Group Blog
 
<<
เมษายน 2550
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
9 เมษายน 2550
 
All Blogs
 
……......(((((โยคะนอกเสื่อ))))))........ตอนที่ 8 โยคะกับอิฐสองก้อน

วันนี้ได้ Forward mail มาจากพี่สาวที่เคารพรักคนหนึ่ง
เป็นข้อความตัดตอนมากจาก “มติชน สุดสัปดาห์”
คอลัมน์ “ฟาสต์ฟู้ดธุรกิจ” โดยหนุ่มเมืองจันท์
อ่านแล้วทำให้นึกถึงตัวเองอีกเช่นกัน ขอสรุปมาเป็นใจความคร่าว ๆ นะครับ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
คุณหนุ่มเมืองจันท์ได้เขียนเล่าเรื่องราวของอาจารย์พรหม พระชาวอังกฤษ ลูกศิษย์ของหลวงปู่ชา

(เด็กซาปอยชอบอ่านหนังสือธรรมของหลวงปู่มากครับ ได้ใจความ สั้น และเข้าใจง่าย)
พระอาจารย์ได้ไปก่อตั้งวัดป่าโพธิญาณใกล้ ๆ กับเมืองเพิร์ท ที่ออสเตรเลีย

ระหว่างการดำเนินงานอยู่.....
พระอาจารย์พรหมได้เล่าว่า หลังจากซื้อที่ดินเพื่อสร้างวัดเสร็จ

เงินก็แทบไม่เหลือ
ต้องสร้างวัดด้วยมือของตัวเอง....ตั้งแต่ผสมปูน จนถึงการก่อกำแพงอิฐ

ท่านเล่าว่าเมื่อลงมือทำ ก็รู้สึกว่าทำได้ประณีตที่สุด จนกระทั้งกำแพงอิฐเสร็จสิ้นลง

แต่พอลองออกมายืนดู ก็พบว่าก่ออิฐพลาดไปสองก้อน
กำแพงอิฐเรียงเรียบสวย`...... แต่มีอยู่สองก้อนที่เอียง ๆ

พระอาจารย์เสนอท่านเจ้าอาวาสให้ทุบกำแพงสร้างใหม่ แต่เจ้าอาวาสไม่ยอม

จากนั้นเป็นต้นมา คราใดที่พระอาจารย์จะต้องพาแขกชมวัด ก็มักจะเลี่ยงผ่านบริเวณนี้.......

จนวันหนึ่งต้องพาผู้มาชมวัดท่าหนึ่งเดินนี้อย่างเลี่ยงไม่ได้.......

แขกผูนั้นก็เอ่ยชมว่ากำแพงอิฐช่างสวยดี..........

พระอาจารย์พรหมเลยถามผู้กล่าวชมกลับว่า......

“คุณลืมแว่นตาไว้ในรถหรือเปล่า ไม่เห็นหรอว่ามันมีอิฐที่ก่อพลาดไปสองก้อน”



Create Date : 09 เมษายน 2550
Last Update : 9 เมษายน 2550 22:49:57 น. 6 comments
Counter : 6913 Pageviews.

 
แต่ผู้เอ่ยชมกลับเอ่ยตอบด้วยประโยคที่ทำให้พระอาจารย์ได้คิดว่า

.....................................................................................................
....................................................................................................
......................................................................................................

“ผมเห็นอิฐที่วางไม่ดีอยู่สองก้อน แต่ผมก็เห็นด้วยว่ามีอิฐอีก 998 ก้อนที่วางได้เรียบร้อย สวยงาม”
และนั่นเป็นครั้งแรกในรอบ 3 เดือนที่พระอาจารย์พรหมมองเห็นอิฐก้อนอื่น ๆ บนกำแพง นอกจากอิฐตัวเจ้าปัญหาเพียงสองก้อน..........

(เพียงแต่เรามองไม่เห็นเอง......)

