หนีลูก4ขาไปวิ่ง ; Vienna, Vienna City Marathon 2013 (Full Marathon42km)
ภาคต่อจาก หนีลูก4ขาไปวิ่ง ; Prague, Hervis Prague Half Marathon 2013 (Half Marathon21km)
________________
ทริปนี้อยู่Prague 4-8 April 2013 (วิ่ง Half marathon ในงาน Hervis Prague Half Marathon ในวันเสาร์ที่ 6 April) แล้วบินมาเที่ยวต่อที่ Vienna , Austria และวิ่ง Full marathon ในงาน Vienna City Marathon ในวันอาทิตย์ที่ 14 April ก่อนบินกลับกรุงเทพฯค้าาาาา
9 April......... Vienna
ที่นี่ไม่หนาวมากค่ะ เริ่มอุ่นขึ้น
เราพักที่ Hotel De France เดินทางสะดวกมาก
มื้อเที่ยงแรก ฝากท้องที่ร้าน Yamm! เป็นร้านมังสวิรัติ เดินไม่ไกลจากโรงแรม
เป็นแบบบุฟเฟ่ต์ เลือกตักอาหารที่เราชอบใส่จาน แล้วไปชั่งน้ำหนัก จ่ายเงินตามน้ำหนัก
ส่วนน้ำ ขนม สั่งและเสียเงินแยกต่างหาก ทั้งร้านปลอดเนื้อสัตว์นะเจ้าคะ
บรรยากาศดี เป็นกันเอง นั่งได้เรื่อยๆ ชิวๆ แถมอาหารอร่อยทุกอย่าง
อยากให้เมืองไทยมีรัานมังสวิรัติแบบนี้บ้าง
วิวด้านหลัง ตึกที่มีธง คือโรงแรมที่พักค่ะ
Hofburg Palace (จากโรงแรมเดินมาก็ถึง)
น้องหมาเดินเข้ามาได้นะคะ
งานวิ่ง Full marathonที่เราจะวิ่ง เมื่อวิ่งเข้าเส้นชัยมาแล้ว นักวิ่งก็ต้องผ่านช่องนี้
National Library
บริเวณนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของงานวิ่งค่ะ หลังจากที่นักวิ่งเข้าเส้นชัยมาแล้ว
โบถส์ Stephansdom
ด้านใน
ตึกสวยๆระหว่างทางกลับโรงแรม
_____________
10 April......
นังรถไฟใต้ดินไป Schloss Schönbrunn
น้องหมาขึ้นรถไฟใต้ดินได้ แต่ต้องใส่สายจูงและที่ครอบปาก
ลงป้ายนี้
ถึงพระราชวังแล้ว
วันนี้อากาศเย็น ลมแรง มีฝนตกนิดหน่อยช่วงเช้า
ภายในตัวพระราชวัง ห้ามถ่ายรูปนะคะ แต่รับประกันว่า สวย อลังการสุดๆ
บริเวณสวนของพระราชวัง
เดี๋ยวเราจะขึ้นไปชมวิวพระราชวังจากมุมสูง
ดูเสร็จ เราจะมานั่งดื่ม Hot chocolate และหม่ำ Cake ในตึกเหลืองนี้
วิวจากยอดตึกเหลือง
มุมสวยๆก่อนออกจากวัง
VIDEO
_______________________
ไปเที่ยวต่อกันที่โบถส์ Karlskirche
ขึ้นลิฟท์ไปชมยอดโบถส์
VIDEO
มื้อเย็นฝากท้องที่ร้านมังสวิรัติ Yamm!
