หนีลูก4ขาไปวิ่ง; Pattaya Marathon2014 (Full marathon 42 km)
ทริปวิ่ง/กิน/เที่ยว/ถ่ายรูป....Full marathon 42.195KM ที่10 ของเราทั้งคู่ จัดในวันอาทิตย์ที่ 27 July 2014
หลังจากเป็น ITB Syndrome at lateral Lt.Knee ตั้งแต่วิ่งที่ Osaka Marathon (42.195KM) หญิงก็ได้พักรักษาตัว(รักษาตัวเอง...โชคดีที่หญิงเป็นนักกายภาพบำบัด เลยลุยเองเลยที่บ้าน ไม่ง้อโรงพยาบาล และ ไม่ทานยา) ค่อยๆซ้อมสะสมระยะทางเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในระยะที่เจ้า ITB ทนได้ แถมปรับการวิ่งครั้งใหญ่ หันมาวิ่งรองเท้า Vibram fivefingers ด้วย ต้องเตรียมน่อง ข้อเท้า ฝ่าเท้า ให้ทนกับการวิ่งด้วย Vibramในระยะทางยาวๆนานๆ จนในที่สุด ก็ได้มาทดลองสนามจริงที่ Pattaya marathon ในระยะFull marathon เส้นทางปราบเซียนซะเลย ให้มันรู้ดำรู้แดงรู้เขียวรู้ม่วงไปเลยว่า จะพิชิตมาราธอน42K เข้าเส้นชัยด้วยเจ้า Vibram สำเร็จหรือไม่ และ จะไล่แขกไม่ได้รับเชิญ คุณ ITB Syndrome ไปให้พ้นจากชีวิตได้หรือเปล่า มาดูกัน......
วันเดินทาง
เสาร์ที่ 26 July 2014
เราเข้าพักที่โรงแรงเดิมที่ปีที่แล้วพัก เนื่องจากประทับใจกับการบริการที่ดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆ ห้องพักสวยงาม สะอาด สิ่งอำนวยความสะดวกพร้อมและครบ ที่สำคัญ ใกล้กับจุดปล่อยตัววิ่ง(ไม่น่าเกิน 80 เมตร) ทำให้ไม่ต้องเสียเวลาเดินไกล และ ใกล้กับห้างเซ็นทรัล เฟสติวัล ด้วย
โรงแรมแสนสวย บริการแสนเยี่ยม! WAVE Hotel Pattaya
Lobby โรงแรม
เครื่องดื่มต้อนรับที่แสนชื่นใจ
เราพักที่ห้องเดิมเหมือนปีที่แล้ว
เมื่อเข้ามาในห้อง ต้อง ว้าว! ตาโตๆ.......กับกรอบรูปรูปคู่ของเรา ตั้งไว้ในห้อง พร้อมกับการ์ดรูปเราทั้งคู่ ที่น้องๆพี่ๆเจ้าหน้าที่ และ staffของทางโรงแรม ได้เขียนต้อนรับและให้กำลังใจในการวิ่งในวันพรุ่งนี้ และยังมีจานผลไม้สดๆต้อนรับด้วย ถือว่าเป็นการต้อนรับที่แสนประทับใจและได้ใจเราทั้งคู่ไปเต็มๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆเลยค่ะที่ไม่ลืมกัน ไม่ลืมลูกค้าเก่า
ภาพภายในห้อง
ห้องน้ำมีทั้งอ่างอาบน้ำและห้องshower
ถ่ายรูปคู่กะสุดที่รัก
