคน ^ ^
คุณเวลาน้อยคงต้องออกแบบเข้มข้นครับ
ถ้าเล่นเวท บอดี้เวท ก็
พักน้อยๆ ออกให้เสร็จในเวลาไม่เกิน 45 นาที
พยายามเลือกท่าที่มันได้หลายๆส่วนพร้อมกันครับ
| Create Date : 22 พฤษภาคม 2559 |
|
0 comments |
| Last Update : 22 พฤษภาคม 2559 22:56:13 น. |
| Counter : 677 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [