หาที่สงัดให้กับชีวิตเพื่อความสงบของจิตใจ ชีวิตทั้งร่างกายและจิตใจต่างก็เรียกร้องหาความสงบ และผ่อนคลาย แต่สังคมยุคโลกาภิวัตร ยุค Hi-Tech เป็นสังคมแห่งการแข่งขันจะทำอะไรต้องรีบ เวลากลางวันเป็นเวลาทำงานตามปกติ โดยทั่วไปคนเราทำงานวันละประมาณ 8 ชั่วโมง และภาคค่ำเป็นเวลาแห่งการพักผ่อน เราใช้เวลา นอนไม่ควรต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมงเช่นกัน แต่ความบีบคั้นที่เกิดจากการแข่งขันคนเราต้องทำงานมากขึ้น ใช้เวลาพักผ่อนน้อยลง เวลาที่ให้กับการสันทนาการปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว และ ระหว่างคนรอบข้างก็น้อยลงไป ชีวิตจึงเครียดทั้งกายและใจ ฉะนั้นหลายคนหาทางคลายเครียดด้วย วิธีต่างๆ เช่น ให้เวลากับความบันเทิงหลากหลายรูปแบบ บ้างก็พึ่งพาสิ่งมึนเมา ยาเสพติดเพื่อคลาย เครียด การแข่งขันนอกจากสร้างความเครียดแล้วยังสร้างความวิตกกังวลซึ่งเพิ่มความเครียดเป็น ทวีคูณ ชีวิตสังคมยุคนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่ภาพแห่งความรีบเร่ง ลูกเล็กเด็กแดงก็พลอยเป็น เหยื่อของความเร่งรีบกับเขาด้วย พวกเขาต้องถูกปลุกให้ตื่นแต่เช้ารีบตามพ่อ-แม่ ผมเห็นเด็กบางคน ไม่มีเวลาพอที่จะรับประทานอาหารที่บ้านต้องรับประทานในรถ ขณะเดินทาง ความเครียดที่เกิดจากความเร่งรีบส่งผลทางลบต่อชีวิตอย่างมากมาย เริ่มจากความ ผิดปกติใน ร่างกาย ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บนานาชนิด ต่อมาความผิดปกติทางประสาท และนำไปสู่โรคจิต โรคประสาท เช่น โรคซึมเศร้า ประสาทหลอนและในที่สุดกลายเป็นคนวิกลจริต ปัญหาสังคมที่เราเห็นอยู่ทุกวันนี้ การแสดงออกของวัยรุ่นที่เราไม่เคยคาดคิด ไม่มีใคร ปฏิเสธได้ว่าส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความเครียด เขาทำเพื่อความสะใจและคลายเครียดทางอารมณ์ จนขาดจิตสำนึกว่าผลร้ายที่จะเกิดขึ้นกับตน ครอบครัว และสังคม จะเป็นอย่างไร ในเวลาเช่นนี้แต่ละคนควรตระหนักและมีสติ หยุดคิดสักนิดใช้การสังเกตสักหน่อย ถ้าจะ เปรียบกับตัวเองขณะนี้ขับรถด้วยความเร็วสูง กำลังเหยียบคันเร่งอย่างแรง จงมีสติและค่อยๆ ผ่อน คันเร่งลง ให้รถวิ่งช้าลง การลดความเร่งรีบจะลดความเครียด ในเวลานั้นเราจะมีโอกาสได้เห็น บางอย่างและได้พบความงามของชีวิตที่ไม่เคยมองเห็น เช่นเดียวกันกับเมื่อเราชะลอความเร็ว ของรถเราสักหน่อยก็จะเห็นความงามของธรรมชาติล้อมรอบตัวเรา วิธีที่จะช่วยให้ความเครียดจากความเร่งรีบค่อยๆ ผ่อนคลาย แต่ละคนควรเรียนรู้ที่ จะไปหาความสงัดของธรรมชาติ การเข้าหาความสงัดในธรรมชาติไม่ใช่การหนีชีวิตหรือเป็นคนว้าเหว่ แต่เกิด จากความตั้งใจของเราเพื่อให้ชีวิตมีความสงบ จะเรียกว่าธรรมบำบัดคงจะไม่ผิด ผู้นำศาสนาสำคัญๆ เช่น พระพุทธเจ้าก็ได้พบธรรมในความสงัดท่ามกลางธรรมชาติ พระเยซู คริสต์พระองค์ปลีกเวลาและแยกพระองค์เองจากฝูงชนไปในที่สงัดหลายครั้ง โมเสสใช้เวลา 40 วัน 40 คืน ในที่สงัดกับธรรมชาติในการติดต่อกับพระเจ้า ฉะนั้นถ้าไม่อยากให้ชีวิตเกิดอุบัติเหตุ อยากให้ร่างกายมีสุขภาพดี อยากให้ความคิดโปร่งใส มองเห็นธรรม มองเห็นความจริงและรายละเอียดของชีวิตและอยากให้ครอบครัวและสังคม มีความสงบสุข ขอให้จัดตารางเวลาหาที่สงัดเข้าหาธรรมชาติอันงดงามที่พระเจ้าทรงประทานให้ เราจะพบว่าในธรรมชาติแท้จริงเช่นมหาวิทยาลัยชีวิต ถ้าท่านรักชีวิตทั้งของตนเองและผู้อื่นจงลดความเร่งรีบและหาที่สงบมองดูชีวิตให้ดีว่ากำลัง ไปทางไหน เพื่ออะไรถูกทางจริงๆ หรือไม่จงไปหาที่สงัดและช่วยให้ใจสงบ   Create Date : 22 มกราคม 2551 41 comments Last Update : 22 มกราคม 2551 0:10:59 น. Counter : 720 Pageviews. Share Tweet

