แก่แล้วลอยากอ่ะค่ะ

เห็นด้วยค่ะ พูดง่าย แต่ทำน่ะยาก

ถ้าคิดจะลดจิงๆ ทฤษฏีก็รู้กันอยู่แล้วทุกคนแหละค่ะ

เย้...ดีใจที่เจอเพื่อนนักดำน้ำอีกคนค่ะ
ใช่แล้วค่ะ ภาพ bg เป็นปลาวัว (Redtooth triggerfish) ภาพนั้นถ่ายที่ Bunaken national park ที่ Manado ค่ะ dive site จุดนี้คือที่ Sachiko มีปลาวัวชนิดนี้เยอะมากๆ เป็นร้อยตัวเลยค่ะ

ขอให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะคะ เอาใจช่วยค่ะ

มาดูเคล็ดล้บ

กำลังทำแบบนี้อยู่ค่ะ
เข้าท่าเหมือนกัน

ตอนนี้อยู่ในช่วงตัวหดค่ะ(กร๊ากกกก)
ผอม ตัวเล็กลงจนรู้สึกได้ชัดเลย


คิดว่า..จริงๆการลดน้ำหนักอยู่ที่ความตั้งใจจริง
และการเลือกอาหารที่ทานนะคะ

ผมก็ตั้งใจว่าจะ "ทำอะไรซักอย่าง" หลังจาก ปล่อยให้น้ำหนัก ทะลึ่งพรวดขึ้นมา
2 วันที่ผ่านมา ก็เลย ออกไปวิ่งมาครับ หลังจากที่ไม่ได้วิ่งมาหลายเดือน

เห็นด้วยเลยครับพี่หมี เรื่องกลับบ้านดึกแล้วก็กินแล้วก็นอนเนี่ย
ตัวการสำคัญเลยครับ
แต่เรื่องออกกำลังกายตอนเย็นแล้วจะไม่กินมื้อเย็นเนี่ย ขอบอกว่าใช้ไม่ได้กับผมเลยครับ
เพราะเอากำลังออกแล้วมันหิว

สนใจมากเลยค่า ต้องรีบมาอ่าน เคยน้ำหนักขึ้นสิบสามกิโล แล้วลดได้สิบกิโล ตอนนี้มันกลับมาห้ากิโลแล้วค่ะ แง๊ ไม่ยอมๆๆๆ ค่ะ กลายเป็นลูกโป่งยุบๆ พองๆ ต้องฮึดๆๆๆๆๆ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

ไม่มีอะไรจะพูด ดูเอาที่หน้าละกันครับ--->

ล้อเล่นนะครับ ขอให้ประสบความสำเร็จครับพี่

กำลังทำอยู่เลยค่ะ เริ่มอยู่ตัวแล้ว...สู้ๆ นะคะ

จะบอกว่า ตอนทำงานผอมมาก
เพราะงานหนักและเครียด กินอะไรไม่อร่อย เพราะไม่แฮปปี้
พอออกมาเรียน มีทุกข์บ้างเล็กน้อย แต่ก็สุขเยอะกว่า
เลยกินจนอ้วนปรอทแตกเลย
ตอนนี้ลดลำบากแล้วค่ะ เพราะหยุดปากไม่ได้เลย

เรื่องคนทักนี่ ทำใจแล้วค่ะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

เอาใจช่วยให้ลดน้ำหนักให้สำเร็จนะคะ แล้วจะมารอฟังผลคร๊า

กำลังลดอยู่อะจะ ยากแต่ต้องพยายามต่อไปอะ

ขอบคุณมากนะคะ

พยายามมาหลายครั้งมากๆ ค่ะ แต่ไม่สำเร็จเลยซักครั้ง


ขอบคุณที่แวะเข้าไปทักทายนะคะ

เรื่องลดน้ำหนักนี่

สวัสดีตอนเช้าของ กรุงเตบ จ้า





..มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า..

..แบบเนี่ยต้อง จำไปทามแล้วหุ่นจะได้สวยๆๆ..

