|
วันที่ 25 โปรตีนร่วมผัก 1
วันที่ 25 โปรตีนร่วมผัก 1 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 60.4 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.5 กก. ลด -0.1 กก. รวมลดได้ 1.5 กก.
อาหารที่กิน เช้า : แกงจืดฝักน่องไก่ 1 ชาม เที่ยง : ผัดถั่วฝักยาวไก่ 1 จาน + ชาเขียวเย็น 1 แก้ว เย็น : ปลานึ่ง ครึ่ง ตัว + ไข่ต้ม 1 ฟอง น้ำดื่ม : 3 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม -
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข ออกกำลังกายไปได้ 10 นาที มีแขกมาบ้าน เลยต้องยกเลิกกระทันหันกว่าแขกจะกลับก็ถึงเวลาละครมาพอดี เลยไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว
Create Date : 12 พฤษภาคม 2554 |
Last Update : 12 พฤษภาคม 2554 22:53:37 น. |
|
0 comments
|
Counter : 251 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ] 18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg. [จู่โจม 7 วัน ] 21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg. [โปรผัก 7 วัน ] 28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg. [โปรล้วน 7 วัน ] 5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg. [โปรตีนร่วมผัก 1] 12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg. [โปรล้วน 5 วัน ] 17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg. [DETOX] 23/5/54 : 59.7 kg. [โปรตีนร่วมผัก 5 วัน] 24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|