เฒ่ามาหม่ำข้าวเหนียวหน้าเนื้อหวานกับเราป่ะเพื่อน เรารู้นายชอบหม่ำข้าวเหนียวหมูย่างปากซอย ฮี่ๆๆ   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 22 มกราคม 2551 0:40:39 น.

เห็นด้วยค่ะว่าชีวิตนี้อย่าเร่งรีบมากนัก ให้หยุดพักแล้วก็หาที่สงบๆ เพื่ออยู่กับตัวเองบ้าง   โดย: Malee30 22 มกราคม 2551 0:48:51 น.

โดย: somnumberone 22 มกราคม 2551 2:23:26 น.

เข้ามาอ่านข้อคิดดีๆ ค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะค๊ะ   โดย: วิสกี้โซดา 22 มกราคม 2551 2:25:21 น.

เพลงเพราะ เย็นๆ เหมือนบทความเลยค่ะ   โดย: grippini 22 มกราคม 2551 4:11:10 น.

พี่ชาย เห็นด้วยว่าชีวิตคนเราในปัจจุบันอยู่ด้วยความรีบเร่ง ทำไมนอนดึกจัง ป่านนั้นพี่ก้อยคงหลับไปหลายตื่นแว้วว มีความสุขกับเช้าวันใหม่ค่ะ เทคแคร์ค่ะ   โดย: สักกะนิด 22 มกราคม 2551 6:00:10 น.

โดย: แตนต่อย 22 มกราคม 2551 7:03:45 น.

จริงค่ะ^^   โดย: พจมารร้าย 22 มกราคม 2551 9:56:26 น.

ตอนนี้กำลังปฎิบัติตาม โดยการดองบล๊อกจ้า อิอิ   โดย: ดา ดา 22 มกราคม 2551 9:59:36 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: อุ้มสี 22 มกราคม 2551 10:13:14 น.

โดย: คนไกล...สุดขอบฟ้า 22 มกราคม 2551 10:37:01 น.

เมื่อก่อนนี้ใช้ชีวิตเร่งเหมือนกันค่ะ เวลาเหนื่อยก็คิดว่าตัวเองไหว แต่ตอนนี้เหรอ ไม่แล้วล่ะคะ รีบๆ ก็ไม่ได้ หมายความว่าทำอะไรจะดีหรอก เราเลยต้องระวัง ใช้ชีวิตแบบไม่รีบ แต่ว่าอาศัยจังหวะดีๆ ค่อยๆ ก้าว ไปดีกว่า   โดย: JewNid 22 มกราคม 2551 11:04:54 น.

