ชั่วโมง.."ดึงสติ" (ตะพาบๆ กม.ที่ 259 "คำสาปหรือคำสอน")


โจทย์ครั้งนี้ คุณ กะว่าก๋า เป็นคนกำหนด ไม่จำกัดรูปแบบงานเขียน
โจทย์คราวนี้หัวข้อคือ
"คำสาปหรือคำสอน"
คำอธิบายโจทย์ ข้อคิดใดบ้างที่เคยเปลี่ยนชีวิตคุณทำให้คุณได้คิด
หรือ แม้แต่ทำให้ใช้ชีวิตผิดพลาด ไม่ว่าคำสอนนั้นจะเปลี่ยนคุณไป
ในแง่ดีหรือแง่ร้ายก็ตาม อยากให้ลองเล่า และแบ่งปันเรื่องราวนี้กัน . .





สวัสดีค่ะ. . ตะพาบๆ กิโลเมตรที่ 259 นี้ 
หนอนขอมาเม้ามอยเรื่องคำสอนจากหนังสือ
เล่มโปรดสองเล่ม ที่มีไว้ดึงสติตัวเองเวลาหลงระเริง
ล่องลอย ไปกับกิเลส และการใช้ชีวิตมากเกินไปอ่ะคะ . .


 
ก่อนอื่น . . ต้องบอกก่อนว่า . . ด้วยตัวหนอนเองเนี่ยะ . . 
เป็นคนที่ทุกข์ง่ายมากๆ พอๆ กับสุขง่ายมว๊ากก . . จริงๆ คือ
หนอนมองตัวเองว่าเป็นคนค่อนข้าง Sensitive กับทุกเรื่อง
แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ก็น่าจะสืบเนื่องมาจากความฟุ้งของความคิด . .
นั่นล่ะ . .  หนอน . . เป็นคนควบคุมความคิดของตัวเองไม่ค่อยได้ . .
และในบางครั้ง แม้เราจะรู้ๆ อยู่ ว่านี่มันฟุ้งเกินไปละ แต่เราก็เหมือน
ไม่อยาก และไม่พยายามจะทำให้ตัวเองได้สติกลับมานัก . .ไม่รู้ทำไม
มันชอบที่จะปล่อยตัวเองให้ล่องลอยไปกับความฟุ้งนั้นๆ เรื่อยๆ . . .
กว่าจะรู้ตัวอีกที . . บางทีก็เจ็บหนักไปเสียแล้ว . .ฮ่าาาาา

เล่นเองเจ็บเอง แสนจะบันเทิงใจ . . พอฟุ้งๆเจ็บๆ ได้ถึงระดับหนึ่ง
คาดว่าคงเป็นระดับที่ร่างกายมันฟ้องว่าจะรับไม่ไหวแล้ว ในช่วงเวลานั้นแหละ
จะเป็นช่วงที่เราเริ่มจะได้สติ . . เริ่มจะคิดได้ และ อยากที่จะดึงตัวเองกลับคืนมา
หนึ่งในวิธี Heal ตัวเองที่แสนยอดเยี่ยมคือ อ่านหนังสือ ธรรมมะ ฟังธรรมะ
หรือแม่กระทั่งอ่านกลอนอะไรก็ได้ . . ที่ทำให้เราฉุกคิด . . ไอ้พวกนี้แหละ
มันจะสร้างพลังให้เรา หลุดออกมาจากบ่วงกรรมที่เราทำ(ตัวเอง)ไว้ . .


 หนอนจะมีหนังสืออยู่สองเล่ม . . ที่ในช่วงเวลาเหล่านั้น
จะต้องหยิบมาอ่านย้ำๆ ทุกวันๆ . . อ่านบ่อยมาก อ่านด้วยเขียนลงกระดาษด้วย
ย้ำเข้าไปๆ เพื่อดึงสติตัวเอง หนังสือเหล่านั้น อันแน่นไปด้วยคำสอน
ของพระอาจารย์ที่เรานับถือ . . ซึ่งแม้ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน . .
แต่พอได้หยิบมาเปิดอ่านเมื่อไร . . เมื่อนั้น . . จิตใจที่ฟุ้งๆ อยู่
ก็จะพลันสงบ เหมือนเสกได้จริงๆ นะ . . (55+ โอเวอร์ตลอดๆ)


 

หนังสือเล่มแรก เป็น คำประพันธ์ บทพระธรรมของท่านพุทธทาสภิกขุ 
ตีพิมพ์เมื่อปี  2544 จำนวน 3,000 เล่ม 




หนอนชอบหนังสือเล่มนี้มาก เพราะเป็นเล่มปกแข็ง
ที่ตีพิมพ์เป็นลายมือของท่านเอง . . อ่านแล้วรู้สึกเหมือนได้รับพร
คำสอนและความขลัง (อันนี้คิดไปเอง) ที่ซ่อนอยู่ในบทประพันธ์นั้นๆ ด้วย . .