เชิญร่วมรับประทานอาหารด้วยกันที่ทะเลบางกอกนะค่ะ

รายละเอียดเชิญที่บล๊อคค่ะ

พาบัดดี้มามอบความรักให้.... บ้านนี้ มีแต่รัก รัก เมตตา กับผู้คนรอบๆ ข้างนะคร๊าบ

มีความสุขวันมาฆบูชานะครับ

กำลังวางแผนทริปหน้าอยู่เหมือนกันค่ะ เสียดายตอนนี้ไม่ได้อยู่เมืองไทย ไม่อย่างนั้นช่วงปลายปีทีผ่านมา กับช่วงต้นปีนี้ คงดำน้ำไปหลายทริปแล้ว คาดว่าปลายปีอาจกลับไปดำแถวๆพม่าค่ะ
คุณ Ladybear มีแผนจะไปดำน้ำที่ไหนหรือยังคะ?

ปล.ปฎิบัติการลดน้ำหนักคืบหน้าไปถึงไหนแล้วคะ?

ก็ยังไม่ได้นอนอ่ะดิครับ

ลดน้ำหนักอยู่ที่ใจจริงๆนะค่ะ

ถ้าใจแข็งซะอย่างยังไงก็ได้อยู่แว้ว

พี่ขา เรียนสตรีวิทย์เหมือนกันเลย

ลดความอ้วนอยู่ด้วยเหมือนกัน

สู้ๆนะคะ

ปล.ดีใจที่เจอเพื่อนร่วมสถาบันค่ะ

อิอิ...สู้ ๆ นะคะ

พยายามอยู่ครับ

ได้ประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้นิดก็กำลัง ( จะ )ลดเหมือนกัน ใจอ่ะค่ะ
สำคัญมาก ตอนนี้เลยขอทำใจก่อนอื่นเลยค่ะ

มาเป็นกำลังใจ
นอกจากเป็นกำลังใจให้คุณแล้วก็เป็นกำลังใจให้ตัวเองด้วยค่ะ กำลังลดอยู่เหมือนกัน

เอ่อพี่ค่ะปัญหาของนู๋นัทคือ
นัทตื่นไม่เคยเป็นเวลาเลย ง่วงเมื่อไหร่ก็นอน อยากตื่นเมื่อไหร่ก็ตื่น กินจุกจิกบ้าง ส่วนใหญ่จะกินมื้อหนักๆ(มาก)เลยอะค่ะ แล้วอีกอยากการออกกำลังกายสำหรับนัทก็รู้สึกเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อเพราะนัทอ้วน มันเลยเหนื่อยง่ายค่ะแล้วก็ปวดขาด้วยค่ะ นัทมาอยู่ กทม คนเดียวไม่มีเพื่อนที่จะไปออกกำลังกายด้วยอะค่ะ เพราะเรียนรามค่ะไม่มีเพื่อนที่อยู่ใกล้ๆเลยสักคนที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกายนะค่ะ แต่อย่างที่บอกค่ะ ว่ามานเหนื่อยมาก+มีอาการปวดเวลาวิ่งค่ะแต่3นาทีก็จะเริ่มมีอาการเหนื่อยแล้วค่ะ ตอนนี้นัทพยายามที่จะกินอาหารมื้อละ1จาน(ส่วนใหญ่นัทกินอีซี่โกที่ขายใน7-11อะค่)มื้อละกล่อง จบแต่ก็คงกินไม่ได้ทุกวันค่ะ ตอนนี้เลยสนใจสถาบันลดน้ำหนักหรือไม่ก็อาหารคุมน้ำหนักอยู่อะค่ะ นัทไม่ค่อยมีวินัยกับตัวเองค่ะเคยลดได้สูงสุด3เดือน12กิโล ด้วยวิธีกานไม่กินแป้ง+น้ำตาลเลยแบบหักดิบอะค่ะ กินสลัดทุกวัน ทุกมื้อ แต่พอกลับมากินอย่างอื่นน้ำหนักก็กลับมาเท่าเดิมอีกแล้วค่ะ ตอนนี้ก็เลยเครียดมากๆ ปัญหาที่ตามมาก็คือเรื่องเสื้อผ้าค่ะ มันหาซื้อยากมาก อานนี้นัทเครียดจิงๆ นัทอยากให้พี่ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ เพราะเท่าที่อ่านมา2บล็อค คิดว่าพี่น่าจะมีความรู้ แล้วก็พอจะช่วยนัทได้ รบกวนตอบให้เมลล์ให้นัทหน่อยนะค่ะ nana_nakik@hotmail.com ขอบคุณอย่างสูงค่ะ

