ลดน้ำหนัก วันที่ 2/14 3 กรกฏาคม 2555 ขั้นที่ 1 ทำความสะอาดกระเพาะอาหาร และลำไส้ วันที่ 2 ชั่งน้ำหนักตอนเช้าหลังอาบน้ำ 102.5 กก. เช้า 7.30 น. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ         ขอเพิ่มน้ำเต้าหู้ + ซาลาเปาลูกเล็กๆ 4 ลูก (ลูกเล็กๆเอง) กลางวัน 12.00 น. สลัดผัก         เพิ่มหมูแดดเดียว 1 ไม้  เย็น 18.30 น. เกาเหลา 1 ชาม เพิ่มถั่วงอก ตักเนื้อตุ๋นให้สามีซะ กินแค่ลูกชิ้น 2 ลูก หมูสับ 1 ก้อน หมูยอ 1 ชิ้น (คราวหน้าจะสั่งแค่ ตับอย่างเดียวพอละ) ไม่ทรมานเท่าไหร่นะคะ พอทนได้ วันนี้งานยุ่งหน่อยเลยไม่มีเวลากินไวตามิลค์ สักประมาณ 5 โมงกว่าๆ ท้องร้องนิดหน่อย อาศัยจิบน้ำเอาค่ะ   Create Date : 03 กรกฎาคม 2555 1 comments Last Update : 3 กรกฎาคม 2555 21:43:27 น. Counter : 868 Pageviews. Share Tweet

แวะส่งกำลังใจจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 4 กรกฎาคม 2555 9:13:58 น.