สวัสดีค่ะ...บ้านวาดะ ยินดีต้อนรับเพื่อนๆทุกๆท่านค่ะ...
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
31 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 

ว้าว ว้าว ... สองอาทิตย์แล้วจ้า

Smiley  เผลอแป๊ยเดียวเองค่ะ ครบสองอาทิตย์แล้ว ถึงเวลาชั่งน้ำหนักอีกครั้ง จะลดลงบ้างมั้ยน๊า??? อาทิตย์ที่ผ่านมากินหนักไปหน่อยก้อลูกชายไม่สบายอ่ะ ต้องออมแรงไว้ขอย้อนกลับไปสองวันค่ะ ลุยเลยยยยยยSmiley

29/8/2010 (วันหยุดค่ะ)


มื้อเช้า (หกโมงครึ่งถึงเจ็ดโมงเช้า) กาแฟดำ 1 แก้วเล็ก
สายหน่อย (เก้าโมงครึ่งถึงสิบโมงเช้า) กล้วย 1 ลูก ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

มื้อกลางวัน (เที่ยงครึ่งถึงบ่ายโมง) สุกี้MK 2 ถ้วยเล็ก เปาะเปี้ยะสด 2 ชิ้น ผลไม้

มื้อเย็น (ห้าโมงครึ่งถึงหกโมงเย็น) ยำมะม่วงกับ โยเกริต์รสธรรมชาติ  ออกกำลังกายวิ่งรอบหมู่บ้านสิบห้านาที กระโดดเชือกสิบนาที 


30/8/2010


มื้อเช้า (หกโมงครึ่งถึงเจ็ดโมงเช้า) กาแฟดำ 1 แก้วเล็ก
สายหน่อย (เก้าโมงครึ่งถึงสิบโมงเช้า) กล้วย 1 ลูก คุ๊กกี้งาดำ 2 ชิ้น

มื้อกลางวัน (เที่ยงครึ่งถึงบ่ายโมง) ผัดไทกุ้งสด 1 จาน น้ำผลไม้ 1 แก้ว
มื้อเย็น (ห้าโมงครึ่งถึงหกโมงเย็น) สลัดผัก แฮม 2 แผ่นกับ โยเกริต์รสธรรมชาติ 
ออกกำลังกายวิ่งเหมือนเดิมค่ะ พาลูกชายปั่นจักรยานด้วย หายป่วยแล้วก้อให้ออกกำลังกายค่ะSmiley



31/8/2010 วันสิ้นเดือนพอดี (สองอาทิตย์กับหนึ่งวัน) ตอนนี้น้ำหนัก 57.15k. พรุ่งนี้มาดูกันค่ะลดได้กี่ขีด


มื้อเช้า (หกโมงครึ่งถึงเจ็ดโมงเช้า) กาแฟดำ 1 แก้วเล็ก
สายหน่อย (เก้าโมงครึ่งถึงสิบโมงเช้า) กล้วย 1 ลูก   น้ำผลไม้ 1 แก้ว

มื้อกลางวัน (เที่ยงครึ่งถึงบ่ายโมง) ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 5 ชิ้น (1 กล่องเล็ก) ชิมขนมเค้ก (ไม่ทราบจำนวนอ่ะ) กาแฟเย็น 1 แก้ว โอ้โห มื้อนี้เยอะมั่กๆ Smiley
มื้อเย็น (ห้าโมงครึ่งถึงหกโมงเย็น) สลัดผักกับ โยเกริต์รสธรรมชาติ 


ออกกำลังกาย วิ่งเยอะหน่อย กระโดดเชือกด้วย พรุ่งนี้เจอกันค่ะ หวังว่าคงจะลดลงบ้างนะSmiley



Free TextEditor




 

Create Date : 31 สิงหาคม 2553
1 comments
Last Update : 31 สิงหาคม 2553 22:02:38 น.
Counter : 515 Pageviews.

 

 

โดย: วาดะจัง 24 กันยายน 2553 21:41:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


วาดะจัง
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




มือใหม่ค่ะเป็นเพื่อนร่วมgangด้วยนะชอบอ่าน blog ค่ะ
เป็นแม่บ้านญี่ปุ่นอยู่บ้านก้อมีเวลาว่าง เลยลองเขียนบล็อก
ดูบ้างอาจจะยังไม่เก่งนักเรื่องที่เขียนก้อเกี่ยวกับครอบครัว
และลูกชายวัยสี่ขวบของเราค่ะ

Friends' blogs
[Add วาดะจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.