|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
((((โยคะนอกเสื่อ))))
.ตอนที่ 10 Power Yoga
บางครั้งชีวิตคนเราก็ใช้เวลานานเหลือเกินกับการค้นหาอะไรบางอย่าง เหมือนอย่างที่ผมใช้เวลากว่า 3 ปีกว่าจะเข้าใจความหมายของคำว่า Power Yoga
ก่อนอื่นขอเกริ่นเกี่ยวกับ Power Yoga ก่อน สำหรับคนที่ไม่เคยฝึก Power Yoga จริง ๆ Power Yoga ก็คือ Yoga ที่นำท่าทั่วไปใน Hatha Yoga มาเรียงลำดับเป็น Series และทำให้เกิดการ Flow ต่อเนื่องระหว่างท่าต่อท่า แต่ที่สำคัญที่สุดใน Power คือ การค้างท่า หรือ hold ท่าจะค่อนข้างนาน เพื่อให้ใช้พลังกล้ามเนื้อ (Muscular energy) อย่างเต็มที่ และท่าโดยส่วนใหญ่ที่อาจารย์จะให้ทำก็จะโหดเป็นพิเศษ เช่น..... ท่า Chaturanga Dandasana (ดูรูปด้านล่าง) ที่เป็นท่าปราบเซียนของผมเอามาก ๆ คนที่ตัวอ่อน หรือ แรงแขนไม่ค่อยมี (อย่างผม) พอเจอท่านี้เข้า ตายครับ ไม่เหลือจริง ๆ โดยเฉพาะยิ่งแรงหน้าท้องไม่มี แถมหลังอ่อนๆ นี่ ยิ่งไปกันใหญ่ ท่าล้มลูกเดียว ให้ค้างไว้ 3 สามลมหายใจ เหงื่อก็จะเริ่มแตกพลัก ๆ คือ พลังข้างในมันน้อยยยยย....อ่ะ...หะ หะ
Create Date : 11 เมษายน 2550 |
Last Update : 11 เมษายน 2550 13:18:58 น. |
|
17 comments
|
Counter : 4930 Pageviews. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย วันที่: 11 เมษายน 2550 เวลา:13:19:38 น. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย วันที่: 11 เมษายน 2550 เวลา:13:20:49 น. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย วันที่: 11 เมษายน 2550 เวลา:13:21:46 น. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย วันที่: 11 เมษายน 2550 เวลา:13:22:29 น. |
|
|
|
โดย: fonejank วันที่: 11 เมษายน 2550 เวลา:16:40:48 น. |
|
|
|
โดย: 088NIV วันที่: 12 เมษายน 2550 เวลา:7:48:42 น. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย IP: 165.21.154.15 วันที่: 12 เมษายน 2550 เวลา:14:14:43 น. |
|
|
|
โดย: 088NIV วันที่: 18 เมษายน 2550 เวลา:7:17:10 น. |
|
|
|
โดย: 088NIV วันที่: 18 เมษายน 2550 เวลา:7:20:07 น. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย IP: 165.21.154.13 วันที่: 18 เมษายน 2550 เวลา:12:51:32 น. |
|
|
|
โดย: 088NIV วันที่: 19 เมษายน 2550 เวลา:6:46:10 น. |
|
|
|
โดย: PEEAEY IP: 124.120.173.250 วันที่: 30 เมษายน 2550 เวลา:13:37:41 น. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย IP: 165.21.154.16 วันที่: 13 มิถุนายน 2550 เวลา:13:55:00 น. |
|
|
|
โดย: tuktaa IP: 58.9.67.189 วันที่: 15 กันยายน 2550 เวลา:21:05:33 น. |
|
|
|
โดย: เด็กซาปอย IP: 165.21.155.113 วันที่: 25 กันยายน 2550 เวลา:7:52:21 น. |
|
|
|
โดย: Pimnattada IP: 203.113.50.141 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:30:37 น. |
|
|
|
โดย: Hakka IP: 49.231.3.20 วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:17:34:21 น. |
|
|
|
| |
|
|
เคยเจออาจารย์อินเดียค้างท่า Warrier นาน 3 นาที แค่ 3 นาทีนะ
แต่ตัวมันสั่นๆๆๆๆๆ ขามานนนนสั่นนนนนนน ไม่ไหวแล้วครับคุณครู
ครูก็จะพูดเล่าเรื่องนิทานปรัมปราอะไรไปตามเรื่อง
แต่ผมจะตายยยย....เข้าใจไหม
พอบอกครูว่าไม่ไหวแล้วจะตาย
ครูกลับบอกว่า ในประวัติศาสตร์โลก ไม่เคยมีใครตายเพราะทำท่าโยคะ
ว่าไปนั่นครูเรา....แต่มันก็จริงครับ....อย่างน้อยก็เท่าที่ผมรู้ แหะ แหะ.......
ใครเคยฝึก Power คงมองเห็นภาพ