ซึ่งถ้าใครได้เคยฟังเทปเสียงที่ท่านเทศไว้ มีมากมายหลายเรื่องเลยใน Youtube
ก็อาจจะเข้าใจความรู้สึกหนอนว่าได้ว่า การได้อ่าน คำสอนที่มาจากลายมือท่าน
มันก็เหมือนเราได้ยินเสียงท่านลอยเข้ามาในหัวหัวด้วย . . 


 

จงทำกับเพื่อนมนุษย์โดยคิดว่า . . .  นี้ สมัยตอนมาทำงานใหม่ๆ
ปริ๊นแปะติดผนังข้างโต๊ะทำงานไว้เลย . . คือเวลาเกิดความขุ่นเคืองใคร
ขึ้นมาเมื่อไร ท่องสักสามสี่จบ . . รับรองสงบลงหม้อไปเลยไม่ต้องสวด
5555+ ยิ่งกว่ายันต์กันผีซะอีกบอกเลย . . 



มองแต่แง่ดีเถิด . . . แม่สอนสั่งเรามาตั้งแต่เด็ก . . พอโตมาถึงเพิ่งจะรู้ว่า
อ่าววว . . แม่ จำมาผิดไปท่อน สอนลูกมาผิดตลอดเลย . . กร๊ากกกก
นอกจากเรื่องมองแต่แง่ดีแล้ว ยังมีอีกเรื่องที่ควรเน้นย้ำกับตัวเองบ่อยๆ
นั่นคือเรื่องของความสุข . . . เพราะคนเรามักจะเผลอลืมตัว
เวลารู้สึกเป็นสุขๆ ทั้งๆ ที่พระท่านสอนอยู่ตลอดเวลาว่า . . .


สิ่งที่หลอกลวงเราอยู่ตลอดเวลา . .
คือ สิ่งที่เราเรียกชื่อมันว่า . . "ความสุข" 


ไอ้ความสุขนี่แหละ . . จึงเป็นตัวที่คอยพึงระลึกไว้
ว่ามันจะคอยพาเราหลงระเริงกับการใช้ชีวิตได้ . . ง่ายมาก . .
หลงไปเรื่อยๆ จิตไม่ว่าง . . แล้วก็ฟุ้งงงงงงง 55+ (Loop)





และยังมีเรื่องตัวกูของกู ตัวสูของสูอีก . . .  แต่เรายังเป็นมนุษย์ปุถุชน
ที่ยังแหวกว่ายอยู่ในทะเลของกิเลส เพราะงั้นจะตัดไปเลยคงยาก
แต่ยังไงซะก็พยายามถอนให้น้อยลงไปได้หน่อยก็จะดีมาก . . 





แหละถึงแม้ว่าจะ . . รู้สึกตัวได้เป็นพักๆ แต่ก็ดีกว่าที่ไม่รู้สึกอะไรเลย . . 





นานก็คิดเอาบ้าง . . ตัวกู ตัวสู ของกูของสู มันไม่มีนะ . . . 
ตายไปก็เอาอะไรไปไม่ได้สักอย่าง ของของสู ของกู . . .อดเรียบบบ . .





อันสุดท้ายนี้ก็ชอบมาก . . หลักของการใช้ชีวิตเลย คือ อย่าสอดรู้สอดเห็นมาก
อย่าแส่ไปฟังเรื่องคนอื่นเยอะ พูดแต่เรื่องดี อย่าพูดมากเกินความจำเป็น
สนใจเรื่องของคนอื่นน้อยลง แล้วพยายามทำเรื่องของตัวเองให้ดี
ถ้าทำได้เนี่ยะ. . ชีวิตก็คงจะสงบขึ้นเยอะเลยล่ะ . . 






หนังสือโปรดอีกเล่ม เป็นหนังสือที่เหมือน Diary ของพระอาจารย์ท่านหนึ่ง
ของประเทศเพื่อนบ้านเรา 
ท่านสดายอ อู โชติกะ  หนอนชอบอ่านมาก 
อ่านซ้ำแล้วซ้ำอีก . . เป็นหนังสือที่นอกจากจะสอนเรื่องการเฝ้าดูจิตใจตัวเองแล้ว
ยังสอนเรื่องการใช้ชีวิตอีกหลายๆ อย่างๆ . .  ช่วยดึงสติได้ดีมาก . .




