วันที่ 5-6 และ 7 วันหยุดที่ผ่านมา ทำอะไรกันบ้างคะเพื่อน ๆ ส่วนจอยทำงานบ้าน ทำงานสวน ออกกำลังกายไปในตัว ได้เหงื่อเต็ม ๆ คะ เผาผลาญไขมันที่สะสมมา ช่วยได้บ้างนิด ๆ หน่อย ก็ยังดีกว่านอนอยู่เฉย ๆ วันเสาร์ เช้า-เที่ยง ขนมปังหน้าสังขยา ของ ฟาร์มเฮาท์ 1 แผ่น เย็น ข้าว 1 ทัพพี น้ำพริกเผา ปลาทูทอด และก็แตงกวา บวกกับเงาะ 5-6 ลูก แก้เผ็ด กิจกรรมวันหยุด ตอนเช้าทำงานบ้าน ตอนเย็นทำสวน นิด ๆ หน่อย ๆ พอได้เหงื่อคะ วันอาทิตย์ เช้า ขนมปังหน้าสังขยา ของ ฟาร์มเฮาท์ 1 แผ่น บ่าย 2 ข้าวยำไก่แซบ KFC 1 จาน แป๊ปซี่ 1 แก้วเล็ก นักเก็ต 4 ชิ้น เย็น น่องไก่ทอด 1 น่องเล็ก เงาะ 2 ลูก กิจกรรม ตอนเช้า กวาดบ้าน ถูบ้านชั้นบน ซักผ้า ตอนเย็น ยืนรีดผ้า ขาแข็งเลยคะ อืม ตอนเช้าชั่งน้ำหนักได้ 71.2 ------------------------------------------ วันจันทร์ ตอนเช้าชั่งน้ำหนักได้ 71.7 ขึ้นมาเพราะของแถมจาก KFC แน่เลย เช้า ข้าว 1 ทัพพี ต้มจืดฟักใส่น่องไก่ 3 น่อง กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ต้มจืดผักกาดดองใส่กระดูกหมู เย็น คาดว่าจะงดแป้ง แต่ต้องออกกำลัง ด้วยการรีดผ้า ช่วงนี้จะต้องเหนื่อยหน่อย ไม่มีคนทำงานบ้าน แม่บ้านลาออกไป คงต้องเหนื่อยจนกว่าจะหาแม่บ้านใหม่ได้ เฮ้ย!! แต่คิดในทางดีดีก็ถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัว   Create Date : 24 พฤษภาคม 2553 8 comments Last Update : 24 พฤษภาคม 2553 11:49:04 น. Counter : 512 Pageviews. Share Tweet

มาส่งกำลังใจให้น้องจอยค่ะ สู้ๆนะคะ ^^   โดย: Iaun_Tor 24 พฤษภาคม 2553 12:01:16 น.

ขอให้ลดได้เร็วๆ นะคะ   โดย: แม่นางมณีจันทร์ 24 พฤษภาคม 2553 12:07:55 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า.. ทำงานบ้านนี่ได้ประโยชน์หลายสถานจริงๆเนอะ บ้านเรียบร้อยเป็นระเบียบแถมยังช่วยให้เราผอมได้อีก อิอิ ดีจังเลยจ้า สู้สู้นะคะ เอาใจช่วยอยู่น๊า   โดย: กำไลสีส้ม 24 พฤษภาคม 2553 13:51:00 น.

ทักทายตอนบ่ายๆ จ้า อิอิ ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 24 พฤษภาคม 2553 14:43:07 น.

เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: minajaja 24 พฤษภาคม 2553 14:51:24 น.

หวัดดีค่ะน้องจอย พี่ปลาแวะมาเยี่ยมค่ะ ดูจากอาหาร มื้อเช้าเป็นหมวดแป้งอย่างเดียวเลย ไม่มีโปรตีนช่วยเพิ่มกมาเผาผลาญเลยนะคะ ทำให้เรามักจะหิวบ่อย แป้งย่อยเร็ว หิวเร็ว แต่ได้ประโยชน์น้อย ลองปรับใหม่เพิ่มโปรตีนเช้านะคะ และงดเงาะค่ะ สู้สู้   โดย: peepa2009 24 พฤษภาคม 2553 15:04:01 น.

ทำสวนได้เหงื่อจริงๆนะคะ สู้ๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 24 พฤษภาคม 2553 15:40:54 น.

สวัสดีค่า แวะมาเป็นกำลังใจให้คะ สู้ๆ   โดย: honey_ao 24 พฤษภาคม 2553 16:40:54 น.