น้องหมาก็เข้าได้
____________
11 April.........
มื้อเช้าของโรงแรม
ชั้นล่างของโรงแรม
เดินไป Rathhous (Town Hall)
นั่งรถไฟใต้ดิน
(ป้ายเตือนว่า น้องหมาต้องใส่สายจูงและที่ครอบปาก)
เพื่อไป The Belvedere
ด้านในห้ามถ่ายรูป
มีภาพวาดชื่อดัง The Kiss ของศิลปิน Gustav Klimt ด้วย
สวนสวยๆ
VIDEO
เดินทางต่อ ....ไปหม่ำของหวานๆกันที่ Cafe Demel
เก่าแก่ เปิดในปี 1786
ซื้อเป็นของฝาก
หรือจะนั่งทาน ดูกระบวนการผลิต
อร่อย
ไปดูตึกส่วยๆกันต่อ
(เจอน้องJack)
ที่ Hundertwasserhaus
รอรถเมล์
เจอน้องปั๊กบนรถไฟใต้ดิน
น้องหมา
มื้อเย็นนี้ ฝากท้องที่ร้านอาหารมังสวิรัติ Formosa อยู่บนถนน Mariahifer Strasse
โบถส์อยู่หน้าซอย
อร่อยสุดๆ
ปิดท้ายด้วยไอติมร้านนี้
___________
12 April.....
เดินเล่นRathhous (Town Hall) มีจัดงานด้วย
VIDEO
นั่งรถไฟไป Kunsthistorisches Museum
น้องหมา
ข้างใน
สิ่งของเครื่องใช้ที่มีน้องหมา
ของเล่นไขลานมีกลไก
VIDEO
ชอบมัมมี่
เดินจากMuseum เจอประตูนี้ ซึ่งวันวิ่ง เราจะวิ่งผ่านประตูนี้เพื่อไปเข้าเส้นชัย
เจอน้องหมา
เย็นนี้เราไปงาน Expo เพื่อไปรับ Bib&Chip
ค่ำนี้หม่ำอาหารมังสวิรัติที่ร้าน Loving Hut (100% Vegan)
อร่อยมาก
___________
13 April....
ตื่นเช้า ไปดูจุดปล่อยตัววิ่ง
ถนนเส้นนี้ พรุ่งนี้จะมีนักวิ่งล้นหลาม
ไปดู Naturhistorisches Museum
มีนิทรรศการพิเศษ Korperwelten & der Zyklus des Lebens หรือ Body World & The Circle of life
เกี่ยวกับกายวิภาค ซึ่งใช้เทคนิกรักษาเนื้อเยื้อด้วยวิธีพิเศษ Plastination ทำให้ดูเหมือนจริงและคงรูปร่างอยู่ได้เหมือนคนกำลังทำ action จริงๆได้ จะมีตัวอย่างร่างกายมนุษย์ที่ชำแหละเอาผิวหนังออกให้เห็นกล้ามเนื้อ/อวัยวะภายใน ในaction ต่างๆ เช่น กำลังเล่นสกี เล่นบาส ยิงธนู เต้นรำ ยิมนาสติก
ในส่วนของ The Circle of life จะแสดงตัวอย่างมนุษย์ตั้งแต่เป็นเซลล์เดียว ตัวอ่อนในระยะต่างๆ เอาของจริงมาให้ดู ซึ่งน่าสนใจมาก และดีมาก
และยังมีอวัยวะภายในแบบปกติ และแบบเป็นโรค ของคนจริงๆ มาให้ดูด้วย
เขาไม่ให้ถ่ายรูปค่ะ แต่ประทับใจสุดๆสำหรับนิทรรศการนี้ ทำให้นึกย้อนถึงตอนเรียน anatomy ตอนอยู่ปี 2 ที่ต้องเรียนและผ่าอาจารย์ใหญ่จริงๆ(ได้เกรด A ด้วย ...อย่างปลื้ม )
และยังมี
มุมไดโนเสาร์
VIDEO
หม่ำมื้อเที่ยงที่ Loving Hut ร้านมังสวิรัติอีกสาขา
น้องหมาก็เข้าได้
และไปดู International Friendship Party สำหรับนักวิ่ง ที่ Town hall
ออกมาที่สนาม เจอป้ายน้อง Jack กะ อึ
เตือนว่า ..ถ้าอึแล้วไม่เก็บ ถูกปรับ36 ยูโร
__________
Race day 14 April.......
