ลดน้ำหนักหลังอกหักวันที่สอง วันนี้หลุดแต่เช้า
วันนี้ทำสูตรพระเทพแบบเพิ่มมื้ออาหารเข้าไปเช่นเคย
แต่อยากของหวานมากเพราะวันนี้มีเรียนแล้วก็อ่านหนังสือด้วย
เลยกินซะตั้งแต่สายๆ
นน.วันนี้ 54.6
เมื่อวานไม่ได้ชั่งแต่ประมาณเอาว่า๕๕.๕

เช้า เค้กฝอยทอง ๖ คำ โยเกิร์ต แอคทีเวีย ๑ ถ้วย(๑๑๐แคล) ชาเลมอน ครึ่งแก้ว(๒๐แคล)
สายๆ ชานม ลดนมข้นครึ่งนึง
กลางวัน ข้าวราดหมูผักหริกเผาไข่ข้น(หลุดซะละ ตั้งใจจะกลับบ้าน แต่เพื่อนชวนอ่านหนังสือต่อ ก็เป็นงี้)
เย็น คาลบี้๑/๔ ห่อเล็ก๑๐บาท เกาเหลา ครึ่งชาม(แบบ ๓๐ บาท) ชาเลมอนครึ่งแก้ว ชอคโกแลต ๑ คำ
โอ้วันนี้มันมากมาย มโหฬาร นี่ชั้นลดหรือเพิ่มอยู่เนี่ย
ได้แต่ปลอบใจว่าสอบๆ ไม่เป็นไรๆ

จริงๆเมื่อวาน แอบกินบัวลอยน้ำขิง ไม่ใส่น้ำตาล กินบัวลอยไป๒ลูก
กะทาโรชุบไป๑ซอง แถมชาเลมอนอีก๑แก้วเต็มๆ
OMG ดีนะ นน.มันลด
แต่ปกติถ้าเมมานั่งนับแคลวันๆนึงที่กินปกติ เมกิน ๓ ๔๐๐๐ แคลกันเลยทีเดียว
ที่มันเผาผลาญเร็วเพราะกล้ามเนื้อเยอะค่ะ เคยเป็นนักกีฬามาก่อน นน.เมถ้าเห็นว่าลดเป็นกิโลๆต่อวันไม่ต้องตกใจนะคะ เวลามันขึ้นมันก็ขึ้นเป็นกิโลๆ เลยค่ะ ไม่ได้อดมากมายจนไม่มีแรง
แต่พรุ่งนี้คงต้องหยุดลดวันนึง เพราะวันเสาร์สอบ แต่คงกินแบบควบคุมมากขึ้นน่ะค่ะ

ปล.วันนี้ดีใจเห็นกล้ามท้องตัวเองอีกครั้ง 555 อุตส่าห์ฟูมฟักมา ๗ ๘ ปี



Create Date : 02 กันยายน 2553
Last Update : 2 กันยายน 2553 18:43:52 น.
Counter : 280 Pageviews.

6 comments
เป็นเพราะไม่รู้มาก่อน โอพีย์
(6 ต.ค. 2564 01:54:10 น.)
ครอบครัวฉีดวัคซีน แอสตร้าเซนเนก้า (AstraZeneca) ป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(4 ต.ค. 2564 11:53:48 น.)
การเดินมีประโยชน์จริงๆ 1 กม. ประมาณ 3,600 ก้าว ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุ newyorknurse
(29 ก.ย. 2564 05:46:12 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 286. " ถูกปฎิเสธ " วิธีรับมือกับความผิดหวัง newyorknurse
(21 ก.ย. 2564 06:42:55 น.)
  
เวลาสอบต้องใช้สมอง ก็ต้องทานจ้า


เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:18:54:35 น.
  
กำลังจะลดน้ำหนักอยู่จ้า ได้ผลยังไงบอกต่อด้วย
blythe.1962@gmail.com
www.lb.blythe.toy.2010.blogspot.com
โดย: MAEW IP: 118.172.17.20 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:18:57:55 น.
  
หลุดเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นบ่อยจ้า
โดย: อ้อน IP: 161.200.101.50 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:20:37:17 น.
  
1 แรงใจ
โดย: แสนรัตน์ วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:20:45:25 น.
  
เป็นกำลังใจให้น่ะ แต่ดูนี่ เผื่อช่วยได้บ้าง
//happyhealthy2u.blogspot.com/2010/09/are-you-destined-to-inherit-your.html
โดย: Healthy2U IP: 124.121.53.217 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:22:16:14 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กันยายน 2553 เวลา:9:48:44 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Mehssss.BlogGang.com

มิสซิสH
Location :
สมุทรปราการ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]