หน้าหนาวที่ผ่านมา หลายๆคนอาจเกิดอาการผิวแห้ง
ทั้งจากอากาศเอง และจากการอาบน้ำร้อนนานๆ

ต้องเรียกว่าน้ำร้อนจริงๆ เพราะบางคนตั้งอุณหภูมิสูงแทบจะออกมาเป็นหมูลวก
ก็เลยทำให้ผิวแห้ง แตก

หรือฟอกสบู่มากไป ทำให้ไขมันธรรมชาติที่ผิวถูกชะล้างออกไป

ดื่มน้ำน้อย

บางคนอยู่ในห้องทำงานเย็นจัด อากาศแห้ง ความชื้นต่ำตลอดเวลา

แต่บางครั้ง ผิวแห้งก็อาจเกิดจากการออกไปอยู่กลางแจ้ง เจอแดดเจอลม มากเกินไปได้เช่นกัน

หรือในคนสูงอายุ ผิวก็จะบางลงและแห้งง่าย

ปกติผิวชั้นนอกสุดจะมีสารพวกไขมัน และมีน้ำอยู่ 10-20% เพื่อคงสภาพยืดหยุ่นของผิวไว้
keratin ซึ่งเป็นสารพวกโปรตีนที่ผิวจะทำหน้าที่อุ้มน้ำเพื่อให้ผิวยืดหยุ่น ป้องกันผิวแห้ง แตก
นอกจากเคราตินก็มีสารอื่นๆอีกมากมายที่จะช่วยอุ้มน้ำ

เมื่อไหร่ที่น้ำที่ผิวสูญเสียไป เหลือน้อยกว่า 10% ก็จะเกิดปัญหาผิวแห้ง ระคายเคือง อักเสบ หรือติดเชื้อง่ายขึ้น

ครีมทาผิวหรือโลชั่นที่ใช้สำหรับผิวแห้ง ก็มักมีสารพวก emollients ที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม เรียบลื่น ลดการแห้งแตกของผิวชั้นนอก เช่น mineral oil, lanolin,
สารพวก silicones เช่น cyclomethicones หรือ dimethicones,
และ petrolatum

นอกจากนั้นก็มีสารที่ให้ความชุ่มชื้น (humectants) เพื่อลดการสูญเสียน้ำ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เช่น glycerin, propylene glycol, sorbitol, panthenol

สารพวก urea หรือ lactic acid
ที่ช่วยให้เคราตินอ่อนนุ่มลง

บางทีอาจมีการเติมสารที่ใช้แก้คัน หรือแก้แพ้ ในกรณีที่เป็นยาทา ไม่ใช่ครีมหรือเครื่องสำอางธรรมดา

ก็คงต้องลองพลิกขวด อ่านฉลาก และเลือกใช้ตัวที่มีสารตามที่ต้องการ

ส่วนตัวแล้วชอบพวกที่มี silicones ค่ะ เพราะทาแล้วลื่นผิว ไม่เหนอะหนะ ไม่เป็นคราบมัน ปกคลุมผิวอยู่ได้นาน

แต่อย่างไรก็ตาม คงต้องแก้ที่นิสัยและสิ่งแวดล้อมรอบตัวด้วย

เช่นไม่อาบน้ำร้อนจัด ชนิดควันขึ้น หรืออาบน้ำร้อนนานๆ (ไม่ใช่ไม่อาบน้ำเลย ) ขอแค่น้ำอุ่นพอสบาย ไม่หนาวสั่นก็พอแล้ว

ครีมอาบน้ำที่เคยใช้อาทิตย์เดียวหมดขวด ก็เพลาๆลงบ้าง ใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำเท่าที่จำเป็น
ตอนเช้าๆฟอกสบู่แค่ตามข้อพับ เท้า รักแร้ ก็พอ
ตอนเย็นค่อยฟอกทั่วตัว

หลังอาบน้ำ ซับเบาๆด้วยผ้าเช็ดตัว อย่าถูอย่างรุนแรง

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ถ้าทำงานในห้องที่เครื่องปรับอากาศเย็นจัดก็หาครีมที่มี emollients มาใช้บ้าง

หวังว่าคงช่วยแก้ปัญหาสำหรับคนที่ผิวแห้ง ระคายเคืองได้นะคะ

Create Date : 20 มกราคม 2550
Last Update : 21 มกราคม 2550 14:59:38 น.		16 comments
Counter : 1066 Pageviews.
Share Tweet