(นวด1ชั่วโมง ลดได้1-4นิ้ว)เพียงทาพาเพียว ทาครั้งเดียวเพียวทันใจ
ถ้าไม่เห็นกับตาจะบอกว่ามันไม่น่าเป็นไปได้ ครีมอะไรนวด 1 ชั่วโมงจะลดพุงที่เราสะสมมาตั้งหลายปีได้ 1-4 นิ้ว ตอนแรกปลาก็คิดแบบนั้นแหละ ก็เลยไปดูเค้านวด พี่คนที่มานวด หนัก 95 กก. เป็นผู้หญิงที่อ้วนมาก เดินพุงนำหน้ามาเลย มาถึงก็วัดเอว สะโพก และหน้าท้อง พร้อมกับถ่ายรูปเก็บไว้ก่อนเพื่อเป็นหลักฐาน (อิอิ) แล้วก็เริ่มลงมือนวด นวดไปได้ซัก ครึ่งชั่วโมงก็เริ่มเห็นแล้วนะว่าช่วงด้านข้างๆมันเริ่มยุบ พอนวดเสร็จ 1 ชั่วโมง แล้วพอพี่เค้าลุกขึ้น สิ่งที่สังเกตุได้คือ หน้าท้องยุบลงจริงๆ โดยเฉพาะด้านข้างๆอ่ะสังเกตุด้วยตาได้เลย มีเอวคอดขึ้นนิดหน่อย ส่วนช่วงสะโพกดูไม่ค่อยออก พอเอาสายวัดมาวัดเทียบจากก่อนหน้านี้ เอวหายไป 4 นิ้ว สะโพกหายไป 2 นิ้ว คนที่ถูกนวดเค้าดีใจมากๆเลยเค้าเล่าให้ฟังว่าก่อนหน้านี้เค้ากินยาลดความอ้วนมาก่อน แต่ก็ไม่ไหวร่างกายแย่มาก กินจนถึงขนาดเป็นลม ส่วนอื่นลด แต่พุงไม่ค่อยลด หน้าโทรม ผิวพรรณไม่สดใส แล้วยังได้โรคกระเพราะเป็นของแถมมาอีก ต่อมาก็ไปหาหมอเข้าคอร์ด ตอนไปก็ลดนะนิดหน่อยแต่พอเลิกไปทีนี้โยโย่เลย เลยตัดสินใจไปที่ siim up center เค้าก็บังคับให้ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เข้าห้องอบ แต่ตัวเค้าทำไม่ได้มันทรมานมาก ก็เลยต้องยอมเสียเงินไปตั้งหลายหมื่นทิ้งไปเฉยๆ จากนั้นก็ไม่ทำอะไรกับร่างกายอีกเลยเพราะคิดว่าชาตินี้คงไม่มีวันผอมได้แน่ๆ เพื่อนแกมาเล่าให้แกฟังว่าไปนวดมา พุงหายไปตั้ง 2 นิ้ว ตอนแรกแกฟังแล้วก็ไม่เชื่อ แต่ก็อยากลอง เพราะคิดแล้วว่าถ้ามันลดได้จริงมันก็ไม่แพงนะ เพราะแกเคยเสียเงินไปโดยไม่ได้อะไรกลับมาตั้งเยอะแล้ว ลองอีกซักครั้งจะเป็นไร แกเลยมานวด แล้วแกก็ซื้อกลับไปนวดต่อที่บ้านอีก 3 ขวด เมื่อไม่กี่วันมานี้ไปเจอแกที่ตลาดหลังจากวันที่นวดมาประมาณเดือนเศษเกือบๆ 2 เดือนแกเพียวขึ้นมากๆ เลย พุงหายและตัวเล็กลง แกบอกว่าแกนวดทั้งตัวเลย ดีใจมากที่ในที่สุดก็จะได้ผอม แกบอกว่าแกจะไปซื้ออีก จะนวดให้ลงอีกเพราะจะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆได้ และมีอีกหลายๆคนที่เป็นแบบนี้ บางคนนวดแล้วลง 1 นิ้ว บางคน 2 นิ้ว บางคน 4 นิ้ว แล้วแต่คนด้วยนะไม่ได้เท่ากันทุกคน
ถ้าใครอยากมาดู หรือ จะมาลองนวดด้วยตัวเอง ก็ติดต่อที่ปลาได้นะ เพราะตอนนี้เค้าก็นวดกันทุกวันมีคนสนใจเยอะเลย
086-4123955 pla12208@gmail.com pla25_a@hotmail.com

