30 พ.ย. 2566

ถ้าอ่อนเพลีย ไม่มีการออกแรงกาย

อาการคนเป็นเบาหวาน? นี่เราที่อ่อนเพลียขณะนี้ เราต้องไปเช็คกับหมอให้แน่ใจหน่อยมั้ยหนอ? สมัยก่อนเราไปตรวจเลือดไม่เจอเบาหวาน เจอหมอเตือนเรื่องไขมัน

ถ้านี่เบาหวานมันมาอยู่กับเรา ..... เบาหวานคือโรคที่ไม่ใช่ร่างกายอ้วน น้ำหนักของคนที่เป็นเบาหวานแท้จริงคือมันจะลดลงด้วย..... เราไม่ได้อ้วน มีพุงยื่น ....แต่ไม่ได้น้ำหนักลด

เรามีความสบายใจขึ้นตอนดื่ม pepsi งั้นเหรอ? ก็ยังไม่ใช่นะ  ดื่มน้ำส้มพวกผลไม้ที่มีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวนี่ร่างกายมันจะดูดซึมน้ำตาลไปใช้เร็วและง่าย หากล้วยมาทานก็ดี  แรงกายมาหรือยัง?

แต่เราอ่อนเพลียจากอะไรก็ตาม เราดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ เราก็รู้สึกดีอยู่

ถ้าเราไม่ได้แข็งแรง ไม่ค่อยออกกำลังกาย มันยังน่าสงสัยว่าอาการอ่อนแอ คือ เบาหวาน? ไอ้การไม่มีน้ำตาล....โรคเบาหวาน หรือ คนไม่มีพลังงานจากอาหาร  น่าสงสัยตัวเอง

ทุกวันนี้ดื่มกาแฟกระป๋อง 7-8 กระป๋อง และทำไปถี่ๆทุกๆวัน ดีนะหัวใจไม่สั่น ถ้าจะนอนก็โชคดีที่หลับเพราะมีอะไรทำให้ง่วง กาแฟเป็นเหตุของร่างกายอ่อนเพลียอ่อนแรงล่ะมั้งเนี่ย 

หรือว่า .... ถ้าไม่แข็งแรง.....บุหรี่.....ปริมาณน้ำในร่างกายที่มันน้อยเป็นคนร่างกายขาดน้ำหรือเปล่า?

เรื่องความรู้จากสาระความรู้.......กาแฟนี่มันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ.......ถ้านี่คือเหตุผลของความอ่อนแออ่อนเพลีย เพราะร่างกายมีน้ำน้อย ขาดน้ำ สูญเสียน้ำไปจากปัสสาวะบ่อย ๆ กาแฟทำให้แคลเซียมเสียไปกับปัสสาวะจนขาดแคลเซียมเสี่ยงกระดูกพรุนได้

ตกลงไอ้เรามันจะอ่อนแอจากอะไรกันก็ดื่มน้ำเยอะๆไว้ เออ เรารู้สึกดีขึ้นจากการดื่มน้ำเปล่าเติมเข้าร่างกายให้มากๆหน่อย

นี่เราไม่ใช่แพทย์ แต่เราหาหนทางรักษาตัวเราเอง 

ป.ล. กำลังดูงานร้านอาหารที่หมู่บ้านใกล้ๆ ถ้าตำแหน่งที่จะถูกรับต้องไปใช้แรงกาย เราก็......เอาว่ะ

...........

Create Date : 30 พฤศจิกายน 2566 Last Update : 30 พฤศจิกายน 2566 8:43:05 น. Counter : 256 Pageviews.		0 comments
Share Tweet