ทันทีที่ความรู้สึกเปิดกว้าง ใจเปิดกว้าง
ท่านมองเห็นอิฐสวยงามมากมายที่วางเรียงรายอยู่บนกำแพง ซ้าย ขวา บน ล่าง ...

“ ใช่ กำแพงนี้สวยดี “

ท่านเอ่ยตอบชายผู้นั้นในที่สุด
จนถึงวันนี้ ท่านก็ยังคิดไม่ออกว่า อิฐที่วางพลาดไปสองก้อนอยู่ส่วนไหนของกำแพง

ยังไม่จบครับ
มีมุขต่อท้าย
พระอาจารย์ยังเล่าต่ออีกว่า
ช่างก่อสร้างแทบทุกคน มักจะทำผิดพลาดได้เสมอ
แต่ช่างจะบอกลูกค้าว่า ข้อผิดพลาดนั้นเป็นเอกลักษณ์ (คุ้น ๆ เหมือนที่คนแถวนี้กำลังทำอยู่ อิอิ)
แถมยังโก่งราคามากขึ้นไปอีก
เป็นการมองหา “ข้อดี” จาก “ข้อผิดพลาด”
หอเอนเมืองปิซา ก็ไม่ได้เกิดจาดความตั้งใจ แต่ข้อผิดพลาดทำให้มันกลายเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของโลก


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


โดย: เด็กซาปอย วันที่: 9 เมษายน 2550 เวลา:22:50:54 น.  

 
การฝึกโยคะก็เช่นกันครับ
บางที บางวัน บางครั้ง......ธรรมชาติของร่างกายเรา
ไม่มีใครที่ Perfect........
อย่างผมที่เคยบอก สะโพกเบี้ยวไปบ้าง....
ไล่เบี้ยวไปบ้าง........
บางคนขาตึง......
บางคนหลังตึง...... ข้อเท้ามีปัญหา......
หากแต่เวลาฝึก อย่ามองเห็นแค่ อิฐ 2 ก้อนของตัวเองครับ

ยังมีส่วนดี ๆ ในร่างกายอีกมากให้เราค้นหา....
อย่าให้สิ่งเหล่านี้มาเป็น Distraction ในการฝึกโยคะของเรา
สำหรับผม....การฝึกโยคะไม่ได้ฝึกเพื่อทำท่าให้ “Perfect”
เราจะเห็นได้ชัดเจน....แม้กระทั่งภาพถ่ายของกูรูโยคะที่ว่าสวยงาม
หากเรามองหาจุดผิด มันก็ยังจะพบเจออยู่วันยังค่ำ....
เพียงแต่หากเราเปิดใจยอมรับ
วันนี้ขาเราบาดเจ็บ ยืดไม่ค่อยได้ก็แค่รู้ แล้วก็ฝึกเท่าที่ตัวเองทำได้
ปรับไปเรื่อย ๆ


ขอนำคำพูดของพระอาจารย์ชามากล่าวถึงอีกครั้ง
จริง ๆ ท่านใช้สอนกับการนั่งกรรมฐาน
แต่ผมว่าหากจะนำมาใช้กับการฝึกโยคะก็ดูจะไม่ผิด

.......ท่านสอนว่าให้ “รีบ ๆ ช้าๆ”.................

บางคนอ่านแล้วอาจจะงง
รีบ ๆ แล้วมันจะช้าได้อย่างไร

รีบ ๆ ในที่นี้ คือ อย่าอู้ครับ อย่าโอ้เอ้....อย่าหาข้ออ้างมากมายมาแทนคำว่าขี้เกียจ
ไม่อยากทำ
ให้ฝึกอย่างสม่ำเสมอ และมีระเบียบวินัยในตัวเอง

ส่วนช้า ๆ นี้ความหมายลึก ครับ
หมายความว่า......... ถึงแม้เราจะฝึกเป็นประจำทุกวัน หากแต่เวลาฝึก อย่ารีบฝึก รีบทำจนเกินไป
บางทีเราไปติดอยู่กับผลลัพธ์ที่เราอยากได้มากเกินไป
เช่นอยากทำท่าให้ได้ Perfect อยากแอ่นหลังให้ได้มากกว่านี้
อยากแข็งแรงมากกว่านี้ เป็นต้น
ที่บอกให้ช้า คือช้าตรงนี้ครับ.......

