blog นี้สำหรับคนนอนไม่หลับ





ภาพ : หมีพยายามหลับ - national geographic
เพลงประกอบภาพ: winter wonderland - jason mraz




เป็นอีกวัน ที่นอนไปมากกว่า 10 ชม. หลังจากอดนอนมาหลายวัน ครั้งนี้ พอหัวถึงหมอน ก็หลับเป็นตาย เรื่องของเรื่อง ปกติมันไม่งี้ดิ หลายครั้ง ต้องพยายามหลับ เคยมีโอกาส คุยกับหมอ เค้าก้บอกว่า การพยายามหลับ เมื่อเราไม่รู้สึกง่วง มันไม่ดี ถ้าไม่รู้สึกง่วง ก็ให้หาอะไรทำ ที่เราคิดว่า น่าจะทำให้ง่วงขึ้นมาได้ เดี๋ยวมันก็จะง่วงเอง เรื่องเเบบนี้ ไปพูดให้ใครฟัง โดยเฉพาะคนหลับง่าย หรือ ผู้รู้ อย่างหมอ อาจจะว่าเป็น เรื่องเล็ก มันก็ใช่อ่ะนะ เเต่ มันก้เกิดขึ้นได้กับทุกคนนะ



เวลาเราอยากเดิน เราก็เดิน อยากวิ่ง ก็วิ่ง เราสามารถควบคุมร่างกายเราได้เสมอ เเต่การนอน มันไม่ใช่ มันมากกว่านั้น เพราะนอกจากร่างกาย สิ่งนึงที่ต้องถูกควบคุมไปด้วยกัน (โดยไม่รู้ตัว) คือ ความคิด เหมือนนั่งอ่านหนังสือ ถ้าไม่ควบคุมความคิด เราอาจคิดเรื่องอื่น สุดท้าย อาจอ่านไม่รู้เรื่อง พาลเสียสมาธิ เลิกอ่านไปเลย ก็มี



บางคน บางที เลือกใช้ อาหารเสริม ซึ่งมีหลายประเภท (อย่าจริงจัง เราเเบ่งเองเล่นๆ) ประเภทโปรตีน ก็อาจเป็น นมอุ่นๆ อันนี้ typical (เเต่เราเคยกินเเล้วท้องเสีย อย่างเเรง ที่สำคัญ นมอุ่นๆ เอาไว้ให้เด็กๆ กินน่าจะเหมาะกว่า) ประเภทเกลือเเร่วิตามิน ก็พวกยานอนหลับ โน่นเลย ส่วนประเภทคาร์โบไฮเดรท ก็พวก light beer (ขนาดความจุ 16 oz) หาซื้อง่ายกว่า ประเภทเกลือเเร่ ที่คงต้องใช้ใบสั่งยา



จากคนหลับยากๆ เวลาผ่านมาหลายปี รู้ตัวอีกที เรากลายเป็นคนทำงานดึก จนชิน ซะเเล้ว ยิ่งตอนนี้ เหมือนชีวิต ไม่ต้องมีตารางเวลาอะไรเคร่งครัด ไม่เหมือนตอนทำงานบริษัท เลยทำให้นิสัยเสีย ทำงานกลางคืน เเล้วนอนกลางวัน (เเต่ก็ยังอุตสาห์มีคนทำงานกลางคืนเหมือนเราอีกนะ) ถึงข้อเสีย จะมีหลายข้อ ตั้งเเต่ หนึ่ง เสียสุขภาพ (เพราะถึงเเม้นอนกลางวัน เเต่คงไมมีทางหลับสนิทเหมือนเวลาปกติที่เป็นตอนกลางคืน) สอง เสี่ยงต่อความผิดหรืออันตราย (กฎหมายของที่นี่ เค้าห้ามใครอยู่คนเดียว ตอนกลางคืน ใน lab ที่มีสารเคมีประเภทที่ flammable) ที่สำคัญ มันจะเหงาๆหน่อย (ก็เลยต้องมาลงที่ blog นี่ล่ะ หึ หึ)




เเละ สำหรับคนที่หลงเข้ามาอ่าน เเม้เเต่ หมีขั้วโลก ยังหลับยากในบางครั้ง นับประสาอะไรกับเรา จริงมั้ย



Winter Wonderland - Jason Mraz




Create Date : 24 กรกฎาคม 2551
Last Update : 24 กรกฎาคม 2551 15:49:26 น.
Counter : 884 Pageviews.

4 comments
No. 1270 ค้างคืนในป่าแม่วิน เชียงใหม่ (ตอน 6) ไวน์กับสายน้ำ
(3 มิ.ย. 2567 05:34:12 น.)
สอบไม่ผ่าน Alex on the rock
(31 พ.ค. 2567 14:58:38 น.)
นุดเบาหวานรายงานตัว DAY ที่ 75 nonnoiGiwGiw
(31 พ.ค. 2567 10:07:55 น.)
ถึงเวลาเปลี่ยน Alex on the rock
(28 พ.ค. 2567 10:39:08 น.)
  
มาลงชื่อว่าหลับยากอีกคนค่ะ ยิ่งช่วงนี้คิดอะไรไปเรื่อยเปื่อย
นอนไม่เคยหลับสนิทซักคืน บางวันต้องแอบกินยานอนหลับเลยทีเดียว

แวะมาฟังเพลงค่ะ ชอบๆ jason mraz
โดย: zonier วันที่: 24 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:27:43 น.
  


..


เพลงน่ารักมากกกกกกกกกกกกกก ^^
ชอบอ่ะ ชอบมากด้วย ..


ทิเคยเป็นคนหลับง่าย
แต่พักหลัง ๆ มานี่
หลับยากมากมาย
มันมีเรื่องติดค้างในใจทุกวันเลย

..


..
โดย: ทิ .. (Ka - Ti ) วันที่: 24 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:29:49 น.
  
เราก็เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับคะ

ตอนนี้แปรงร่างเป็นหมีแพนด้าไปแล้ว ขอบตาดำ บวมอีกต่างหาก
โดย: IndyMania วันที่: 24 กรกฎาคม 2551 เวลา:21:08:18 น.
  
อืมมม

วันไหนไม่มีงานอยากพักผ่อนก็ดันไม่หลับเสียเนี่ย เพราะทำงานตอนกลางคืนนอนตอนกลางวันจนชิน


เลยต้องมีไซแนกซ์เป็นเพื่อน

หลับปุ๋ยเลย
โดย: แอบชอบ คห. ข้างล่าง วันที่: 24 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:13:02 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Strawberry-pie.BlogGang.com

Wild Strawberries
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด