Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
8 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 

ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย

จะลดน้ำหนักได้ ต้องออกกำลัีงกาย แต่ทำไม่ได้ซักทีแฮะ

Goal - ต้องเข็นตัวเองให้ออกกำลังกายให้ได้ ลดอาหารอย่างเดียวไม่ได้ผล

อุปสรรค - ถึงเวลาที่จะต้องออกกำลังกายทีไร งานรุมเร้าทุกที หรือหากงานไม่รุมเร้าก็ไม่มีอารมณ์จะออกกำลังกายเลยแฮะ

Action - เริ่มที่ว่ายน้ำกับโยคะ นี่แหล่ะ ได้ผลอย่างไรจะมา update




 

Create Date : 08 มีนาคม 2552
9 comments
Last Update : 8 มีนาคม 2552 13:39:20 น.
Counter : 1437 Pageviews.

 

มาชวนไปดูการ์ตูนตอนใหม่

2หมิงกะอินชอน
ตอน ต้นมะพร้าวกะตู้จดหมาย

 

โดย: พลังชีวิต 8 มีนาคม 2552 13:48:46 น.  

 

สวัสดีค่ะ ชาวdiet planet
เจอะกับอุปสรรคความผอมคล้ายๆกันเรื่องออกกำลังกาย
ช่วงนี้เริ่มจำกัดอาหารอยู่เหมือนกันค่ะ
เลยแวะมาหาเพื่อน
สู้ๆกันนะค้า

 

โดย: naam (khun naam ) 8 มีนาคม 2552 15:09:49 น.  

 

สู้ๆๆๆค่า

 

โดย: น้ำหวาน (หวานแบบไม่เติมน้ำตาล ) 8 มีนาคม 2552 16:14:18 น.  

 

ว่ายน้ำก้ดีค่า ไม่ร้อน อิอิ
สู้ สู้ นะคะ

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 8 มีนาคม 2552 17:28:17 น.  

 

สระสาธารณะ ช่วงนี้คนเยอะนะครับ

ถ้าไม่รังเกียจคน ก็สนุกไปอีกแบบ

ขอให้เอนจอยกับกีฬาบ่อยๆ วันละ30นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเอง

หยุดอ่านหนังสือ หยุดดูทีวี แป๊บเดียว ก็ได้เหงื่อและความกระชุ่มกระชวย

 

โดย: yyswim 8 มีนาคม 2552 19:54:47 น.  

 

ออกกำลังกาย

กับลดอาหารเย็น ช่วยได้ๆค่ะ

 

โดย: ผัดไท (anny_kop ) 9 มีนาคม 2552 8:30:54 น.  

 

ก็ต้องทำให้สุดโต่งสิเจ๊
น้ำหนักจะได้ลดไง
ตอนนี้กล้ามขึ้นแถมน้ำหนักยังเท่าเดิมได้ด้วย55+
ใครจะทำอะไรได้สมบูรณ์นักหล่ะ โอเค อนาคตผมจะทำให้ดีกว่านี้ แต่ตอนนี้ผมก็พอใจอยู่ ไม่งั้นชีวิตก็ไม่มีความสุขสิ

 

โดย: นางาเสะ ไลท์ 9 มีนาคม 2552 11:57:05 น.  

 

แวะมาทักทายครับพี่หมี

 

โดย: นางาเสะ ไลท์ 19 กันยายน 2552 19:11:05 น.  

 

 

โดย: ณ มน 29 ธันวาคม 2552 10:36:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


ladybear
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ladybear's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.