Bloggang.com : เสียงซึง : สูตรลดความอ้วน สูตร1

สูตรลดความอ้วน สูตร1


	....เปิดบล็อกใหม่เพื่อจะเอามาเตือนใจตัวเอง ตอนนี้อ้วนมาก(ขอบอก) น้ำหนักขึ้นมาอยู่82 กก. บางคนอาจจะพูดว่าแบบนี้"ไม่ใช่คนแล้ว" สงสัยเป็นหมี(ควาย)หรือเปล่า..... .....เลยคิดว่าต้องหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะลูกก็ยังเล็กอยู่เกิดเป็นอะไรไป แค่เงินประกันชีวิตที่ทำไว้ให้นาเดียก็คงไม่คุ้มหากเราเป็นอะไรไป นาเดียต้องเสียใจแน่ ๆ ตอนนี้ยังติดแม่เหมือนเดิม แค่ไม่เห็นแม่นิดเดียวก็ร้อง "หม๊า หม่า ๆๆๆๆ" ไม่ใช่ หมา หมา นะค๊ะ อิ อิ สูตร1 สูตรนี้จำได้ว่าเอามาจากห้องแม่บ้านต่างแดนโดยคุณ Chatchanya ไม่แน่ใจว่าเขียนถูกหรือเปล่า เคยลองมาแล้วได้ผลจริง ๆ ขอยกเครดิตให้เจ้าของสูตรและคนมาโพสค่ะ จันทร์ เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน ไข่ต้มสองลูก + ผักต้ม เย็น สเต็กเนื้อสัน +สลัดน้ำใส + ผลไม้ อังคาร เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น กลางวัน สเต็กเนื้อสัน +สลัดผัก + ผลไม้ เย็น แฮมแผ่นต้ม * พุธ เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮลวีตปิ้ง2 แผ่น กลางวัน ไข่ต้มสองลูก + สลัดผัก + แครอทต้ม เย็น แฮมแผ่นต้ม พฤหัส เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น กลางวัน ไข่ต้มหนึ่งลูก + แครอทต้ม เย็น แฮมแผ่นต้ม ศุกร์ เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน ปลาเผา/ย่าง + ผักต้ม เย็น สเต็กเนื้อสัน +สลัดน้ำใส + ผลไม้ เสาร์ เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน ไก่ย่างไม่ติดหนัง เย็น ไข่ต้มสองลูก + แครอทต้ม อาทิตย์ เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน ผลไม้ เย็น ทุกอย่างที่อยากกิน!!!! . ....จะเิริ่มวันจันทร์ที่ 7 กันยายน 2552 นี้ ขอกำลังจายด้วยคร๊าาาาาาาา ถ้าเพื่อน ๆ มีสูตรไหนเด็ด ๆ อย่าลืมเอามาฝากด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

Create Date : 07 กันยายน 2552

Last Update : 13 กรกฎาคม 2555 2:24:23 น.

37 comments

Counter : 2024 Pageviews.

จะลอกบ้าง 555

โดย: จูหน่านพ

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:7:23:27 น.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:9:06:16 น.

มาให้กำลังใจจ้า สู้ ๆ น่ะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีจ้า

โดย: กระต่ายบนพื้นโลก

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:9:42:25 น.

สู้ๆครับ

โดย: คนทุ่งบางเขน

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:10:03:08 น.

สู้ ๆ นะค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

โดย: หมูแนน

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:10:04:59 น.

สูตรไหนก็ได้ แค่ทานแป้งน้อยลง ไม่ทอด ไม่หวาน ออกกำลังกาย สูตรนี้แหละ มาตรฐานค๊า...

โดย: massupa

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:10:54:17 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะสู้ๆค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:11:10:20 น.

แวะมาขอบคุณสูตรลดความอ้วนจ๊ะ

โดย: อุ้มสี

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:13:58:41 น.

ขอเอาไปทำบ้างนะคะได้ผลแล้วจะมาบอก

โดย: เด็กตากลม

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:14:09:21 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ เริ่มลดที่น้ำหนักเท่ากันเลยค่ะ

โดย: HidaYa

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:15:10:35 น.

มาเริ่มพร้อมกันเลยนะ

โดย: ตะกั่ว (ตะกั่ว

) วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:15:41:27 น.

เริ่มด้วยคนคะ สู้ ๆ

โดย: ดอกฝิ่นสีชมพู

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:16:11:14 น.

ลดจริงๆค่ะแต่ทำได้แค่ 4 กก หลุดบ้างเล็กน้อยแต่กลับมาอย่างรวดเร็วโทษปากตัวเองค่ะ

โดย: saranrat

วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:17:46:26 น.

มาส่งกำลังใจให้พี่ค้า ขอให้ลดได้เร็วๆ นะค้า ^^

โดย: CeciLia_MaLee

วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:0:17:11 น.