อย่าเร่ง อย่าฝืนตัวเองมากเกินไป
ทำไปเรื่อย ๆ “Just enough”
อย่างที่ผมเคยเล่า...... ว่าผมอยากทำท่าให้ได้เหมือนชาวบ้าน
ก็รีบใหญ่เลยครับ.....อยากทำได้
Push ร่างกายมากเกินไป


โดย: เด็กซาปอย วันที่: 9 เมษายน 2550 เวลา:22:51:49 น.  

 
ก็เหมือนเราอยากทานก๋วยเตี๋ยวแห้งที่อร่อย ๆ แต่เอาเส้นไปทอดจนกรอบก่อน
(การทอดเส้นก็เหมือนการ Push ร่างกายอย่างสุดโต่ง)
สุดท้ายก็ทานไม่ได้.......

ต้องเอาเส้นที่ทอดแล้วไปทำราดหน้าแทน เพราะเส้นที่ทอดมันแห้งเกินกว่าจะกินก๋วยเตี๋ยวแห้งได้ `^ ^`!!

การฝึกก็เช่นกัน หากเราหวังแต่ผลลัพธ์มากไป
มันจะเป็น Distraction ในการฝึก
อยากทำให้ดี ทำได้ไม่ดีก็มานั่งหงุดหงิด ว่าตัวเรามันแข็ง ร่างกายเราไม่พร้อม สุขภาพฉันไม่ดี เป็นต้น......

มองเห็นแต่อิฐสองก้อน สุดท้ายก็ไปไหนไม่ได้ จับจดอยู่แต่ความไม่สมบูรณ์พร้อม

แต่หากเราหาข้อดีจากความไม่สมบูรณ์พร้อม พยายามแก้ไขไปทีละนิด
นั่นแหละครับ Perfection กำลังเดินเข้ามาหาเราเอง......

สุดท้ายนี้ ขอออกนอกเสื่ออีกนิด.......

มีสามี ภรรยามากมาย..... ที่ต้องเลิกรากัน เพราะมองเห็นแต่อิฐสองก้อน

มีหลายคนที่เศร้า..... อยากฆ่าตัวตาย เพราะอิฐสองก้อนก็มาก

แต่ที่ผมอยากบอกคือ อย่าให้อิฐสองก้อนมาเป็นอุปสรรคในการฝึกโยคะนะครับ
ใช้มันให้เป็นประโยชน์
ยังมีสิ่งดีอีกมากมายในชีวิตที่รอให้เราค้นหาครับ.....

Light with Love~
KNOT:)


โดย: เด็กซาปอย วันที่: 9 เมษายน 2550 เวลา:22:52:37 น.  

 
ขออธิบายขยายความเรื่อง “อิฐสองก้อน “ หรืออุปสรรคในการฝึกโยคะอีกนิด......
อิฐก้อนแรกที่ผมเองพบเจออยู่บ่อย ๆ....เห็นได้ง่ายก็คือ “ร่างกาย”
อย่างที่ได้กล่าวไปว่า....คนเรามีความเจ็บป่วย ความไม่สมบูรณ์ทางกายเป็นของธรรมดา
อย่างที่คุณวีกล่าวมา ความไม่เท่ากันของร่างกานซีกขวาและซ้าย

มักจะพบได้ตามปกติในคนทั่วไป.....
อิฐก้อนนี้แก้ไขได้ เยียวยาได้ง่าย…..
หรือหากเป็นความผิดปกติของกระดูก เช่นสันหลังคด ข้องอ ยากที่จะเปลี่ยน
หรืออาจใช้เวลานานในการเปลี่ยน
เราก็สามารถเลี่ยงการฝึกที่มีผลกระทบต่อร่างกายส่วนนี้ได้

ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากการฝึกโยคะมีอยู่สองแบบ……
อย่างแรกคือ
ความเจ็บปวดที่เกิดจากการอุดตัน หรือบกพร่องของร่างกายที่แก้ไขได้
สามารถเยียวยาได้ เวลาเราฝึกโยคะ จึงมักได้ยินอาจารย์พูดบ่อย ๆ ว่า

................“No pain, No gain!!”............................

