Bloggang.com : Quick_Quick : ลูกพรุน พรุนสกัด ช่วยแก้ท้องผูกจริงหรือ

ลูกพรุน พรุนสกัด ช่วยแก้ท้องผูกจริงหรือ

ลูกพรุน สรรพคุณ ช่วยเรื่องท้องผูก
ลูกพรุน เป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากจริง ๆ สำหรับใคร ๆ ที่มีประสบการณ์เรื่องการรับประทานลูกพรุนมาแล้ว คงไม่ต้องบอกก็สามารถพูดกันเป็นเสียงเดียวว่า ลูกพรุน ดีจริง ๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำ การขับถ่ายไม่สะดวก หรือขับถ่ายแข็ง ขับถ่ายยาก ซึ่งคงไม่ต้องบรรยายมาก เพราะว่าเป็นความลำบากจริง ๆ หากใครไม่เป็นแล้วก็จะไม่รู้จริง ๆ เลยว่าการรับประทานลูกพรุนช่วยได้จริง ๆ

ลูกพรุน นอกจากจะช่วยในเรื่องการขับถ่าย ท้องผูกแล้ว ยังมีสรรพคุณที่ดีมีประโยชน์อีกมากมาย ซึ่งผมเองก็จะนำมาบอกกล่าวกันต่อไป สำหรับลูกพรุนนั้น เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดทางแถบยุโรปและแถว ๆ อเมริกาเหนือโ่น่น ซึ่งการนำลูกพรุนมารับประทานได้ทั้งผลสด ๆ เลย หรือว่าจะนำลูกพรุนมาตากแห้งก็จะเก็บไว้ได้นานอีกด้วย หรือนำมาแปรรูปเป็นน้ำพรุนสกัดก็ดีมากเพราะรับประทานง่าย ซึ่งปัจจุบันนี้นิยมมากเลย ซึ่งหลายบริษัทต่างนำมาทำน้ำพรุนสกัดโฆษณากันทางทีวี

สำหรับสรรพคุณของลูกพรุนนั้น ผมได้ทดลองให้คุณพ่อรับประทาน เนื่องจากคุณพ่อของผมเองนั้นมีปัญหาเรื่องท้องผูก ขับถ่ายยาก และลำบากมาก อุจจาระก็แข็งมันจึงเป็นที่มาของการท้องผูก ขับถ่ายยาก จากนั้นเองผมก็ได้ศึกษาอย่างจริงจังว่าทำอย่างไรจึงจะทำให้คุณพ่อของผมมีอาการดีขึ้น และก็ได้มาเจอสรรพคุณของลูกพรุน จึงได้ให้คุณพ่อรับประทานเพียงแค่ 2 กระปุก อาการท้องผูกก็เริ่มดีขึ้นตามลำดับ

ลูกพรุน มีสารอาหารที่สำคัญ sorbitol และ dihydrophenylisatin ซึ่งทั้ง 2 ตัวนี้มีฤทธิ์ดึงน้ำให้เข้ามาสู่ลำไส้มากขึ้นอุจจาระนุ่มลง และช่วยให้ขับถ่ายได้มากขึ้นนั่นเอง (จัดเป็นยาระบายกลุ่ม osmotic agents)

สำหรับลูกพรุน น้ำพรุนสกัด ซึ่งมีสรรพคุณที่ดีมีประโยชน์ แต่ก็ควรที่จะรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และทำจิตใจให้ผุดผ่อง ไม่มีโลภ ไม่มีโกรธ ไม่มีหลง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการดำรงตนอยู่ด้วยความไม่ประมาท ก็จะทำให้ร่างกายและจิตใจมีความแข็งแรงไปพร้อม ๆ กันครับ........

Create Date : 16 มิถุนายน 2556

Last Update : 16 มิถุนายน 2556 18:11:53 น.

0 comments

Counter : 2511 Pageviews.