วันนี้..วันพระขึ้น 15 ค่ำ เดือน 2 พระจันทร์แสนงามอีกแล้วสินิ..!! เต็มดวงดูสว่างเหมือนเสริมสร้างจิตใจไม่มืดมนต์ดีจังค่ะ ชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยความรักที่มีให้กับทุกคน คือชีวิตที่สมบรูณ์และมั่งคั่ง เป็นชีวิตที่งดงาม และมีพลังไม่สิ้นสุดเสมอ อย่าลืมไหว้พระก่อนนอนนะค่ะ อนุโมทนาค่ะ คิดถึงกันเสมอค่ะ   โดย: catt.&.cattleya.. 22 มกราคม 2551 12:05:24 น.

เอ๊ะ เฮียไม่เครียดอยู่ใช่ไหม???? อิอิ   โดย: nuyo (CooKiiE ) 22 มกราคม 2551 22:09:02 น.

จ๊ะเอ๋ พี่ฝันดีนะคะ หนี่ฯ ก๊อก ๆ พี่ค่ะ เย้ ๆ ๆ ๆ   โดย: หนี่หนีหนี้ (แพรวขวัญ ) 23 มกราคม 2551 0:37:53 น.

ขอบคุณสำหรับข้อความดี ๆ ๆ ค่ะ และขอบคุณสำหรับแวะไปเยี่ยมที่บล็อกนะคะ   โดย: น้องนางกลางไร่ 23 มกราคม 2551 3:01:24 น.

​กลับมาบ้าน​แล้ว​จ้า​ เอา​เทียนมาฝาก​ด้วย​ ​อย่าลืมไปรับน๊า​ ขอบคุณสำหรับกาแฟ ท่าทางจะแซ่บ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 23 มกราคม 2551 5:35:01 น.

สวัสดีคะ แวะมาเยี่ยม ขอบคุณนะคะที่ยังลืม แวะไปเยี่ยมหน่อยที่บล๊อก   โดย: หน่อย IP: 125.26.52.95 23 มกราคม 2551 13:37:19 น.

โดย: จอมแก่นแสนซน 24 มกราคม 2551 9:40:13 น.

miss you too ka.. thanks for the song naka. I relly love it   โดย: Baby I love you 24 มกราคม 2551 9:48:23 น.

really love it   โดย: Baby I love you 24 มกราคม 2551 9:51:01 น.

อ่านแล้วเครียดอ่ะพี่ เอิ๊กๆ มากวนพี่ชายแถวๆ นี้ มีอะไรอ๊ะเปล่า   โดย: ตะเกียงแก้ว 24 มกราคม 2551 11:51:05 น.

ก็ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ ถ้ารีบนักก็ไม่ดี....   โดย: ดอกหญ้าเมืองเลย 24 มกราคม 2551 12:55:53 น.

อ่านบทความนี้แล้วก็เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งคะ สังคมทุกวันนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ถ้าเราหันหน้าสู่ธรรมชาติและความสงบแล้ว จิตใจเราก็จะเป็นสุขมากยิ่งขึ้นคะ   โดย: ความทรงจำดีๆในชีวิต 25 มกราคม 2551 0:18:54 น.

มาเก็บกำลังใจ แถวๆนี้ สบายดีนะจ๊ะ แถวบ้านเรา หนาวอ่ะ   โดย: รวมการเฉพาะกิจ 25 มกราคม 2551 6:25:46 น.

ขอบคุณข้อคิดดีดีค่ะ.. และขอบคุณที่เข้าไปอวยพรวันเกิดให้นะคะ.. ๐ บนทางก้าว มายา ป่าคอนกรีต ความนึกคิดสับสนเกินไปไหม ความอบอุ่นอ่อนโยนจางจากใจ เลือนห่างไกลจากสำนึกแห่งสามัญ ๐ จึงหนาวนัก จึงหยุดพัก หวลกลับมาตามหาฝัน คืนสดชื่นเบิกบานแก่ชีวัน ก่อนวัยวันจะเคลื่อนคล้อยเกินถอยคืน ๐ และเปลี่ยนหนาวเป็นความอุ่น จากละมุนมิตรภาพ อาบจิตชื่น จากน้ำใจมวลมิตร คลายกล้ำกลืน หลับเต็มตื่นในห้วงวัน แห่งความจริง ๐   โดย: ณ กมล 25 มกราคม 2551 13:29:31 น.

