๕"อย่า" ขณะจะนอน เพื่อชีวิตที่ยืนยาว
5 "อย่า" ขณะจะนอน เพื่อชีวิตที่ยืนยาว
อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ
ทำไมน่ะเหรอ? ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอนเนี่ย จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลยนะ รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอนเลยนะจ๊ะ จะได้อายุยืนยาว
อย่าที่ 2 นี่สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย
ใช่แล้ว! อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์ไงล่ะจ๊ะ ไม่ใช่แค่คุยเพลินจนหลับคาโทรศัพท์เท่านั้นนะ แต่นี่น่ะ หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย รู้อย่างนี้แล้ว บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าโทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง อย่ามัวแต่กลัวว่าอีกคนโทรมาแล้วจะไม่ได้คุยกันกันรักตัวเองก่อนดีกว่านะ
อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง
ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว อย่างว่าล่ะนะ กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อน แต่สาวๆ จอมขี้เกียจทั้งหลายดันทิ้งเครื่องสำอางเอาไว้ไม่ยอมล้างออก แล้วผิวพรรณจะเอาเวลาช่วงไหนไปหายใจหายคอกันล่ะทีนี้
อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า เป็นมะเร็งขึ้นมาอกหายไปทั้งก้อนเลยนะจะบอกให้ เอาล่ะ...มาถึง "อย่า" สุดท้ายกันแล้ว อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ
อย่าที่ 5 "อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น"
เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย คงไม่ต้องอธิบายใดๆ ใช่มั้ย ว่าไม่ตื่นเพราะอะไร ของของใครของใครก็ห่วง ของใครใครก็ต้องหวง ห่วงใยรักใคร่ถนอม... จะทำอะไรก็ให้คิดถึงใจเขาใจเรา เอาใจเขามาแทนใจเราแล้วชีวิตจะยืนยาวค่ะ
Create Date : 22 สิงหาคม 2549 |
|
4 comments |
Last Update : 22 สิงหาคม 2549 6:09:23 น. |
Counter : 597 Pageviews. |
|
|
|
ขอบคุณค่า..