fat war 7---ช่วงจู่โจม ขอลงย้อนหลังเง้อ....เนื่องจากไปลั่นล้ามานะค่ะ วันนี้เลยเป้นวันที่1ของเราซะงั้น วันที่ 2 จู่โจม 1 รหัส FW7_22 nuappkung ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 71 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 68.9 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 68.7 กก. ลด -0.2 กก. รวมลดได้ 2.3 กก. อาหารที่กิน เช้า : ไก่ต้ม 1 ขีด และกาแฟดำ เที่ยง : ไก่ต้ม 1 ขีด นม 0% เย็น : นม 0% น้ำดื่ม : 1 ลิตร ขับถ่าย : 1 รอบ กิจกรรม เดินขึ้นลงบันได 5 รอบ วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข วันนี้เริ่มสอนพิเศษวันแรกเลยต้องออกเดินทางไปหาหนังสือเลยไม่ได้พกน้ำไปด้วย....สิ่งที่ตั้งใจคือจะดื่มน้ำให้มากกว่านี้ ลดไปตั้งสองโลกว่าๆเเล้ว เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: schneegloeckchen วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:2:27:56 น.
แอปจ๊ะ ไก่ต้ม 1 ขีดนี่ เยอะป่าวอ่ะ? อิ่มหรือป่าวเอ่ย?? แล้วเย็นกินนมอย่างเดียว ไม่หิวเหรอ ติ๊กนะแค่นมมื้อเย็นไม่พออ่ะ ยังไงก็สู้ๆนะจ๊ะ ตั้งใจจะดื่มน้ำมากกว่านี้ ถูกต้องที่สุดจ้า
โดย: mttik วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:17:56:22 น.
|
บทความทั้งหมด
|