Bloggang.com : lovelydear : กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1 - 3

วันที่ 8/1/2554

ตื่อนนอน :: 10.00 น. น้ำเปล่า 1 แก้ว

เช้า :: 10.30 น. กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำเปล่า

กลางวัน :: 12.00 น. ข้าว + พริกแกงหมูถั่ว + ไข่ดาว

อาหารว่าง :: 16.00 น. กล้วยหอม 1 ลูก

เย็น :: 00.00 น. ข้าว + ผัดบวบใส่หมูสับ

ดึก :: 21.00 น. หนมโก๋ 3 คำ + ยาคูลท์ 1 ขวด

ขับถ่าย :: 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย :: ง่าวันนี้งดจ้า

เข้านอน :: 03.00

น้ำหนักวันนี้ :: 77.6 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 0.8 kg.

ความคิดเห็น :: วันนี้เดียร์ตื่นสายค่ะ เพราะว่านอนดึกไม่ดีเลยนะ(เล่นเกมส์ดึกง่า) จะพยายามนอนแต่หัวค่ำ คริ ๆ ยากส์จังเลย

อาหารวันนี้กินไข่เยอะไปนะจ๊ะ แต่ว่าวันนี้กินข้าวกล้อง เฮ้อ กินยากมาก ๆ ขอบอก

วันที่ 7/1/2554

ตื่อนนอน :: 08.00 น. น้ำเปล่า 1 แก้ว

เช้า :: 09.30 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า

กลางวัน :: 12.00 น. ข้าว + แกงวุ้นเส้น + ไข่เจียว

อาหารว่าง :: 16.00 น. ทุเรียนทอด + เวเฟอร์

เย็น :: 00.00 น. มีปาร์ตี้กันค่ะ อาหารแบบว่าเยอะแยะมากมาย เอิ้ก ๆ

ขับถ่าย :: 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย :: ง่าวันนี้งดจ้า

เข้านอน :: 03.00

น้ำหนักวันนี้ :: 77.6 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 0.8 kg.

ความคิดเห็น :: ทำดีมาทั้งวันสุดท้ายก็มาหลุดกระจายตอนเย็นจนได้ ไม่น่าเลยเรา แต่ไม่เป็นไร หลุดบ้าง อะไรบ้างพอเป็นกระสัย แต่ต้องระวังมันจะกลายมาเป็นนิสัยนะนู๋เดียร์

ว่าแต่อาหารที่กินไปวันนี้แน่ใจนะว่าเป็นอาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก เฮ่อ ๆ

วันที่ 6/1/2554

ตื่อนนอน :: 07.30 น. ตื่นเองค่ะไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุก

เช้า :: 09.30 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า

กลางวัน :: 12.00 น. ข้าว + ไส้อั่ว

อาหารว่าง :: 16.00 น. กล้วยหอม 1 ลูก + คุกกี้ 10 ชิ้น แต่ว่ากินแบบนาน ๆ 1 ชิ้น นะค่ะ

เย็น :: 00.00 น. ข้าวเหนียว + หมูฉมวง + หมูทอด อย่างละนิดอย่างละหน่อย

ขับถ่าย :: 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย :: ง่าวันนี้งดจ้า

เข้านอน :: 00.30

น้ำหนักวันนี้ :: 78.1 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 0.3 kg.

ความคิดเห็น :: เฮ้อ...แบกน้ำหนักกลับมา อีก 2 โลกว่า ๆ เอิ้ก ๆ ทำไมเป็นคนแบบนี้!!! แต่ไม่เป็นไร ก็ถือซะว่าเป็นการสั่งลามื้อใหญ่ คริ ๆ เข้าข้างตัวเองเข้าไป เอิ้ก ๆ จะไม่ให้ขึ้นยังไงไหว ก็เล่น กิน นอน กิน นอน อยู่ 3 วัน นี่ขึ้นมีแค่ 2 โล ขอใช้คำว่าแค่นะค่ะ เพราะจริง ๆ เตีรยมใจไว้เผื่อหลายโลเลยค่ะ

วันนี้เริ่มต้นวันแรกคึกคักค่ะ (แบบนี้ตลอด) แต่ยังไงก็จะตั้งใจและพยายามค่ะ สู้กันต่อไป

วันนี้กินแต่คุกกี้ง่า ของไม่ค่อยจะแคลอรี่สูงเลย เอิ้ก ๆ

Create Date : 08 มกราคม 2554

Last Update : 10 มกราคม 2554 11:14:53 น.

5 comments

Counter : 597 Pageviews.

ก็มีหลุดบ้าง อะไรบ้าง แต่อย่าท้อถอยละกัน ทุกอย่างอยู่ที่ใจจร้า

โดย: araya.m

วันที่: 8 มกราคม 2554 เวลา:23:40:42 น.

สู้ๆๆๆ นะค่ะเมนูกล้วย
พูดแล้วก้อคิดถึงเมนูกล้วยอีกแหระ
ต้องกลับมากินเมนูกล้วยบ้างแย้ว
สู้ๆๆๆๆ เด้อค่ะ

โดย: WikiPK

วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:13:40:43 น.

ข้าวกล้องทานไม่ยากหรอกค่ะ แค่ตักเข้าปากแล้วก็เคี้ยวๆ ..ที่ยากน่ะ มันคือความรู้สึกเราต่างหากล่ะ..ตอนนี้พี่ทานแต่ข้าวกล้องอย่างเดียว ข้าวขาวทานแล้วเหม็นคาวมาก..อิอิ

โดย: araya.m

วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:21:05:25 น.

ชอบกินหมูฉมวงเหมือนกันค่ะ คิดถึงแล้วน้ำลายไหลอร่อยๆๆๆ

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:10:05:17 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้น้องเดียร์ค่ะ สู้ๆ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:12:34:56 น.