Vienna City marathon (VCM) 2013 ปีนี้เป็นปีที่ 30
เหรียญที่ทำมาจะพิเศษกว่าทุกๆปี เป็นดาวและมีเม็ดคริสตัลประดับ 1 เม็ด
VCM ได้ IAAF Gold label เส้นทางวิ่งในเมืองเวียนนา วิวตึกสวยๆ ผ่านสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญๆของเวียนนาหลายแห่ง
ปีนี้จัดในวันที่ 14 April มีระยะ Half Marathon และ Full Marathon และ Relay(ระยะ Full marathon)
Full marathon จำกัดเวลาวิ่ง 6 ชั่วโมง (มีนักวิ่งที่วิ่งได้ตามเวลาที่กำหนด 6,878 คน)
Half Marathon จำกัดเวลาวิ่ง 3 ชั่วโมง (มีนักวิ่งที่วิ่งได้ตามเวลาที่กำหนด 13,047 คน)
Relay เกือบ 3,000ทีม ทีมละ 4 คน
นักวิ่งระยะ Full marathon ถ้าวิ่งไม่ไหว สามารถเข้าเส้นชัยไปกับนักวิ่งกลุ่ม Half marathon ได้ และจะได้เหรียญของ Half marathon เพราะนักวิ่งระยะ Full และ Half ปล่อยตัวที่เดียวกัน ปล่อยพร้อมกัน และวิ่งไปพร้อมๆกันตลอด 21K แล้ว Half จะแยกไปเข้าเส้นชัย ส่วนนักวิ่ง Full ก็จะวิ่งต่อไป และวกกลับมาเข้าเส้นชัยที่จุดเดียวกัน
ปีนี้มีนักวิ่งชื่อดัง Haile (เป็นเจ้าของสถิติโลกระยะFull marathon เดิม)มาร่วมวิ่งด้วยค่ะ ได้เห็นตัวจริงๆด้วยที่งานExpo ปีนี้มาวิ่งระยะ Half marathon และได้ที่ 1 ตามคาด
______
งาน Expo (Vienna Sports World) จัดได้ยิ่งใหญ่มาก หญิงไปรับ Bib&Chip ตั้งแต่วันศุกร์ที่ 12 เมษายน
หน้างาน
น้องหมาต้องรอข้างนอกนะจ๊ะ
ด้านใน
เจอ Haile ด้วย
ถ่ายกะ Paula เจ้าของสถิติโลกระยะFull marathonฝ่ายหญิง
รับBib
รับ Chip
เสื้อวิ่ง VCM ของ adidas
ถ่ายรูปลงปกหนังสือฟรีจ้าาาา ที่ซุ้มBMW
VIDEO
VIDEO
ของที่ได้จากงาน
ของที่ซื้อในงาน Toe socks/ KT tape/ Power gel
ศุกร์เช้าก่อนวิ่ง ไปดูจุดปล่อยตัว
และไปดูจุดเข้าเส้นชัย ซึ่งคนละจุดกับปล่อยตัว
วันวิ่งวันพรุ่งนี้ ต้องวิ่งผ่านประตูนี้เพื่อไปเข้าเส้นชัย
เส้นชัย
Full วิ่งเข้าช่องขวา / Half วิ่งเข้าช่องซ้าย
รถนำขบวนนักวิ่งแนวหน้า
จุดบริการนักวิ่งหลังเข้าเส้นชัย