เมื่อถ่ายรูปเล่นในห้องเสร็จ ..เราก็เดินทางไปงาน Expo
ระหว่างทางเดิน ก็ถ่ายรูปเล่น
เข็มขัดโบว์กำมะหยี่แดง ..หญิงทำเองค่ะ
.เอามาใส่กับเดรสชุดนี้ก็เข้ากันดี มัดแกละสองข้างเปลี่ยนลุคบ้างอะไรบ้าง
แดดจัดมาก
ถ่ายเล่นชายหาด
ซุ้มประตู
บูธต่างๆ
นักวิ่งเช็คชื่อ/เบอร์ ที่บอร์ด
โต๊ะลงทะเบียน
มาราธอน42K ลงทะเบียนโต๊ะนี้
รับbib และ ของที่ระลึก ปีนี้มี bib ติดเสื้อใบเดียว และ มี BibTag สำหรับจับเวลา.. ติดหลัง bib เลย (ปีที่แล้ว มี bib 2 ใบ นักวิ่งต้องติดให้เห็นทั้งจากทางด้านหน้าและด้านหลัง และ เป็นchip จับเวลาติดที่รองเท้า )
พร้อมถุงใส่ของที่ระลึก
เสื้อวิ่งที่ระลึก
มีห้องแต่งตัว เปลี่ยนชุดสำหรับนักวิ่งด้วย
.เหมือนกับงานวิ่งต่างประเทศก็จะมีห้องแต่งตัว แยกชายหญิงให้นักวิ่งด้วย
ถ่ายกับคุณป้านักวิ่ง...วิ่งจูงน้องหมาสี่ขา (ขอคุณป้าถ่ายรูปที่งานพัทยาทุกปี มาวิ่ง 3 ปี ก็ขอถ่ายกับคุณป้าทุกครั้ง)แต่ปีนี้ ไม่มีน้องหมามาด้วย เลยไม่มีรูปเด็กๆ4ขาร่วมเฟรม
และถ่ายกับพี่สายปัญญา พี่สาวแสนใจดีนักวิ่งแนวหน้าเมืองไทย กวาดถ้วยทุกงาน เจอพี่สายปัญหาตัวจริงเสียงจริง 3 ครั้ง ครั้งแรกตอนงานวิ่ง Bangkok Ultra Trail Festival 2013 (วิ่งลง50KM เหมือนกัน) ครั้งที่สองทักทายกันที่รถไฟใต้ดิน ป้ายสีลม ครั้งที่สามก็วันนี้ งานพัทยามาราธอน ต้องขอถ่ายรูปกับพี่สาวคนเก่งเสียหน่อย
ของที่ได้จากงานวิ่งค่ะ
อุปกรณ์สำหรับวิ่ง
ของเล่นใหม่ของเราทั้งคู่
.Mio
.
เป็น Heart rate monitor รัดข้อมือ ... มี optical sensor ที่ใช้แสงวัดการไหลเวียนเลือดของเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนัง ซึ่งจะ link กับนาฬิกา running watch โดยผ่าน ANT+ เวลาใส่ก็ต้องรัดให้แน่นพอสมควร เพื่อไม่ให้แสงจากภายนอกลอดผ่านไปรบกวน
แม่นยำดีค่ะ ชาร์ตแล้วใช้ได้ประมาณ8 ชั่วโมง
หญิงมักจะมีปัญหากับสายรัดอกวัด HR เพราะหญิงรอบตัวเล็ก สายที่มีก็มักจะหลวมไป แม้จะเลื่อนสุดแล้วก็ยังหลวม มีแต่สายHRของSuuntoที่พอจะใช้ได้ แต่ก็มีเลื่อนหลุดบ้างบางครั้ง ทำให้เกิดการขูดผิวบ่อยๆ สำหรับหญิง เลยชอบตัววัด HR แบบใส่ข้อมือมากๆๆๆๆๆๆเลย ตอบโจทย์
ของหญิงสีขาว / พี่จุ่นสีดำ
