|
วันที่ 30 โปรตีนร่วมผัก 6
วันที่ 30 โปรตีนร่วมผัก 6 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 60.3 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.1 กก. ลด 0.2 กก. รวมลดได้ 1.9 กก.
อาหารที่กิน เช้า : ไก่ต้ม 1 ชามใหญ่ +ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง : ไก่ต้ม 1 ชาม + ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น : สุกี้ชาบูเน้นไก่ ปลา ตับ น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม - วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข วันนี้ไปมีทติ้งกับเพื่อนมัธยม ไปทานบุฟเฟ่ชาบูสุกี้กัน อร่อยมากค่ะ พยายามเลือกทานที่ทานได้
Create Date : 18 พฤษภาคม 2554 |
Last Update : 18 พฤษภาคม 2554 10:22:28 น. |
|
0 comments
|
Counter : 269 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ] 18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg. [จู่โจม 7 วัน ] 21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg. [โปรผัก 7 วัน ] 28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg. [โปรล้วน 7 วัน ] 5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg. [โปรตีนร่วมผัก 1] 12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg. [โปรล้วน 5 วัน ] 17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg. [DETOX] 23/5/54 : 59.7 kg. [โปรตีนร่วมผัก 5 วัน] 24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|