สวัสดีค่ะ.. อ้อมแอ้มหาวิธีคลายเครียด.. โดยการดูหนัง ดูละคร ร้องkaraoke หรือบางทีก็นั่งรถไปไกลๆๆ ถึงเชียงใหม่เลยค่ะ... ขอให้มีความสุขมากๆนะค่ะ.. Graphics for Weekend Comments อย่าเครียดมากนักนะค่ะ..เป็นห่วงค่ะ   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 25 มกราคม 2551 16:28:12 น.

แวะมาทักทายครับ เป็นกำลังใจให้ครับ อย่าครียดมาก   โดย: ตงเหลงฉ่า 26 มกราคม 2551 11:12:58 น.

พี่ชายสบายดีไม๊ค่ะ   โดย: opleee 26 มกราคม 2551 11:17:49 น.

บ่นเข้าปาย   โดย: แตนต่อย 26 มกราคม 2551 18:05:06 น.

ขอบคุณสำหรับข้อความดีดีค่ะ   โดย: Batgirl 2001 27 มกราคม 2551 0:40:40 น.

สวัสดีตอนเช้า ของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า บทกลอนแทนความห่วงใย ดอกทิวลิปงามแทนความคิดถึง เธอคือเพื่อนคนหนึ่งยังตราตรึง ความรู้สึกซึ้งๆว่า คิดถึงเธอ ** มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **   โดย: จอมแก่นแสนซน 27 มกราคม 2551 16:23:57 น.

สวัสดีค่ะพี่ชาย สบายดีมั้ยคะ รวยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: yadegari 27 มกราคม 2551 18:30:40 น.

เราเห็นด้วยกับบทความนี้มากๆค่ะ โลกยุคนี้มีแต่การรีบเร่งทั้งแข่งขันกับผู้อื่นและตัวเอง ความเครียดทับถมเพิ่มขึ้นกันทุกวันค่ะ อย่างเราเนี่ยเวลาได้ไปต่างจังหวัดอยู่ท่ามกลางธรรมชาติจะมีความสุขมากๆค่ะ ฟังเสียงนกร้อง เสียงใบไม้ไหวตามลมพัด หรือเสียงฝนตกกระทบหลังคา แค่นี้ก้อมีความสุขและสงบมากๆแล้วค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนกันเสมอๆนะคะ   โดย: Kaekorkai 27 มกราคม 2551 23:19:58 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ แวะมาทักทายยามเช้าค่ะ   โดย: ดอกหญ้าเมืองเลย 28 มกราคม 2551 7:12:28 น.

สาธุ รวย ๆ สวย ๆ สาธุ ^ ^"   โดย: varissaporn327 30 มกราคม 2551 15:49:18 น.

หลับฝันดีค่ะ   โดย: อุ้มสี 30 มกราคม 2551 22:05:18 น.

สวัสดีตอนดึก ของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า คิดถึงใครบางคน...อยู่ตอนนี้ คิดถึงใครบางคน...ที่ห่วงหา คิดถึงใครบางคน...ตลอดเวลา ใครคนนั้นใช่ใคร_นอกจากเธอ ** มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **   โดย: จอมแก่นแสนซน 1 กุมภาพันธ์ 2551 5:44:25 น.

แวะมาทักทายก่อนไปตรวจงานที่โครงการค่ะ มีความสุขมากๆนะคะ   โดย: annie_martian 2 กุมภาพันธ์ 2551 11:01:15 น.

มาขอบคุณที่ไปอวยพรวันเกิดให้นะคะ...   โดย: เฉลียงสีชมพู 2 กุมภาพันธ์ 2551 13:14:50 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มีให้กันเสมอ ตอนนี้เน็ตเราเข้าไม่ได้เลยใช้เน็ตแบบเติมเงินมันหลุดประจำพี่ไฮใช้ได้เมื่อไหร่สัญญาว่าจะไปเยี่ยมเพื่อนๆ ทุกคนครับผม   โดย: somnumberone 3 กุมภาพันธ์ 2551 4:15:33 น.