มีนาคม 2557

ระหว่างนี้ ก็รักษา ITB Synddrome ด้วยตัวเอง ทั้งทำ U/S ,ประคบ, ออกกำลังITB, ยืด, และ นวดด้วย Foam Roller และค่อยๆเริ่มวิ่งทำระยะทีละน้อย 

ช่วงนี้ถือว่าเป็นช่วงพักสนาม ไม่ได้มีการวางแผนไปวิ่งที่ใด เมื่อไหร่พร้อมค่อยหางานลง แต่จะเริ่มจาก half ก่อน ยังไม่กล้าลงเต็มระยะ Full Marathon เลยถือโอกาสซ้อมวิ่งโดยรองเท้า Vibram FiveFingers ซะเลย ซ้อมVibramจนวิ่งได้ครบระยะ Half Marathon จึงหางานวิ่งลง เพื่อไปทดสอบรองเท้าในสนามจริง  จึงตัดสินใจว่าไปวิ่งงานเขาใหญ่ดีกว่า …..ต้องสนุกแน่ๆ 

________________________

Khao Yai Half Marathon 2014 ….จัดที่เขาใหญ่  ในวันอาทิตย์ที่ 2 มีนาคม 2557 ระยะ 21 Km

วันเสาร์ที่ 1 มีนาคม……. เราเดินทางไปถึงเขาใหญ่ 

ถึงที่พักแล้ว

...แน่นอนที่สุด ได้ใส่ชุดที่ออกแบบเอง ทำPatternเอง และตัดเย็บเองมา …..ชุดหวานไหมก๊ะ

เมื่อมาถึงโรงแรมก็หิวจัด จึงหม่ำมื้อเที่ยงที่ห้องอาหารของโรงแรมก่อนไปงาน EXPO รับเบอร์วิ่งที่งาน

ห้องอาหารของโรงแรม The Castle Restaurant  

เนื่องจากเราทั้งคู่ไม่ทานเนื้อ/เนื้อหมู/เนื้อไก่ หรือ เนื้อสัตว์บกสัตว์ปีกทุกชนิด 

แต่ทานเมนูปลา จึงเหลือรายการให้เลือกทานได้ 2-3 อย่าง  

ร้านอาหารน่าจะมีเมนูหลากหลายกว่านี้ 

ท้องอิ่มแล้ว ก็ไปงาน EXPO กันเลย

เบอร์วิ่ง และเสื้องาน

บรรยากาศภายในงาน

ถ่ายรูปก่อนกลับโรงแรม 

ถ่ายรูปเล่นในโรงแรม

ในห้อง......

มองเห็นวิวสวยๆ

บรรยากาศรอบๆโรงแรม

มุมเก้าอี้ยาวหน้าระเบียงห้องพัก

มุมด้านหลังเป็นตึกห้องอาหาร

งานนี้เตรียมชุดวิ่งสีกล้วยดิบมาค่ะ 

แน่นอนที่สุดต้อง Adidas by Stella McCartney ทั้งชุด

มุมด้านหลังเป็นสระว่ายน้ำของโรงแรม

โชว์ด้านหลังของชุดวิ่ง

ลูกรักคู่ใหม่

อุปกรณ์วิ่งสำหรับพรุ่งนี้เช้า

ทดลองสนามครั้งแรกกับ Vibram KSO คู่ใจของเราทั้งคู่ 

ใส่กับถุงเท้า Toe sox

เย็นนี้ไปหม่ำอาหารมื้อค่ำกันที่นี้เล้ยยยย

เมนูปลาเพื่อสุขภาพ

ตบท้ายด้วย Chocolate….Yummy!

___________

วันวิ่ง …อาทิตย์ที่ 2 มีนาคม

เสื้อผ้าหน้าผมพร้อมวิ่ง 

เดินทางไปจุดปล่อยตัว

ภาพหน้าจุดปล่อยตัว

โดยกล้องพี่โปรตุ้มแห่ง ชัตเตอร์รันนิ่ง //www.shutterrunning.com

ต้องขอขอบพระคุณพี่ๆช่างภาพที่แสนใจดีในงานทุกท่าน ที่เก็บภาพสวยๆของพวกเราเหล่านักวิ่ง ให้มีภาพที่ประทับใจเก็บไว้ดูค่ะ ขอบคุณค่ะ