รองเท้า Vibram fivefingers รุ่น Seeya Ls ของเราทั้งคู่ มีพิมพ์ชื่อเราไว้ด้วย รองเท้าของหญิงก็ YING JUN รองเท้าของพี่จุ่นก็ JUN YING
เราเปลี่ยนเชือกผูกรองเท้ามาเป็นแบบ Lock lace ค่ะ สะดวกดี วิ่งแล้วเชือกไม่ลุดให้สะดุดด้วย
และที่สำคัญ เวลาใช้เชือกรองเท้าธรรมดาที่ติดมากับรองเท้า รัดหมดทุกรูแล้วทำให้หน้าเท้าแคบไปสำหรับเท้าหญิง หญิงต้องแกะเชือกออก แล้วร้อยเชือกแค่2รูตรงกลาง ถึงจะใส่แล้วสบายหน้าเท้า เลยเปลี่ยนมาใช้เชือกแบบ Lock lace ซึ่งใช้แล้วดี เพราะเวลาเราใส่ เชือกมันยืดหยุ่นได้ ทำให้รองเท้าขยายตามการวางเท้า สบายไปเลย แต่ก่อนไม่รู้เลยว่าเท้าหญิงไม่เท่ากัน เท้าซ้ายใหญ่กว่าเท้าขวา พอมาใช้ VFF ถึงรู้ว่าเท้าเราไม่เท่ากัน อีกข้างหนึ่งคับพอดี อีกข้างเหลือพอดีแบบสบาย เวลาวิ่งก็เลยใส่ถุงเท้าได้ข้างเดียว คือ ข้างขวา ส่วนข้างซ้ายใส่ไม่ได้ คับเกินไป เลยต้องถอดถุงเท้า
ที่ผ่านมามีปัญหาเจ็บข้อเท้าซ้ายเมื่อวิ่งระยะไกลนานๆ เป็นๆหายๆ และมีปัญหา Metatarsalgia (Ball of foot pain) ใต้จมูกเท้าของนิ้วกลาง นิ้วนาง ของเท้าซ้ายอีก เป็นๆหายๆมาตลอด 2ปี แต่มันหายไปเลยเมื่อเปลี่ยนมาวิ่งด้วย VFF ตอนวิ่งไม่ปวดจมูกเท้าแล้ว ...สวรรค์มาก!
ส่วนชุดวิ่ง ... แบรนด์หนึ่งเดียวในดวงใจ Adidas by Stella McCartney
ถ่ายภาพบริเวณหน้าโรงแรม
ด้านหลังของชุด
ถ่ายบริเวณสระว่ายน้ำของโรงแรม
โหลดคาร์ปมื้อเย็น เข้านอนประมาณ 6.30pm เพื่อตื่นแต่เช้ามาแต่งหน้า แต่งตัว และ เข้าห้องน้ำค้าาาาา
_____________
วันวิ่ง
..Sunday 27 July 2014
เครื่องสำอางค์ที่ใช้วันวิ่งจริงค่ะ ติดแน่นทนนานตลอดระยะวิ่ง 42KMเลยจ้าาาาา
ถ่ายรูปคู่สักหน่อย เพื่อเช็คความพร้อม
เสื้อผ้า หน้า ผม พร้อมลุย!
ปากไม่แดง แรงไม่มาจ้าาาาาา
มาถึงจุดปล่อยตัวแล้ว ตื่นเต้นจัง แม้สนามนี้จะเป็น Full marathon ที่ 10 ก็ยังตื่นเต้นอยู่ (ตื่นเต้นล่วงหน้ามาเป็นอาทิตย์แย้วววว)
ได้เจอพี่สมภพนักวิ่งฝีเท้าจัดจ้าน( วิ่งเร็วจี๋ ) ด้วยยยย
เย้!
คราวนี้ต้องไม่พลาด ต้องขอถ่ายรูปก่อนปล่อยตัววิ่ง
ปีนี้ปล่อยตัวนักวิ่งมาราธอนเร็วกว่าปีก่อนๆ Full marathon ปล่อยตัว 3.45 am กำหนดเวลาวิ่ง 6 ชั่วโมง และปีนี้ยังพิเศษก็คือ มีเสื้อ Finisher ให้นักวิ่งด้วย เยี่ยม!
