กล้วยมื้อเช้าวันที่ 6 นิ่งสนิท
วันที่ 11/1/2554
ตื่อนนอน :: 7.30 น. น้ำเปล่า 1 แก้ว
เช้า :: 9.00 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า
กลางวัน :: 12.30 น. เส้นเล็กต้มยำ เพิ่มเกี๊ยว เพิ่มหมูกรอบ
เย็น :: 16.30 น. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
มื้อดึก :: 20.30 น้ำเขียวนิดหน่อย ตาตั้มกินอวดเลยขอบ้าง อิอิ
ขับถ่าย :: 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย :: เดิน 30 นาที + ปั่นจักรยาน 20 นาที
เข้านอน :: 23.30
น้ำหนักวันนี้ :: 76.9 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 1.5 kg.
ความคิดเห็น :: ทำมาเกือบดีค่ะ แต่ว่าพลาดมื้อเย็นค่ะ เพราะว่าเบรคบ่ายไม่มี เลยทำให้หิวตอนไปออกกำลัง กลับมาเหนื่อยก็เหนื่อยค่ะ แต่ว่าหิวมากมาย ขอบอก ซัดโฮกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไป เกือบ 2 ซองค่ะ(ต้ม 1 ซอง กินแบบดิบ ๆ 1/2 ซอง) ไม่น่าเลยเรา
อากาคันตามแขน ขา หายไปแล้วดีจังค่ะ สงสัยไขมันจะได้รับการเตือนจากเมื่อวานแล้ว วันนี้คงทำใจกันอยู่ เลยงดอาการสะดีดสะดิ้ง อิอิ
Create Date : 12 มกราคม 2554 |
|
6 comments |
Last Update : 12 มกราคม 2554 17:13:16 น. |
Counter : 488 Pageviews. |
|
|
|