ตอนเย็นไปดูงาน International Friendship Party สำหรับนักวิ่ง ที่ Town hall
นักวิ่งเข้างานฟรีนะคะ แต่ถ้าจะกินพาสต้ากับเขา จ่าย 9 Euro เครื่องดื่ม 3.50 Euro
VIDEO
วันวิ่งจ้าาาา 14 April
ปล่อยตัวเวลา 9 am อากาศเย็นกำลังดีค่ะ 10-15 c ,Partly Cloudy , No rain, ความเร็วลม 14 km/h
แต่งตัวเท่านี้เอาอยู่
ในเป้พกเสื้อหนาวไปอีกตัว
มาถึงงาน
ที่จุดปล่อยตัวค่ะ
ตอนสมัครวิ่งเราต้องแจ้งเวลาที่เราใช้ในการวิ่ง เพื่ออยู่ตามกลุ่ม
Block1 กลุ่มแดง .....Fullต่ำกว่า 3 ชั่วโมง / Half ต่ำกว่า 1.30 ชั่วโมง
Block2 กลุ่มฟ้า ..... Full3-3.30 ชั่วโมง / Half 1.30-1.45 ชั่วโมง
Block3 กลุ่มเหลือง ..Full 3.30-4ชั่วโมง / Half 1.45-2 ชั่วโมง
Block4 กลุ่มเขียว .....Full4-4.30 ชั่วโมง / Half 2-2.15 ชั่วโมง
Block5 กลุ่มดำ ..... Fullมากกว่า 4.30 ชั่วโมง / Half มากกว่า 2.15 ชั่วโมง
หญิงอยู่กลุ่มสุดท้ายจ้าาาา ...กลุ่มดำ
Full marathon จำกัดเวลาวิ่ง 6 ชั่วโมง
จากเวลา Gun time กว่ากลุ่มสุดท้ายจะเดินไปถึงจุดปล่อยตัววิ่ง เสียเวลาไป 15 นาที ดังนั้นมีเวลาวิ่งจริงๆเพียง 5.45 ชัวโมงนะจ๊ะงานนี้
VIDEO
งานยิ่งใหญ่ได้ Gold label ต้องปิดถนน 100% อยู่แล้ว
คนเชียร์ล้นหลามตลอดเส้นทาง มีวงดนตรีสด มีการแสดงบนเวที มีเชียร์ลีดเดอร์สาวอี๋มสวยๆด้วย ตลอดเส้นทางไม่เงียบเหงา มีเพลงฟังตลอด น้ำท่าไม่ขาด แต่เนื่องจากนักวิ่งเยอะ ทำให้การเข้าไปรับน้ำเสียเวลาไปบ้าง
เส้นทางเป็นถนนเรียบ มีเนินเป็นระยะ อากาศดี แดดออก พอร้อนได้เหงื่อ
มีจุดให้น้ำหลักๆทุก 5 km มีกล้วยและเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ กมที่ 15 เป็นต้นไป
และมีจุดให้น้ำเสริมจากจุดหลักอีก ดังนั้น น้ำไม่มีขาด และแต่ละจุดไม่ห่างเกินไป
ที่แปลกกว่านั้น มีให้โค้กกินด้วย กม ที่ 35 และ 40
งานนี้มีบริการ "Personal Refreshments" ก็คือ นักวิ่งสามารถเตรียมขวดน้ำและน้ำส่วนตัว ให้ผู้จัดนำไปวางตาม stationที่เราระบุได้ โดยติดชื่อให้ชัดเจนและโดดเด่น ห้ามใช้ภาชนะที่เป็นแก้ว
....ภาพที่ติดต่อซื้อ......