เล่มที่หนอนมีเป็นเล่มตีพิมพ์ครั้งที่ 1  ปี พ.ศ. 2551  




ตอนอ่านจบครั้งแรก เคยมีความคิดจะซื้อส่งไปให้แฟนเก่าสายธรรมะ
555+ แต่ก็ไม่ได้ทำ เพราะว่าเหมือนจะจำที่อยู่ไม่ได้ และไม่อยากจะติดต่อไป . .





ส่วนด้านล่างเหล้านี้ . . เป็นบางส่วนที่คัดมาจากหน้าที่ชอบมาก และอ่านบ่อยๆค่ะ





เรื่องหลักๆ ที่ท่าน สดายอ เน้นย้ำ คือ เรื่องของสติ  . . 






​​​​​​​การเฝ้าติดตามความคิดของตัวเราเองโดยที่ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงมัน

 แค่พึงระลึกรู้ และตามความคิดเหล่านั้นให้ทัน จากนั้นก็พยายาม
ทำความเข้าใจกับมัน . . . แล้วก็ปล่อยวางซะ . . .





บางท่อนบางตอน สอนเรื่องการให้กำลังใจตัวเอง  . . ไม่ว่าคนทั้งโลก
จะเกลียดเรา ไม่ชอบเรา อะไรยังไง . . ถ้าเรายังมีกำลังใจให้ตัวเอง . . .
เราก็จะผ่านมันไปได้ . . . แม้ว่าปัญหาที่เจอจะหนักหนาแค่ไหนก็ตาม







อย่าใจร้อน . . .  เลือกทำในสิ่งที่ทำได้ . . .
ให้ลืมอดีตและปล่อยอนาคตทิ้งไป . . . 
เพราะสิ่งที่เราทำได้ ณ เวลานี้คือปัจจุบัน Only !!





มองการใช้ชีวิตให้เป็นเรื่องของศิลปะ . . . แม้ในช่วงเวลาที่ทุกข์ทน
มันก็ยังมีความสวยงาม(แบบแปลกๆ)แอบซ่อนอยู่เสมอ . . อยู่ที่ว่าเราจะค้นพบมันหรือไม่ . .





ในช่วงเวลาที่โคตรเหงา และหวังจะมีใครสักคนที่เข้าใจเราในทุกๆ เรื่อง
แต่มันไม่มีหรอกอะไรแบบนั้น . .




ก็จะเปิดหน้านี้ขึ้นมา ท่องใส่สมองไว้ . . 





บทที่ขีดเส้นใต้ด้านล่างนี้ . . มีความสำคัญมาก กับชีวิตในช่วงเวลาหนึ่ง
เป็นช่วงเวลาที่เราปล่อยให้คนๆ นึง เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันเรามากเกินไป
เราปล่อยให้เค้ามามีอำนาจเหนือเรา เหนือจิตใจเรา . . จนกว่าจะหลุดออกมาได้ก็นานมาก . .






และไอ้บทความนี้แหละ . . ที่คอยผลักดันเราให้ผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นมาได้ . . 127





จริงๆ นอกจากหนังสือเหล่านี้แล้ว  หนอนยังชอบฟังกูรูในยูทูปหลายคน
ที่มาสอนเกี่ยวกับเรื่องฝึกจิต และ Mindset  ไว้วันหลังจะขุด
เอามาเม้ามอยเพิ่มเติมนะคะ . . . เล่าไปก็เหมือนได้อ่าน ได้ย้ำ
กับตัวเองไปด้วย . . . มันก็จะสงบหน่อยๆ . . . (ชั่วคราวล่ะ) อิอิ . .



สติ สติ สติ
มันสำคัญกับการดำเนินชีวิตจริงๆ  


วันนี้ต้องไปก่อนเจอกันใหม่ตะพาบหน้านะคะ
ขอบคุณที่เข้ามาทักทายกันค้าา . .




บันทึกดึงสติโดย. . ตัวหนอนกิ๊วๆ 



Create Date : 18 สิงหาคม 2563
Last Update : 18 สิงหาคม 2563 17:18:28 น.
Counter : 514 Pageviews.

