ลดน้ำหนัก วันที่ 3/14 4 กรกฏาคม 2555 ขั้นที่ 1 ทำความสะอาดกระเพาะอาหาร และลำไส้ วันที่ 3 ชั่งน้ำหนักตอนเช้า 101.5 กก. เช้า 7.30 น. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สายๆ 9.00 น. ซาลาเปาลูกเล็ก 4 ลูก (วันนี้ ไม่ได้กินน้ำเต้าหู้ นะ) กลางวัน 12.00 น. สลัดผัก + หมูแดดเดียวแบบเส้น 1 ไม้ บ่ายๆ 16.00 น. เค้ามีเลี้ยงวันเกิดกันอะ ตะบะแตกเลย กินเค้กไอติม ไปหน่อยนึง แถมด้วยยำมาม่า อีก 2 คำ  ตอนเย็น ยังไม่รู้ว่าจะได้กินกี่โมง สั่งส้มตำปูม้าไป  ไหนๆวันนี้ตะบะแตกแล้ว ขอวันนึงนะ สรุปว่าได้กินตอน 19.30 น. จ้าฝนตกรถติด เลยกลับถึงบ้านช้า ชั่งน้ำหนักตอนเย็นหลังกินส้มตำปูม้า 102.2 กก.    Create Date : 04 กรกฎาคม 2555 1 comments Last Update : 6 กรกฎาคม 2555 17:19:07 น. Counter : 1068 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ จ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 5 กรกฎาคม 2555 11:10:04 น.