สู้สู้นะคะ แวะมาส่งกำลังใจให้จ้า

มันมีขึ้น ก็มีลงค่ะน้องจอย
สู้ๆจ้า พี่ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ

แวะมาให้กำลังใจและขออนุญาตเล่าให้ฟังนะคะ สำหรับการที่น้ำหนักไม่ลดเพราะ อาหารที่เราทานรสจัดค่ะ เค็มและอาจมีผงชูรสมาก ทำให้บวมน้ำ (ร่างกายเก็บน้ำเอาไว้) ทำให้น้ำหนักไม่ลด หรืออาจเพิ่มได้ค่ะ อาหารมื้อเย็นให้เลิศ เป็นผักกับพวกโปรตีนย่อยง่าย เช่นปลาเผา ปลานึ่ง ปลาย่าง ทานกับสลัดน้ำใสหรือสลัดซี้อิ้วญี่ปุ่นจ้ะ สู้สู้ นะจ้ะ

จอยออกกำลังกายเบาๆไปด้วย จะทำให้น้ำหนักค่อยๆลดลงนะคะ สู้ๆค่ะ

สวัสดีตอนดึกๆ ฝันดีจ้า ^__^

แวะมาให้กำลังใจคร้า..สู้สู้

เป็นกำลังใจให้นะคะ แต่ถ้ามีตัวช่วยด้วยมันจะดีกว่านี้นะคะ
เราเองก็ไปปรึกษาคุณหมอที่เศรณีคลินิกมาและได้ยามาทานทานได้ประมาณ 1 เดือนกว่าแล้ว ลดลงไปเกือบ 10 โลได้ ยาของคุณหมอเป็นไฟเบอร์นะจร้า ไม่มีโยโย่ของเศรณีคลินิกเขารับรองว่าไม่มีโยโย่ตอนแรกเราก็กลัวนะเรื่องโยโย่แต่เมื่อไปคุยกับคุณหมอแล้วเรารู้ศึกดีมากเลยคุณหมอที่คลินิกนี้น่ารักมาก มีพี่ที่ออฟฟิศแนะนำมาอีกที่ เราเกือบลืมบอกว่าเราหนักเท่าไหร่ จากเดิมที่เราหนัก 76 โล ตอนนี้เราเหลือ 67 โลแล้วจากวันเสาร์ที่ 6-11-2553 ที่เราไปพบคุณหมอมา เราขอกับคุณหมอว่าขอให้เหลือสัก 60 โลจะได้ไหมคุณหมอบอกว่าได้ เราเนี่ยดีใจอยู่ลึกๆๆนะ อย่างไรเราก็ขอให้คุณลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้านะคะสู้ๆๆคะ

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]