23 comments
เลเซอร์ขนรักแร้ โดยเจนทัลแย็ก (Gentle YAG) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(5 พ.ค. 2564 16:19:23 น.)
Be (Jonathan Livingston Seagull) - Neil Diamond ... ความหมาย tuk-tuk@korat
(4 พ.ค. 2564 19:14:47 น.)
ผู้ว่าราชการจังหวัดชัยนาท ลงพื้นที่โรงพยาบาลสรรพยาเพื่อเตรียมความพร้อมโรงพยาบาลสนาม จากเพื่อนถึงเพื่อน
(2 พ.ค. 2564 19:44:31 น.)
วัฏจักรการนอนของแฟน...ครั้งแรก Princezz Matcha Latte
(2 พ.ค. 2564 03:15:41 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณเริงฤดีนะ, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณnewyorknurse, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณThe Kop Civil, คุณเนินน้ำ, คุณสองแผ่นดิน, คุณblue_medsai, คุณอุ้มสี

  
เจิมๆๆ
Wow..
สายบุญ
สายธรรมะ
เชียวค่ะน้องหนอน
เริด สะแมนแตน

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 18 สิงหาคม 2563 เวลา:18:13:58 น.
  
เป็นหนอนหนังสือ ธรรมะด้วยนะคะ

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 18 สิงหาคม 2563 เวลา:20:21:35 น.
  
สติมาปัญญาเกิด
มีธรรมะเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจ ดีงามจ้า

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 18 สิงหาคม 2563 เวลา:21:37:56 น.
  
โหวตหมดตั่งแต่ 9โมงเช้า
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 18 สิงหาคม 2563 เวลา:22:06:37 น.
  
ไม่ว่าเมื่อไหร่ ธรรมะก็เป็นที่พึ่งทางใจได้ดรครับ อ่านแล้วได้ข้อคิดดีนะครับ ได้ดึงสติกลับมาได้เลย
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:0:04:25 น.
  

มาอ่านธรรมะด้วยค่ะ
โดย: newyorknurse วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:0:08:30 น.
  
สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

พี่ก๋าชอบคำสอนทุกอันที่น้องหนอนยกมาให้อ่านเลยครับ
แต่เล่มสองไม่เคยอ่าน
ปกติงานของท่านพุทธทาสได้อ่านเรื่อยๆ
ที่บ้านมีอยู่หลายเล่มครับ

ยิ่งตอนนี้พี่ก๋าตามเพจของสวนโมกข์
ก็จะมีคลิปดีดีเกี่ยวกับหลวงพ่อให้ดูเรื่อยๆ

ธรรมะช่วยรักษาโรคที่คนเป็นมากที่สุดในโลก
คือโรคทุกข์ใจ
ยาใดก็สู่ยาที่ชื่อ ธรรมโอสถ ไม่ได้จริงๆครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:8:04:04 น.
  
โชคดีที่เป็นคนอ่อนไหวง่ายแต่ดึงสติกลับมาได้
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:8:06:26 น.
  
ผมไม่ถนัด 2 เรื่องในบล๊อกนี้ของพี่เลย 55555
ทั้งเรื่องหนังสือ และเรื่องธรรมะ

จริงๆ พี่ก็ไม่ใช่คนฟุ้งซ่านหรอก
แค่เป็นคนคิดเยอะ คิดนั่นคิดนี่ ไปเรื่อยๆ เท่านั้นเอง
มีไอ่ที่เรียกว่า "สติ" เบรก ๆ ไว้หน่อย ก็จะไม่อยู่ในร่องในรอย
ไม่ออกอ่าวออกทะเล

แต่คิดเยอะไปก็ท้องอืด ฉี่เหลืองนะ 5555
โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:10:15:40 น.
  

ทักทายยามสายๆ
ใกล้มื้อเที่ยงไปหม่ำๆน้ำพริกปลาทูกัน
ทานเยอะๆได้ เพราะเป็นผักและข้าวกล้อง
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:11:01:33 น.
  
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:11:36:00 น.
  
ที่บ้านให้กินแบบฉีกซองให้กินเลย ไม่เคยเวฟ
สะดวกดี กินเกลี้ยงทุกรอบ

จริง ๆ ไม่ต้องเวฟก็ได้นะ อุณหภูมิปกติเขาก็กินได้แล้ว
อุ่น ๆ หรือเย็นไป แบบออกจากตู้เย็น แมวไม่น่าจะชอบ
ทีเจ๋งทำท่าอย่างนั้น คงจะบอกว่า ไม่เอาแบบนี้นะ คือไม่ต้องอุ่นน่ะ
อุตส่าห์ไปวิ่งเล่น รอให้เย็นก่อนค่อยกลับมากิน ร้ายนะเนี่ย 555

เอาใหม่นะ ไม่ต้องเวฟ ฉีกจากซองให้กินได้เลย
ของเราให้กินมื้อเช้า แบ่งกันคนละครึ่งซอง เท่านั้น
ที่เหลือไปโซ้ยอาหารเม็ดต่อโลด 555

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:11:53:57 น.
  