เช่นควารมตึงของกล้ามเน้อ เส้นเอ็น เวลาโดนยืด ก็มักจะรู้สึกปวดเมื่อยเป็นธรรมดา
ดังนั้นการฝึกโยคะเป็นครั้งแรก ความเจ็บปวดอย่างนี้เป็นเรื่องที่พบได้โดยทั่วไป
(โยคะบางแบบ มีความเชื่อกระทั้งว่า ความเจ็บปวด ทำให้กล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อในร่างกายถูกทำลายไป
ถูกทำให้เสียไปบางส่วน เพื่อที่จะสร้างขึ้นมาใหม่ ให้มีความสมบูรณ์มากกว่าเดิม
ทำให้ร่างกายเรายืดเหยียดมากกว่าเดิม....แต่ผมไม่ค่อยเห็นด้วยกับแนวคิดทางนี้…..)

หากร่างกายเราสมบูรณ์พร้อม จักระทุกจักระเปิดเต็มที่ ร่างกายจะสบาย
ไม่มีความเจ็บปวดแม้แต่น้อย
ลมหานใจไหลเวียนได้ทั่วถึง ตัวจะเบา ใจเบา


แต่หากเป็นความเจ็บปวดอย่างที่ 2 …..ที่มาจากสิ่งที่แก้ไขไม่ได้
ยากที่จะแก้ไข หรือต้องใช้เวลานานในการแก้ไข
อาการเจ็บอย่างนี้ควรจะเลี่ยง
ร่างกายจะตอบสนองความเจ็บปวดอย่างนี้โดยอัตโนมัติ
จะเกิดอาการเจ็บกระทันหัน
หากเกิดความเจ็บปวดแบบนี้ขึ้น ควรจะเลี่ยงการฝึกท่าจะดีกว่า

..............................................................................................
อิฐอีกก้อนที่ลึกและหนักกว่าอิฐก้อนแรก คือ อุปสรรคทางใจ
(99.99% ของ distraction ในการฝึกของผม มาจากก้อนนี้ครับ...อิอิ)
ใจคือหลายอย่างในการฝึกโยคะ

ใจสามรถบอกเราให้หยุดฝึกได้ หากเราเชื่อมันมากเกินไป

เหมือนกับที่เราเชื่อว่า เราไม่ดี เราไม่สวย เราไม่หล่อ
เราไม่เก่ง เราไม่รวย......ทำอย่างไรฉันก็ไม่เคยดีพอ!!!!

ในการฝึกโยคะ.... หากใจบอกว่าทำไม่ได้
เช่นการทำท่า Head stand ถ้าก่อนทำ เราบอกว่า เราทำไม่ได้
เราล้มแน่ ๆ เรากลัวกับอานาคตก่อนที่มันจะเกิดขึ้นเสียอีก
นั่นก็ทำให้เราล้ม ตั้งแต่ Head Stand ยังไม่ได้เริ่มแล้ว.....

แต่ก็ใจอีกเช่นกัน ที่หากมีอธิพลมากไป ก็ทำให้เราฝืนร่างกายเกินไป
เหมือนผมทอดเส้นก๋วยเตี๋ยวเป็นต้น

แต่สุดท้าย ผมเชื่อว่า มันก็เป็นขั้นตอนในการเรียนรู้ใจ
เราเรียนรู้อะไรบางอย่าง เพื่อที่จะละทิ้งมันแล้วก้าวต่อไป.....