บล็อกน่ารักจังเลยค่ะ

จากบล็อก
ลองทำดูนะคะ ลุกชิ้นสูตรนี้อร่อย แพรทำบ่อยๆ ชอบทำไว้เยอะ ^_^
แพรทำเป็นคริปสาธิตการทำ ก็คิดว่าจะได้มีประโยชน์กับหลายๆค่ะที่เหมือนแพรมาก่อน ทำไม่ประสบผลสำเร็จ ค่ะ
ดีใจที่ชอบนะคะ

โดย: praewa cute

วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:0:46:22 น.

หวัดดีเจ้าปี้สาว

เรื่องลดความอ้วนเนี่ยเราคงต้องร่วมมือตวยกันเจ้า ตอนนี้น้องก่ออวบระยะสุดท้ายเหมือนกัน กินอะหยังก่อลำไปหมด ฮือๆๆ T^T

เป็นกำลังใจให้พี่และตัวน้องเอง

โดย: sailamon

วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:46:09 น.

นางฟ้าเห็นสูตรแล้ว ชอบใจวันอาทิตย์ มื้อเย็น ทุกอย่างที่อยากกิน...

นางฟ้าเป็นกำลังใจให้นะคะ...

โดย: นางฟ้าของชาลี

วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:4:28:45 น.

สู้ๆนะคะ เปนกำลังใจให้ค่ะ

โดย: นุ่น (Ready to love

) วันที่: 12 กันยายน 2552 เวลา:2:00:53 น.

เเวะมาลดความอ้วนด้วยคนค่ะ ตอนนี้เหมือนมัฟฟิ่น ทอปมากๆๆ5555

โดย: nongtaan2

วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:8:50:21 น.

อยากลดค่ะ แต่แพ้ใจตัวเองค่ะ อิอิ สู้ๆๆนะคะ

โดย: Madam_Hatyai

วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:15:01:57 น.

ใช่ค่ะ นุ่นอยู่เพชรบูรณ์ค่า เมืองมะขามหวาน หุ่นก็เหมือนมะขาม 555 สู้ๆนะคะ นุ่นหนักกว่าคุณเยอะ มาสู้ด้วยกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ emo

โดย: นุ่น (Ready to love

) วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:22:06:44 น.

Mary Travers has been passing away today.
She is 72 and still beautiful of her age.
Leukemia brings her to the paradise of god.

PS:To lose your weight, please don't take too much carbohydrate, or go to google then type "Atkins".

โดย: ม้าห้อ (cm-2500

) วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:23:02:56 น.

โดย: นุ่น (Ready to love

) วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:18:05:51 น.

ตามมาแอดบล็อคคุณเช่นกันค่ะ

โดย: Madam_Hatyai

วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:6:24:45 น.

หาที่แอดไม่เจอค่ะ

โดย: Madam_Hatyai

วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:6:27:00 น.

ไม่ได้อยู่ในตัวเมืองค่ะ คุณเสียงซึงจะมาทำอะไรที่อำเภอหนองไผ่เหรอคะ เป็นคนเพชรบูรณ์หรือเปล่า เพชรบูรณ์ไม่ค่อยมีอะไนเปลี่ยนแปลงเท่าไรค่ะ แต่นุ่นก็ไม่ค่อยได้อยู่เพชรบูรณ์เท่าไร ไปเรียนที่อื่นตั้งแต่เด็กยันจบมาทำงาน ก็ได้มาทำงานที่บ้านเกิดตัวเองนี่ล่ะค่ะ ยังไงก็ยินดีต้อนรับนะคะ

โดย: นุ่น (Ready to love

) วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:11:51:30 น.

แอดได้แล้วค่ะ...

โดย: Madam_Hatyai

วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:16:32:05 น.

โดย: กาลครั้งหนึ่ง..ดอกไม้บาน

วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:22:46:22 น.

สวัสดีค่ะ วันนี้เจนนี่แวะมาเยี่ยมชมบล็อคและทักทายเจ้าของบล็อคด้วยจ้ะ สบายดีนะคะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายเจนนี่ที่บล็อคที่แล้วนะคะ ว่างๆก็อย่าลืมแวะไปชมรูปครอบครัวเจนนี่พาเที่ยวเกาะเสม็ดกันอีกนะคะ เพิ่งอัพบล็อคเสร็จเหมือนกันคะ

ไว้เจนนี่ว่างและมีเวลามากกว่านี้ จะแวะมาทักทายเจ้าของบล็อคและเยี่ยมชมที่บล็อคนี้อีกนะคะ

ขอให้วันนี้และวันต่อๆไป เป็นวันดีดีของเจ้าของบล็อคนะคะ แล้วคุยกันอีกนะคะ

โดย: สาวอิตาลี

วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:11:10:37 น.