ชมภาพระหว่างวิ่งกันจ้าาาา
วิ่งเข้าเส้นชัย
ภาพ + โลโก้งาน
งานนี้เราวิ่งได้ 4.59ชั่วโมงจ้าาาาา
ระหว่างวิ่งมีปัญหาที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้นก็คือ ปวดสะโพก เริ่มเป็นตั้งแต่โลที่ 25 ทำให้ต้องหยุดยืดเกือบตลอดทาง วิ่งๆ เดินๆ หยุดๆ
พบว่าปัญหาเกิดจากแบกเป้ค่ะ ซึ่งหญิงไม่เคยซ้อมวิ่งแบกเป้เลย ตอนวิ่งที่ปราก 21K แบกเป้ก็รอดอยู่ แต่พอวิ่งยาวจริงๆกลับเจอปัญหา และเหตุผลอีกอย่างคือ เราเดินเที่ยวเยอะทั้งอาทิตย์ ขาล้าๆไปบ้าง
มาแก้ปัญหาโลที่ 37 โดยการเอาของในเป้โหลดใส่เป้พี่จุ่นแทน ทิ้งขวดน้ำ หญิงแบกเป้ปล่าว อาการปวดสะโพกดีขึ้น ไม่ต้องแวะยืด ทำให้เสียเวลาไปเยอะ ตอนแรกคิดว่าต้องวิ่งเกิน 5 ชั่วโมงแน่ๆ แต่ก็ยังใจชื้น เพราะถึงก่อน 5 ชั่วโมงไป 1 นาที 55555
ใบประกาศจ้าาาา
เราทั้งคู่วิ่งได้ลำดับที่ 6,329 และ 6,330 จากนักวิ่งทั้งหมดที่เข้าตามเวลา 6,878 คน
อิอิ เกือบโหล่เลย
รับเหรียญ
รูปหลังเส้นชัย จากกล้องเราเอง
วิ่งเข้าสดๆร้อนๆ
เหรียญสวยจัง
จุด return chip
จุด Medal Engraving แกะสลักเหรีญ ชื่อและเวลาวิ่ง เสียเงิน 8 Euro
รับเหรียญที่แกะเสร็จ รอประมาณ 2 นาที
จุดบริการนักวิ่ง
คลิปบรรยากาศหลังเส้นชัย
VIDEO
เหรียญชัดๆ
แกะสลักด้านหลัง
Finisher package น้ำ และผลไม้สำหรับนักวิ่ง ให้คนละถุงเมื่อเข้าเส้นชัย
มี stamp ที่ระลึกงานวิ่งด้วย
วิ่งเสร็จ ให้รางวัลตัวเอง โดยไอติมอร่อยๆ
ร้านดังร้านแรก Zanoni &Zanoni
ต่อด้วยร้านดังร้านนี้ eis Greissler
อร่อยมากๆๆ คนต่อคิวอย่างยาวเป็นงู
--------------
15 April วันเดินทางกลับ BKK
ฝากกระเป๋าที่สนามบิน และกลับมาเดินเล่นตัวเมืองฆ่าเวลา
โมเดลย่อส่วน Stephansdom
แวะกินไอติมBio Frozen Yogurt จากร้าน Zanoni &Zanoni
อร่อยมาก
แวะซื้อกระเป๋าเดินทาง RIMOWA ไซส์ใหญ่สุด
หม่ำอาหารมังสวิรัติที่ร้าน Formosa
และเรายังซื้อเนื้อเจกลับกรุงเทพด้วย ของเขาอร่อยจริงดีจริง
เจอกันทริปวิ่ง+กิน+เที่ยว ทริปหน้าค้าาาาาาา
_________________
เก็บตกคลิปงานวิ่งทั้ง 2 งาน
Hervis Prague half Marathon 2013
มีหญิงกะพี่จุ่นวิ่งผ่านกล้อง วินาทีที่ 51-53
VIDEO
มีหญิงกะพี่จุ่นบ๊ายบายให้กล้อง ส่งจุ๊บ วินาทีที่ 57-58
VIDEO
ชมบรรยากาศวิวเมือง เส้นทางวิ่งสวยๆ
VIDEO
เพลงตอนเริ่มปล่อยตัววิ่งเพราะมากๆ หญิงกะพี่จุ่นชอบมาก เพราะเราทั้งคู่ชอบเพลงclassic เป็นการส่วนตัว...ไปชมบรรยากาศและฟังเพลงช่วง start กัน
VIDEO
__________
Vienna City Marathon2013
มีหญิงกะพี่จุ่น นาทีที่4.34
VIDEO
เส้นทางวิ่ง Full marathon ของ VCM (2010)
VIDEO
VCM....official video
VIDEO
Create Date : 04 มิถุนายน 2556
Last Update : 6 มิถุนายน 2556 19:52:12 น.
21 comments
Counter : 3544 Pageviews.