|
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15 ลดเรื่อย ๆ เหนื่อยก็ลด เอ๊...ยังไง
วันที่ 20/1/2554
07.30 น. :: ตื่อนนอน น้ำเปล่า 1 แก้ว
09.00 น. :: กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำเปล่า 1 แก้ว
11.00 น. :: ลูกอม 1 เม็ด
12.00 น. :: ข้าว 2 ทัพพี + แกงแคไก่บ้าน(ดันซื้อไก่แก่มา เหนียวมาก)
15.00 น. :: เกี๊ยวทอด 4 ชิ้น + ยาคูลท์ 1 ขวด
18.00 น. :: ข้าว 2 ทัพพี + แกงแคไก่บ้าน + แคบหมู 4 ชิ้น + ปลาตัวเล็กทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ
ขับถ่าย :: 1 ครั้ง กว่าจะมาก็เย็นเชียว นึกว่าจะไปมาซะแล้วค่ะ
ออกกำลังกาย :: งดจ้า
เข้านอน :: 23.30
น้ำหนักวันนี้ :: 76.7 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 1.7 kg.
ความคิดเห็น :: เห็นน้ำหนักค่อย ๆ ลงแบบนี้ก็ดีใจค่ะ ตอนนี้จะพยายามทานอาหารแต่ละมื้อให้ตรงเวลาทุกวันค่ะ
เจอกันอีกทีวันจันทร์ค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ เดียร์ขอเป็นอีก 1 กำลังใจให้ทุกคนที่ผ่านมาบ้านนี้ค่ะ
Create Date : 21 มกราคม 2554 |
|
13 comments |
Last Update : 25 มกราคม 2554 10:30:39 น. |
Counter : 572 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: pa_jeab 21 มกราคม 2554 14:07:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: ppa IP: 110.164.187.186 21 มกราคม 2554 15:56:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: Iaun_Tor 21 มกราคม 2554 18:45:04 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 21 มกราคม 2554 19:35:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: พี่ฟ้า .. (kuvasu ) 21 มกราคม 2554 23:03:19 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เป็นกำลังใจให้เช่นกันจ้ะ