แต่การมองเห็นอิฐก้อนนี้ มีประโยชน์เหลือเกิน
สามารถเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาส
อย่างที่ผมเคยตอบกระทู้

หากเราเจอปัญหามากมายรุมเร้าในชีวิตประจำวัน
เรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องครอบครัว
เราจะวิ่งหนี หรือหันหน้าเข้าหาเพื่อที่จะเรียนรู้มัน

บางคนบอกว่า Head Stand คือ ราชาแห่งอาสนะ
หากแต่ผมก็พบว่า Head stand คือราชาแห่งใจเช่นกัน
ใจที่ไม่หวั่นไหว ปราศจากความกลัวอย่างมีสติ
ควบคุมสมดุลของร่างกายได้ดี....
พร้อมที่จะก้าวออกนอกเสื่ออย่างแท้จริง

เราฝึกท่า….. เพื่อที่จะนำไปใช้ในการดำเนินชีวิตอย่างแท้จริง……

...........................................................................


โดย: เด็กซาปอย วันที่: 9 เมษายน 2550 เวลา:22:53:27 น.  

 
มีหลายวิธีที่อาจใช้ในการฝึกใจ.................

"Meditation" เป็นสิ่งที่กูรู บอกอยู่เสมอว่าเป็นคีย์แห่งการฝึกโยคะ
............โยคะจะไม่ฝึกอาสนะเพียงอย่างเดียว
แต่ก็ meditation อีกเช่นกัน ที่ผมไม่เคยฝึก meditation แบบโยคะ

หากผมจะฝึกสมาธิ (จริง ๆ หากจะกล่าวให้ถูกคือการฝึกสติ)
ผมจะฝึกด้วยหลักของพุทธศาสนา
หากใครถาม ผมจะบอกว่าแนวทางคือ สติปัฏฐาน 4
สมาธิ กับ สติ บางทีเราก็ต้องหาจุดสมดุลของสิ่งทั้งสองให้เจอ
(ไม่ขอกล่าวต่อแล้วกันนะครับ กลัวจะหลับกันไปก่อน)

หวังว่าเรื่องราวภาคขยายความของอิฐสองก้อนคงจะเป็นประโยชน์บ้าง
ไม่มากก็น้อย:)

ดังนั้น หากการฝึกของเราไปเจออิฐก้อนเล็ก ๆ เข้า
อย่าท้อถอยครับ
เรียนรู้จากมัน แล้วก็ปล่อยมันไป
เพื่อที่จะได้ก้าวต่อไปให้ไกลขึ้น
ให้รีบ ๆ ช้า ๆ

เห็นความงดงามของตัวเอง ของโลกเล็ก ๆ ใบนี้
เห็นความงดงามของตัวอิฐอีกหมื่นล้านก้อนรอบ ๆ ตัว………
:)

...........ศิลปะในการใช้ชีวิต..................
ไม่ใช่การมองหาความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง
หากแต่เป็นการมองความไม่สมบูณ์พร้อม
เป็นความงดงามตามธรรมชาติ....
อย่างที่มันเป็น.....................


จบซึ้งจังเลยกรู!!! แอบชมตัวเอง....อิอิ


โดย: เด็กซาปอย วันที่: 9 เมษายน 2550 เวลา:22:55:12 น.  

 
มีสามี ภรรยามากมาย..... ที่ต้องเลิกรากัน เพราะมองเห็นแต่อิฐสองก้อน

มีหลายคนที่เศร้า..... อยากฆ่าตัวตาย เพราะอิฐสองก้อนก็มาก

แต่ที่ผมอยากบอกคือ อย่าให้อิฐสองก้อนมาเป็นอุปสรรคในการฝึกโยคะนะครับ
ใช้มันให้เป็นประโยชน์
ยังมีสิ่งดีอีกมากมายในชีวิตที่รอให้เราค้นหาครับ.....
++++++++++
ชอบอันนี้ค่ะ


โดย: Hakka IP: 49.231.3.20 วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:17:09:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

เด็กซาปอย
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




Friends' blogs
[Add เด็กซาปอย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.