|
|
วันที่ 10 จู่โจม 7
วันที่ 10 จู่โจม 7
รหัส FW7_11
RibbiN_BluE ( โบว์ )
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 61.2 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 61.2 กก.
ลด 0.0 กก.
รวมลดได้ 0.8 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : -
เที่ยง : ไก่นึ่ง 4 ชิ้นใหญ่ + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น : เกาเหลาปลา 1 ชาม + ตับย่าง 2 ไม้ + ลูกชิ้นปลา 2 ไม้
น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม
ฟิตเนส 60 นาที
วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข
เผลอกินลูกชิ้นอีกจนได้ ไม่รุ้จักจำเลยแฮะ -_-*
| Create Date : 27 เมษายน 2554 |
| Last Update : 27 เมษายน 2554 23:04:11 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 282 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ]
18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg.
[จู่โจม 7 วัน ]
21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg.
[โปรผัก 7 วัน ]
28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg.
[โปรล้วน 7 วัน ]
5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 1]
12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg.
[โปรล้วน 5 วัน ]
17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg.
[DETOX]
23/5/54 : 59.7 kg.
[โปรตีนร่วมผัก 5 วัน]
24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