ภาพระหว่างเส้นทางวิ่งสวยๆ

เครดิตภาพจาก //www.uniquerunning.org

_____________

คู่รักนักวิ่งหนุงหนิงๆ ระหว่างเส้นทางวิ่ง

เครดิตภาพจาก Refill Marathon & Lifestyle 

//www.refillmarathon.com

__________________

ภาพจากกล้องพี่โปรรุจน์ แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง 

www.shutterrunning.com

____________

ภาพกำลังมุ่งหน้าเข้าเส้นชัย 

ภาพโดยกล้องพี่โปรตุ้มแห่ง ชัตเตอร์รันนิ่ง

 www.shutterrunning.com

______________

ภาพจากกล้องพี่ดาบทอง ชมรมวิ่งบางขุนเทียน

//www.bangkhunthianjoggingclub.com

________________

วินาทีผ่านเส้นชัย

เครดิตภาพจาก //www.uniquerunning.org

_____________

เราทั้งคู่ใช้เวลาวิ่ง 21K ไป 2.11 ชั่วโมงค่ะ ถือเป็น new PB ของเราทั้งคู่ในระยะ Half Marathon แถมวิ่งด้วยรองเท้า Vibram เป็นสนามแรก

งานวิ่งจัดดี ประทับใจ น้ำ/เกลือแร่พร้อม แถมระหว่างเส้นทางวิ่งมีผลไม้ให้ด้วย 

คนวิ่งคึกคัก เส้นทางสวย มีวิ่งขึ้นเนินเป็นระยะๆ

งานนี้ไม่มี Chip จับเวลานะเจ้าค่ะ

เหรียญสวยๆ 

ถ่ายภาพคู่รักนักวิ่งกันหน่อย

หลังเส้นชัยมีซุ้มละอองน้ำเพื่อให้นักวิ่งคลายร้อนด้วย ดีจริงๆเลย

ถ่ายรูปกับสาวสวยน่ารักแห่งชมรมวิ่ง "คนวิ่งยาวขอนแก่น"

น้องหมอเฟิร์นผู้น่ารัก กะ น้อง Batgirl ผู้น่ารัก

______

รูปหลังเส้นชัยโดยพี่ๆตากล้องค่ะ

____________

เครดิตภาพจาก //www.uniquerunning.org

___________

บรรยากาศหน้าเวที

เยี่ยมชมบูธ Thai Jogging Magazine 

มีนิตยสารที่เราทั้งคู่ถ่ายลงปกวางตั้งโชว์ไว้อยู่ด้วย 

ถ่ายกะพี่ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ นักวิ่งและดาราชื่อดัง

เสื้อและเหรียญแห่งความภาคภูมิใจ

อาบน้ำ แต่งตัว เตรียมเดินทางกลับ

ก่อนกลับ แวะเที่ยวก่อนที่ Primo Piazza

แน่นอนที่สุด ใส่ชุดทำมือมาด้วย

เสื้อตกแต่งเอง

กระโปรง Uneven-hemline circle skirt ออกแบบ ทำpatternเอง ตัดเย็บเอง

เข็มขัด Velvet-bow belt ทำเองจ้าาาาาาา

ก่อนกลับเจอคุณอรรถ กะ น้องหมอแจนสาวสวยน่ารักด้วย …คู่รักนักวิ่งคู่นี้น่ารักหวานหยดจริงๆ

 น้องแจนก็มาวิ่งงานเขาใหญ่เช่นกัน

เจอกันคุยทักทายกันยกใหญ่ ย้อนอดีตกันว่า หญิงกับน้องแจนเคยเจอกันมาก่อนตั้งแต่เรายังเป็นนักศึกษากันอยู่

เราเรียนมหิดลกันทั้งคู่ น้องแจนเรียนหมอรามา หญิงเรียนกายภาพบำบัด ตอนนั้นหญิงอยู่ปี 2 น้องแจนปี1  

ได้เจอกันตอนหญิง(รุ่นพี่) เข้าไปสอนท่าเชียร์ให้กับน้องๆหลีดปี 1 

โลกกลมจริงๆเลย …แล้วเจอกันใหม่ที่สนามวิ่งนะจ๊ะ น้องสาวคนสวย จุ๊บๆๆๆ

เดินทางกลับกรุงเทพเมืองฟ้าอมรจ้าาาาาาาา

เจอกันทริปหน้านะค้าาาาาาาาาาา