Frustrated - How to handle

ช่วงนี้ graph ชีวิตน่าจะเป็นขาลง อะไรในชีวิตดูสับสนอลหม่านไปหมด ความมั่นใจที่เคยมีเต็มเปี่ยมเริ่มถดถอย ความมุ่งมั่นเริ่มสั่นคลอน Goal ในชีวิตเริ่มลางเลือน สุขภาพกายเริ่มแย่ตามสุขภาพใจ การงานดูไม่ถูกที่ถูกทาง เพื่อนๆระดับเดียวกันในที่ทำงานมีความอยากเปลี่ยนงานใหม่กันทุกคนเหมือนโรคติดต่อ เริ่มเบื่อและไม่อยากทำงานด้วยสิ่งแวดล้อมเดิมๆ ระดับความอดทนในสิ่งต่างๆของทุกคนดูลดลงอย่างฮวบฮาบ

เราจะประคองตัวก้าวผ่านชีวิตช่วงนี้ไปได้อย่างไร นั่นเป็นสิ่งที่ท้าทาย ด้วย วัยวุฒิ คุณวุฒิ ที่มีอยู่จะน่าใช้สติปัญญาในการจัดการบริหารชีวิตตัวเองให้ผ่านพ้นช่วงนี้ไปได้

เริ่มจากการมองสิ่งดีๆที่มีในชีวิต - เพื่อนดี อาชีพการงานมั่นคงในระดับหนึ่ง ไม่มีปัญหาด้านการเงินและหนี้สิน ที่อยู่อาศัยดี คุณภาพชีวิตดี การลงทุนต่างๆดี

วิเคราะห์สิ่งที่ดูเหมือนจะมีปัญหาในชีวิต - งานใหม่ที่ทำอยู่ไม่ถนัด ความขัดแย้งในทีมงาน การเปลี่่ยน structure และ report line การ overline ของผู้บังคับบัญชา การลาออกของคนในทีม ความไม่ชัดเจนในระดับนโยบาย ความคลางแคลงใจและ doubt ในผู้นำ นำไปสู่การไม่สนุกในการทำงาน ไม่เต็มที่กับการทำงาน ทำงานตามหน้าที่ ไม่มีใจในการทำงาน ไม่ทุ่มเทให้งาน นำไปสู่ผลของงานที่ออกมาไม่ดี ต้องถูกตามงาน งานล่าช้า มีปัญหา แต่ด้วยความรับผิดชอบที่มีทำให้มีความกังวล แอบเครียด รู้สึก fail กับความสามารถของตัวเอง มีความรู้สึกเหมือนจะสอบแต่ไม่พร้อมและกลัวสอบตกอยู่ตลอดเวลา  สิ่งที่ตามมาคือ ไม่มีอารมณ์ทำอะไรในเวลาว่าง ไม่อยากไปไหน ไม่อยากทำอะไรใหม่ๆ อยากอยู่บ้านเฉยๆ ทานอาหารตามใจปากเพราะถือเป็นความสุขอย่างหนึ่ง ละเลยเรื่องน้ำหนักและสุขภาพตัวเอง สิ่งต่างๆกระทบเป็น domino ไปหมด

การแก้ปัญหาระยะยาว - เปลี่ยนงาน ด้วยความขาดแคลนบุคลากรในสายงาน ทำให้การเปลี่ยนงานไม่ยากนัก แต่องค์กรและตำแหน่งที่อยากย้ายไปต้องใช้เวลาในการดำเนินการ

การแก้ปัญหาระยะสั้น - เปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆของตัวเอง

งาน - Focus ในตัวงาน ทำงานให้เต็มที่ในชั่วโมงทำงาน ไปทำงานเช้า กลับไม่ควรเกิน 6 โมงเย็น 

สุขภาพ & Life Style - ให้เวลากับการออกกำลังกาย ตื่นเช้านอนเร็ว ลดน้ำหนัก ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลตัวเอง เสื้อผ้าหน้าผม ลดเวลาการเล่น Internet ออกไปทำกิจกรรม outdoor ต่างๆ ไหว้พระ เล่นกีต้าร์ ดูหนัง ฟังเพลง ในวันหยุด ไม่ขลุกอยู่แต่ในบ้าน

--รายงานผลใน 1 สัปดาห์ --

Create Date : 08 เมษายน 2556		1 comments
Last Update : 8 เมษายน 2556 23:53:36 น.
Counter : 7553 Pageviews.
Share Tweet