แถมยังมีเปลี่ยนเส้นทางวิ่งนิดหน่อยด้วยสำหรับ Full marathon ทำให้เราต้องเจอผจญกับเนินบนถนนสุขุมวิทนานขึ้น อีกตั้ง 1 โลแหนะ
2ปีที่แล้วที่หญิงมาวิ่ง จะออกจากสุขุมวิท ประมาณกิโลที่ 29กว่าๆ เพื่อออกมาที่ถนนหาดจอมเทียนตรง ร้านอาหารปูเป็น โลที่30 ก็จะหลุดจากเนินของสุขุมวิทแล้ว ต่อจากนี้ก็จะวิ่งเลียบหาดไปเรื่อยๆ จนถึงโลที่ 36โดยประมาณ เส้นหาดจอมเทียนนี้ต้องวิ่งหลบรถกันเองและทนกับกลิ่นขยะเหม็นๆไปตลอดทาง
แต่ปีนี้ ต้องวิ่งบนถนนสุขุมวิท ผจญกับเนินจนถึงประมาณโลที่ 31กว่าๆ ถึงเลี้ยวซ้ายออกไป หลุดจากเนินถนนสุขุมวิท เข้าสู่ถนนวัดบุญ แล้วค่อยไปจอยกับถนนหาดจอมเทียนที่โล 33 แล้ววิ่งเลียบหาดไปจนถึงโลที่ 36 โดยประมาณ เช่นเคย ถนนหาดจอมเทียน ต้องวิ่งหลบรถกันเอง
ปีนี้งานจัดดี น้ำมีให้ไม่ขาด เกลือแร่ไม่ขาด มีเยอะเหลือเฟือ ปิดถนนได้ดี มีเจ้าหน้าที่คอยดูแลทุกแยก และตลอดถนนสุขุมวิท อาจมีรถต้องตัดเลนเข้าซอยบ้าง แต่เจ้าหน้าที่ก็ดูและอำนวยความสะดวกได้ดี ทำให้การวิ่งไม่ติดขัด เพราะให้นักวิ่งไปก่อน รถก็ต้องรอ ก็มีแต่เส้นถนนเลียบหาดจอมเทียน ปิดถนนได้แย่ น้กวิ่งต้องระวังรถกันเอง
เนื่องจากปล่อยตัวเร็ว ทำให้ลดเวลาวิ่งเจอแดดลงไป ปีนี้แดดแรง ฟ้าเปิด หญิงวิ่งเจอแดดตอนโลที่ 32
หญิงทนด้ายยยยยยย
ตลอดเส้นทางวิ่ง น้อง ITB Syndrome ไม่มาเยือนแต่อย่างใด วิ่งไปดีใจไปตลอดทาง (เพราะเจ้า ITB Syndrome มันจะไม่มาเยือนตอนโลต้นๆนะ มันจะมาตอนวิ่งไปได้ระยะหนึ่งแล้ว ทำให้เราไม่สามารถเดาได้ว่า มันจะมาตอนไหน ตอนซ้อมก็วิ่งไปแค่ 30 โล มันก็ไม่มา แต่ก็ไม่รู้ว่า โลที่ 31-42 จะมาไหม ก็ต้องลุ้นกันวันวิ่งจริง ถึงจะตอบได้อย่างเต็มปากเต็มคำว่า หายหรือเปล่า ก็ต้องดูกันเมื่อถึงเส้นชัย)
สรุปว่า ไร้วี่แววของ ITB Syndrome จ้าาาาา
ที่สำคัญ ตลอดเส้นทางวิ่ง ต้องขอขอบพระคุณพี่ๆตากล้องทุกๆท่านที่สละเวลามาถ่ายรูปนักวิ่งอย่างพวกเราๆ ให้เราได้มีภาพสวยๆ ภาพประทับใจเก็บไว้เป็นที่ระลึกแห่งความทรงจำ...ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
สำหรับหญิง ตั้งใจแต่งหน้าแต่งตัวมาซะเต็มยศขนาดนี้ ก็อยากได้ภาพสวยๆไว้เป็นที่ระลึก เป็นคนชอบถ่ายรูปเป็นทุนเดิม วิ่งไปก็มองหากล้องไป เห็นกล้องแทบวิ่งเข้าหากล้องเลย แล้วยิ้มแป้น ชูสองนิ้ว 55555 อยากได้ภาพสวยๆ
__________________
มาชมภาพระหว่างเส้นทางวิ่งกันดีกว่า.....
ภาพที่จุดปล่อยตัว
.เห็นหญิงไหมก๊ะ!
