|
|
อาหารภาคเหนือ ( แอ็บปลา หรือ ห่อหมกปลา )
อาหารภาคเหนือ ( แอ็บปลา หรือ ห่อหมกปลา )
กระเทียม
รสเผ็ดร้อน ขับลมในลำไส้ แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยย่อยอาหาร แก้โรคผิวหนัง
น้ำมันกระเทียมมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญของเชื้อรา แบคทีเรียและไวรัส
ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในหลอดเลือด
หอมแดง
ขับลม แก้ปวดท้อง แก้หวัด คัดจมูก สรรพคุณทางยาฟลาโวนอยด์ในหอมแดง
มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
การบริโภคหอมแดงเป็นประจำจึงสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยให้การไหลเวียน
ของเลือดดีขึ้นลดไขมันในเส้นเลือดที่เป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงและโรค
หัวใจสามารถป้องกันการติดเชื้อ และช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดได้
ทำให้เจริญอาหาร และช่วยย่อยอาหาร ทั้งนี้ ฟลาโวนอยด์ปริมาณสูงมากๆ
นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจแล้ว
ยังลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ด้วย
ปลาช่อน
ไขมันที่ไม่อิ่มตัวแทบทั้งนั้น ให้ทั้งพลังงานและไขมันชนิดดี
อย่างที่เชื่อกันว่าจะป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด
และบำรุงสมองได้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ดี และอีอีกด้วย มีประโยชน์กับสายตา
สมองและเป็นสารต้านมะเร็ง
| Create Date : 16 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 16 กรกฎาคม 2553 11:59:55 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 907 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [