ครั้งแรกกับการวิปัสสนา @ ศูนย์วิปัสสนาเชียงใหม่

พักร้อนที่ผ่านมา ไปนั่งวิปัสสนามาค่ะ คงงงซิคะ ว่าคนอย่างอิฉันเนี๊ยะนะ? ไปนั่งทำไม? หรือมีปัญหาอะไรรึเปล่า?


จริงๆ อยากไปตั้งแต่ปีที่แล้วแล้วหล่ะค่ะ แต่เวลาไม่ได้เพราะต้องไปช่วงพักร้อนเท่านั้น มาปีนี้ พอตารางพักร้อนออก เวลาลงตัวพอดี เลยรีบส่งใบสมัครตั้งแต่ต้นปี


แล้วพอดีตั้งแต่หลังวันเกิดมีเรื่องวุ่นวายเข้ามาเยอะมาก มากสุดๆ ... พอได้ไปอยู่สงบๆ นิ่งๆ สักอาทิตย์ก็ช่วยได้เยอะเหมือนกันนะค่ะ ... ปลงขึ้นเยอะ





ไปวิปัสสนาเป็นเวลา 7 คืน 8 วัน ของมูลนิธิศูนย์วิปัสสนาเชียงใหม่ค่ะ




มูลนิธิศูนย์วิปัสสนาเชียงใหม่
(หลักสูตรพื้นฐานของคุณแม่ ดร.สิริ กรินชัย)

ที่อยู่ : 4 ซ.จันทร์ศัพท์ ถ.ห้วยแก้ว อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50300
เบอร์โทรศัพท์ : 053 225 570
เวปไซด์ : //www.vipassanacm.com
Facebook : มูลนิธิศูนย์วิปัสสนาเชียงใหม่

ศูนย์ 1 : ด้านหลังวัดห้วยส้ม ต.สันกลาง อ.สันป่าตอง จ.เชียงใหม่
ศูนย์ 2 : หมู่บ้านสราญรมย์วิว 3 หมู่ 6 ต.ยุหว่า อ.สันป่าตอง จ.เชียงใหม่




การสมัคร

- ควรสมัครล่วงหน้าอย่างน้อย 1 เดือน
- สมัครได้ทางเวปไซด์
- เมื่อได้รับการพิจารณาแล้ว ให้ส่งใบสมัครพร้อมสำเนาบัตรประชาชน ไปตามที่อยู่ของมูลนิธิศูนย์วิปัสสนาเชียงใหม่
- ถ้าต้องการยกเลิก ให้แจ้งทางศูนย์ก่อน 2 อาทิตย์




ทำไมถึงเป็นที่นี่?

เอาจริงๆ เลยนะค่ะ อิฉันไม่รู้หรอกค่ะว่า ที่ไปนั่งวิปัสสนาเค้ามีกันหลายที่ บังเอิญมีคนบอกมาว่าถ้าอยากนั่งสมาธิ วิปัสสนาก็ลองเข้าไปหาในอินเตอร์เนตดูซิของเชียงใหม่ ก็เจอที่นี่เป็นที่แรก ก็เลยตัดสินใจเลยค่ะ





ที่ที่อิฉันไปนั่งวิปัสสนาคราวนี้ เป็นที่ศูนย์หนึ่งค่ะ ... หลังวัดห้วยส้ม






บรรยากาศร่มรื่นมากๆ






กุฎิที่พักมีหลายกุฎิเลยค่ะ แต่ที่อิฉันได้ไปพักแบ่งเป็นสามห้อง






ห้องด้านริมสองห้อง จะมีเตียงนอนหกเตียง ส่วนห้องตรงกลางมีสี่เตียง โดยเป็นเตียงแบบสองชั้น เป็นห้องพัดลม






มีห้องน้ำสี่ห้อง มีเครื่องทำน้ำอุ่นด้วย (แต่ไม่ทุกห้อง) โดยอ่างล้างหน้าจะอยู่ข้างนอกห้องน้ำ ... สะอาดสะอ้านมากๆ เลยค่ะ






อากาศสดชื่น ต้นไม้เพียบ






มีบ่อเลี้ยงปลารอบศาลาธรรม






ศาลาธรรม






ศาลาธรรม - ด้านนอก






ศาลาธรรม - ด้านใน





มาดูอาหารการกินกันบ้าง




โรงอาหาร

ที่นี่จะมีอาหารให้สามมื้อ เช้า กลางวัน น้ำปานะ และอาหารเย็น

โดยอาหารทุกอย่างจะเป็นมังสวิรัติค่ะ อาหารอร่อยมากกกก อร่อยทุกอย่าง
โดยเฉพาะเกี๊ยวทอดผัดไทย อร่อยจนอิฉันต้องขอสูตรจากแม่ครัวเลยหล่ะค่ะ





ปกติอาหารแต่ละมื้อจะมีจัดไว้ให้ตามโต๊ะที่นั่ง

ในส่วนโต๊ะกลางจะเป็นอาหารที่โยคี (ผู้ที่เคยมาวิปัสสนา) รุ่นก่อนๆ หรือผู้มีจิตศรัทธามาทำบุญค่ะ




ตอนเช้า






ตอนเที่ยง






ก่อนรับประทานอาหารในมื้อเช้าและมื้อเที่ยง





ดูรูปแล้ว ค่อยสบายใจขึ้นมาหน่อยใช่ไหมคะ ...





มาดู สิ่งที่ต้องเตรียม กันดีกว่า


- เสื้อสีขาวหรือสีอ่อน สีสุภาพ เรียบๆ หรือลายเล็กน้อยก็ได้ 8 ตัว ไม่ควรเป็นคอกว้าง รัดรูปหรือบางจนเกินไป
- กางเกงตั้งแต่สามส่วนไปหรือกระโปรงยาว สีขาว สำหรับผู้หญิงที่เป็นประจำเดือนสามารถใส่สีเข้มได้ค่ะ จำนวน 8 ตัว
(แต่อิฉันเอาไปแค่ 3 ตัว แล้วก็ไปซื้อที่ศูนย์อีกตัวนึงค่ะ)
- ชุดชั้นใน 8 ชุด
- ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดผม
- อุปกรณ์อาบน้ำ : สบู่ แชมพู ครีมนวด ยาสีฟัน แปรงสีฟัน โรออน ครีมทาตัว ครีมทาหน้า ฯลฯ
- เครื่องนอน : ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ปลอกหมอน ถ้าใครขี้เกียจขน ที่ศูนย์ก็มีให้เช่าค่ะ
(ส่วนหมอน ทางศูนย์มีเตรียมไว้ให้ แต่สามารถนำหมอนส่วนตัวมาก็ได้นะค่ะ)
- เงินทำบุญ และจ่ายค่าที่พัก + ค่าอาหารสำหรับ 7 วัน 8 คืน
(อันนี้แล้วแต่ศรัทธานะค่ะ ไม่ได้เป็นการบังคับ)

อิฉันไปเมื่อ 7-14 สิงหาคม 2553
ค่าอาหาร 150 * 7 = 1,050
ค่าที่พัก + ค่าทำความสะอาด 250 * 7 = 1,750
รวม 2,800 บาท

- สุดท้าย ก็เตรียมใจค่ะ ขนาดอิฉันตั้งใจไปมาก หาข้อมูลเล็กน้อย แค่รู้ว่าต้องนั่งสมาธิ เดินจงกรม จบ! ยังอยากกลับบ้านเลยค่ะ





ตารางเวลาการอบรม

04.00 - 04.30 น. ตื่นนอน ทำกิจกรรมส่วนตัว
04.30 - 06.00 น. ออกกำลังกาย จงกรม - สมาธิ
06.00 - 06.30 น. ไหวิพระสวดมนต์
06.30 - 07.30 น. อาหารเช้า
07.30 - 09.30 น. ธรรมบรรยาย ต่อระยะเดินจงกรม
09.30 - 12.00 น. ปฏิบัติ
12.00 - 13.00 น. อาหารเที่ยง
13.00 - 15.00 น. ปฏิบัติ
15.00 - 15.15 น. น้ำปานะ
15.15 - 16.30 น. ปฏิบัติ
16.30 - 18.00 น. อาหารว่าง อาบน้ำทำกิจส่วนตัว
18.00 - 20.00 น. ไหว้พระสวดมนต์ ธรรมบรรยาย
20.00 - 21.30 น. ปฏิบัติ





อยากรู้ว่าในแปดวัน ทำอะไรบ้าง ตามลิ้งค์ข้างล่างไปเลยค่ะ

สิ่งที่ว่าที่โยคีใหม่คงจะอยากอ่านก่อนไปปฏิบัติครั้งแรก







นั่งสมาธิยามเช้า






เดินจงกรมยามบ่าย






สวดมนต์ยามเย็น






รุ่นวันแม่ ปี 2553





สรุปแล้ว 7 คืน 8 วัน ... ได้อะไร? คนอื่นได้อะไร อิฉันไม่รู้ แต่ที่อิฉันได้คือ


"สติ"
อยู่กับปัจจุบัน ทุกลมหายใจเข้า - ออก


"ทุกอย่างมันมีเหตุ มีผลของมัน"
สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น เคยคิดไหมคะ ว่าทำไม๊ ทำไมมันถึงเกิดกับเรา ทำไมมันถึงไม่เกิดกับคนอื่น
ทุกอย่างมันมีเหตุ มีผลของมัน อย่าไปคิดอะไรมาก ปลงเถอะค่ะ


"อโหสิกรรม"
ใครทำอะไรเราไว้ เดี๋ยวเค้าก็ได้ผลของกรรมที่เค้าทำขึ้น อย่าไปคิดแค้น เอาคืนเลยค่ะ เราไม่รู้หรอกค่ะว่าเราอาจจะเคยไปทำอะไรเค้าไว้ก็ได้ ... เราจบตอนนี้ ทุกอย่างก็จบ จริงไหมคะ? ...





มีคนเคยบอกว่าเข้าวัด นั่งสมาธิ ทำวิปัสสนาแล้ว หน้าตาจะผ่องใส อิฉันเลยต้องพิสูจน์




ก่อน - หลังเข้าวิปัสสนา






ผ่องใส สดใส แบบไร้เมคอัพ







แสงธรรมส่องทาง





ปีหน้าถ้าได้พักร้อนตรงกับตารางของทางศูนย์อีกว่าจะไปอีกค่ะ










----------------------------------------------------------------------



Blog Update





09 Oct 10 : COVERMARK Workshop “My True Color Essence Foundation – Jusme Color”

08 Oct 10 : Review : Etude House - Proof 10 Jewelry Pencil

07 Oct 10 : Review : Etude House - Dear Darling Tint Gloss Couple

05 Oct 10 : Review : Etude House - VIP Girl Nail Color 5 สี

04 Oct 10 : Review : Lola - Luna Twilight "Edward" Palette

03 Oct 10 : Mini Blogger Meeting with Cosmega