เคล็ดลับลูกหลับยาวตลอดคืน
ทำให้เป็นกิจวัตรค่ะ ถ้าตอนเช้าลูกตื่นสายกว่าปกติ ทำให้เวลานอนตอนกลางคืนของลูกช้าออกไปกว่าเดิม เพราะฉะนั้น ปลุกอย่างนุ่มนวลให้เป็นเวลาเดียวกันทุกเช้า ถึงเวลาที่ควรนอนลูกจะได้ง่วงและหลับสนิทค่ะ
เลือกที่ที่สะอาด มีแสงสลัว เพื่อช่วยกระตุ้นให้ลูกหลับได้ง่ายขึ้นมากกว่าที่มืดสนิท เพราะถ้ามือสนิทลูกอาจจะลืมตากว้างขึ้น เพราะความมืด
การอุ้มลูกจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเย็น หากอุ้มลูกเดินเล่น กล่อมเบาๆ ลูกจะสามารถหลับได้ง่ายขึ้น
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยให้ลูกหลับได้ดีขึ้น และสามารถเว้นระยะการให้นมกับลูกได้ดีกว่าด้วย
อย่าทำกิจกรรมอะไรที่กระตุ้นลูกก่อนเวลานอน เช่น การอาบน้ำ เพราะอาจทำให้ลูกตื่นตัวจนเกินไปค่ะ เลยไม่ยอมนอน
ไม่ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมในตอนกลางคืน เพราะลูกอาจรู้สึกตัวและตื่นได้
ถ้าลูกตื่นขึ้นมาด้วยความหิว การให้นมในห้องที่มืดหน่อย จะช่วยให้ลูกเรียนรู้ว่านี่คือเวลานอน ที่ควรจะนอนมากกว่ากิน
ข้อมูลจาก รักลูก
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
