|
วันที่ 39 ผัก 3
วันที่ 39 ผัก 3 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 59.4 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 59.2 กก. ลด 0.2 กก. รวมลดได้ 2.8 กก.
อาหารที่กิน เช้า : ไก่ย่าง 1 ไม้ เที่ยง : เกาเหลาเนื้อ 1 ชาม + ไข่ต้ม 1 ฤอง เย็น : ผัดผัก 1 ชาม + ไข่ต้ม 1 ฟอง + นม 1 ถ้วย น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม -
วิจารณ์สิ่งที่ทำ และแนวทางแก้ไข ท่าทางน้ำหนักจะขึ้น เพราะรู้สึกว่าวันนี้กินเยอะมาก แล้วไม่ได้ออกกำลังกายด้วย : (
Create Date : 26 พฤษภาคม 2554 |
Last Update : 26 พฤษภาคม 2554 21:48:59 น. |
|
0 comments
|
Counter : 288 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ] 18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg. [จู่โจม 7 วัน ] 21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg. [โปรผัก 7 วัน ] 28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg. [โปรล้วน 7 วัน ] 5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg. [โปรตีนร่วมผัก 1] 12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg. [โปรล้วน 5 วัน ] 17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg. [DETOX] 23/5/54 : 59.7 kg. [โปรตีนร่วมผัก 5 วัน] 24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|