เป่าๆ ที่เวฟ เพราะนมมันจะออกมาจากตู้เย็น
มันเย็นเจี๊ยบเลยเวฟ ให้มันไม่เย็นอ่ะ

แต่เราก็ให้กินครึ่งซองเหมือนกันผสมนมแพะ
นี่ถ้าโตก็จะไม่บำรุงนมละ..
ตอนนี้ยังเด็กอยู่เลย ว่าจะให้กินอีกสักเดือน


แต่ไอ้เขี่ยนี่คือตอนแรกไม่เปนไง
เพิ่งมาเปนได้สองวัน อิแม่ งง 555+

น้ำหนักนางตอนนี้อยู่ที่ 820++
ส่วนตั๊บอยู่ที่ 536
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:12:30:21 น.
  
ตกลงที่พูดมานี่คือมาผสมนมแพะเอง
จริง ๆ เขามีสูตรที่ผสมนมแพะในอาหารเปียกอยู่แล้วด้วยนะ
เอาแบบนี้ให้กินก็ได้ ไม่ต้องไปวุ่นวายหานมแพะมาผสมอีก

แมวที่บ้าน 2 เดือนก็เลิกให้นมล่ะ เพราะถ่ายเหลว ลำบากต้องตามเช็ดก้น
อีกอย่างอาหารเม็ดก็มีสารอาหารครบถ้วนแล้ว เราเสิร์ฟเกรดพรีเมี่ยมไปเลย
ยอมแพงค่าอาหาร ดีกว่าต้องไปเสียค่าหมอ เพราะค่าหมอแมวมันแพงกว่าเยอะเลยจ้า 555

ส่วนที่เจ๋งเขี่ย ๆ นี่คงไม่ชอบอะไรสักอย่าง
อาจจะลองแยกแบบไม่ใส่นม หรือไม่ก็แยกนมไปเลย
วาง 2 อย่างเลย แล้วดูว่าเขาชอบแบบไหน 555

แต่ง่ายสุด คือให้กินแบบที่เขาผสมมาเลย
สูตรทูน่ามูสผสมนมแพะ ที่บ้านก็ให้กินแบบนี้ และรสอื่น ๆ สลับกัน
โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:13:17:08 น.
  
จำไม่ได้แน่นอน น่าจะอายุสัก 2-3 เดือนที่เลิกให้นมนะ
คือหย่านมแม่ตอน 2 เดือน มากินนมแพะอีกเดือนหนึ่งมั้ง 555

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:13:23:50 น.
  
ผมมีเล่มแรกของท่านพุทธทาสเหมือนกันครับ คำสอนของท่านเป็นอมตะจริง ๆ นะครับ ยังคงใช้มาถึงปัจจุบันนี้เลย
โดย: The Kop Civil วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:16:26:49 น.
  
เป็นหนังสือที่ดีมาก ๆ ควรค่าแก่การครอบครองที่สุดค่ะ
โดย: เนินน้ำ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:17:42:07 น.
  
เรียกพันธุ์อะไรก็ไม่รู้ 555
เด๋วนี้เขาผสมกันสีสวยแปลก ๆ เยอะแยะไปหมด

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:19:18:00 น.
  
วาบิซะบิ
อ่านไปๆ
พี่ก็ก็ว่ามีส่วนคล้ายหนังสือธรรมะอยู่นะครับ
อ่านสนุกดีครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 สิงหาคม 2563 เวลา:19:57:14 น.
  
สวัสดีตอนเช้าค่ะ

เป็นหนังสือที่ดีมากๆ ค่ะ

แวะมาเยี่ยมค่ะ
โดย: Love Memoirist (blue_medsai ) วันที่: 20 สิงหาคม 2563 เวลา:6:19:37 น.
  
สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 สิงหาคม 2563 เวลา:7:21:51 น.
  

ทักมายๆเช้าวันพฤห้สนค่ะน้องหนอน
พรุ่งนี้ก็วันศุกร์แล้ว
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 20 สิงหาคม 2563 เวลา:9:05:06 น.
  
เป็นการดึงสติที่ดีงามเลยจ๊ะ
โดย: อุ้มสี วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:15:33:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Intooneweb.BlogGang.com

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 48 คน [?]

บทความทั้งหมด