หนึ่งเดียวในโลก...
หุ่นเพียว กระชับ อย่างปลอดภัย ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ สูตร slimsafe เน้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เพื่อความเพียวบางของต้นแขน ต้นขา เอว สะโพก และหน้าท้อง ได้รับการบันทึกในกินเนสบุ๊ค แล้วว่า สามารถนวดลดรอบเอวได้มากที่สุดในโลก (1-4นิ้วใน 1 ชั่วโมง) นวดแสดงต่อหน้าสาธารณะชนทั้งในประเทศไทยแพร่ภาพไปอีกหลายประเทศทั่วโลก เช่น ญี่ปุ่น ยุโรป สหรัฐอเมริกา เยอรมัน อิตาลี ฮ่องกง จีน สิงคโปร์
นับได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ระดับโลกที่ยกระดับความเชื่อมั่นของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางไทยได้อย่างน่าภาคภูมิใจ

ราคา 1700 ขนาด 200 ml
ถ้านวดเองจะใช้ครั้งละ 2 ฝา เห็นผลใน 1 อาทิตย์ (หรือจะใช้ปริมาณเยอะกว่านี้ก็ได้จะได้เห็นผลเร็วขึ้น)
ถ้ามานวดที่นี่ จะใช้ประมาณครึ้งขวด เห็นผล 1 ชั่วโมง ค่านวด 200

อ้วนขึ้นจากตอนเดือนมกราตั้ง8กิโลอ่ะคะ
คงเพราะอยู่ในช่วงใกล้สอบเข้าด้วยเลยอ่านไปกินไป
แต่จะยายามลดให้ได้น้อยกว่าเดิมเพราะช่วงนี้เริ่มรู้สึกอึดอัดแล้วด้วย เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

ด่วนนนนนน ลดความอ้วนคอร์สดารา โทรมา 10 สายเเรก จะได้รับคำเเนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดคุ้มเเห่งปี สนใจ0903547137

ด่วนนนนนน ลดความอ้วนคอร์สดารา โทรมา 10 สายเเรก จะได้รับคำเเนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดคุ้มเเห่งปี สนใจ0903547137

ด่วนนนนนน ลดความอ้วนคอร์สดารา โทรมา 10 สายเเรก จะได้รับคำเเนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดคุ้มเเห่งปี สนใจ0903547137

ลดความอ้วน ผิวสวยใส หุ่นดีไร้สารเคมี
ด่วนนนนนน ลดความอ้วนคอร์สดารา โทรมา 10 สายเเรก จะได้รับคำเเนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดคุ้มเเห่งปี สนใจ0903547137

อย่างเสี่งกับการลดน้ำหนักเเบบผิดๆ ท่านควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ลดความอ้วน ผิวสวยใส หุ่นดีไร้สารเคมี
ด่วนนนนนน ลดความอ้วนคอร์สดารา โทรมา 10 สายเเรก จะได้รับคำเเนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดคุ้มเเห่งปี สนใจ0903547137

ลดน้ำหนัก อย่างปลอดภัย ไร้กังวล
ด่วนนนนนน ลดความอ้วนคอร์สดารา โทรมา 10 สายเเรก จะได้รับคำเเนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดคุ้มเเห่งปี สนใจ0903547137

ลดน้ำหนัก อย่างปลอดภัย ไร้กังวล
ด่วนนนนนน ลดความอ้วนคอร์สดารา โทรมา 10 สายเเรก จะได้รับคำเเนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดคุ้มเเห่งปี สนใจ0903547137