ภาพจากกล้องน้า PAT แห่ง //www.patrunning.com
_________________
ภาพเส้นทางระหว่างวิ่งบนถนนสุขุมวิท
ภาพโดย 6767 เวป //www.jimrunning.net
____________________
ภาพสวยๆ จากกล้องพี่โปรรุจน์ แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง www.shutterrunning.com ณ ถนนคนเดิน ประมาณโลที่ 41
_______________
ภาพหวานๆจากกล้องพี่โปรตุ้ม แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง www.shutterrunning.com
อีก 500 เมตร ก็ถึงเส้นชัยแย้ววว
_____________
วิ่งหน้าตั้งก่อนถึงเส้นชัย
ภาพจากกล้องน้า PAT แห่ง //www.patrunning.com
____________________
ภาพจากกล้องคุณ ชาย ฟอร์รันเนอร์ แห่งเวป //www.forrunnersmag.com
______________
ภาพจากกล้องโปธันวา แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง www.shutterrunning.com
___________
ภาพจากกล้องพี่จุ่ง กล้วยปั่น ค้าาาาา https://th-th.facebook.com/FeetNote
ดีใจจัง.... มีภาพคุณลุงต้นกล้วยด้วย
เป็นแฟนคลับคุณลุงนะคะ
__________________
ภาพจากกล้อง ญ
เตือน แห่งบางขุนเทียน //www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard.php
ขอบคุณค่ะ
________________
ภาพโดยคุณ 6767 จากเวป //www.jimrunning.net
________________ และขอขอบคุณภาพอันสวยงามของเฮียไช้ด้วยค่ะ
ภาพจากกล้องเฮียไช้ แห่งฟอร์รันเนอร์ www.forrunnersmag.com
__________
เข้าเส้นชัยแบบหน้ายังแจ่ม ปากแดง ไม่โทรมจ้าาาา
จบด้วยเวลา 5.07 ชั่วโมง
พี่จุ่น(M40-49)
.CatPlace (131/183)
.GenderPlace(442/607) CheckPoint22K (2.40.58)....FinishTime(5.08.03)...NetTime(5.07.05)
หญิง(F30-39) ....CatPlace (15/29)
.GenderPlace(51/83) CheckPoint22K(2.40.58)....FinishTime(5.08.03)...NetTime(5.07.04)
จบแบบไม่เจ็บ และพิชิตมาราธอน 42K สนามที่ 10 ด้วย Vibram fivefingers จ้าาาา
ภาพหน้าเส้นชัย
เหรียญสวยๆ
เสื้อ Finisher ของปีนี้ สำหรับผู้ที่พิชิตมาราธอน 42KM ได้สำเร็จ
ถ่ายรูปคู่รักนักวิ่ง
เย้ๆๆๆ
ถ่ายกับน้องๆนักวิ่ง
ถ่ายกะน้องแสนน่ารัก
________
ขอขอบคุณภาพคู่สวยๆจาก Refill Marathon & Lifestyle https://www.facebook.com/RefillMarathon
______________
เหรียญ และ เสื้อ Finisher ที่แสนภูมิใจ
ขอบคุณเพื่อนๆที่ติดตามชมนะค้าาาา เจอกันทริปหน้าจ้าาาาาาา
__________
If you want to run , run a mile.........
........If you want to experience a different life , run a marathon.
by Emil Zatopek (Czech Sporting Legend of the Century)
"I've learned that finishing a marathon isn't just an athletic achievement. It's a state of mind; a state of mind that says anything is possible" by John Hanc, Running Author
"Of all the races, there is no better stage for heroism than a marathon" by Dr George Sheehan , Author and Philosopher
"Anyone can run 20 miles. It's the next 6 that count" by Barry Magee, Olympic Marathon Bronze
"If you are losing faith in human nature, go out and watch a marathon" by Kathrine Switzer, Women's Marathon Pioneer
Create Date : 06 สิงหาคม 2557 |
Last Update : 16 สิงหาคม 2557 19:34:05 น. |
|
13 comments
|
Counter : 6057 Pageviews. |
|
|