Bloggang.com : PIWAT : โรค ความดันสูง ความดันโลหิตสูง

โรค ความดันสูง ความดันโลหิตสูง

Custom Search

ความดันโลหิตสูง ความดันสูง

      โรคความดันโลหิตสูง หรือ โรคแรงดันเลือดสูง ภาษาอังกฤษเรียก Hypertension ภาษาชาวบ้านเรียกง่าย ๆว่า “โรคความดัน” ซึ่งเป็นโรคที่รู้จักกันมาก โรคหนึ่ง แต่เชื่อไหมครับ จากการศึกษาพบว่าชาวอเมริกันร้อยละ 68.4 เท่านั้นที่ทราบว่าตัวเองมี ความดันโลหิตสูง และมีเพียงร้อยละ 53.6 ที่รับการรักษา และในกลุ่มนี้มีเพียงร้อยละ 27.4 ที่สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ดี นั่นเป็นสถิติต่างประเทศ สำหรับบ้านเรายังล้าหลังเรื่องข้อมูลพวกนี้อยู่มาก ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้คงช่วยให้ผู้อ่านมีความเข้าใจ และ เห็นความสำคัญของการรักษาความดันโลหิตสูงมากขึ้น

ความดันโลหิตคืออะไร
      ลองนึกภาพสายยางรดน้ำต้นไม้ มีน้ำไหลเป็นจังหวะการปิดเปิดของก๊อก เมื่อเปิดน้ำเต็มที่ น้ำไหลผ่านสายยาง ย่อมทำให้เกิดแรง ดันน้ำขึ้นในสายยางนั้น และเมื่อปิดหรือหรี่ก๊อก น้ำไหลน้อยลง แรงดันในสายยางก็ลดลงด้วย ระบบหัวใจและหลอดเลือด ก็เป็น ระบบไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย โดยมี หัวใจ ทำหน้าที่คล้ายก๊อก หรือ ปั๊มน้ำ คอยสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย เลือดไหลแรงดี ความดันก็ดี หากหัวใจบีบตัวไม่ดี เลือดไหลอ่อน ความดันก็ลดลง นอกจาก นั้นแล้ว ความดัน ในหลอดเลือดยังขึ้นกับสภาพของ หลอดเลือดด้วย หากหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นดี จะปรับความดันได้ดี ไม่ให้สูงเกินไป แต่หาก หลอดเลือดเสียความยืดหยุ่น หรือ แข็งตัว ก็จะทำให้ความดันเปลี่ยนแปลงไปด้วย

      ค่า ความดันโลหิต จะมีสองค่าเสมอ เรียกว่า “ตัวบน” และ “ตัวล่าง” ค่าแรกเป็นความดันโลหิตในหลอดเลือดที่เกิดขึ้นขณะที่หัวใจ บีบตัว ไล่เลือดออก จากหัวใจ ส่วนตัวล่างคือความดันของเลือดที่ยังค้างอยู่ในหลอดเลือดขณะที่หัวใจคลายตัว ผู้ป่วยความดัน โลหิตสูงควรจำค่าทั้งสองไว้ เพราะมีความสำคัญ ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน

ความดันโลหิตเท่าไรเรียกว่าปกติ
      ปัจจุบันความดันโลหิตที่เรียกว่า “เหมาะสม” ในผู้ที่อายุมากกว่า 18 ปี คือ ตัวบนไม่เกิน 120 มม.ปรอท และตัวล่างไม่เกิน 80 มม.ปรอท เรียกสั้น ๆ ว่า 120/80 ความดันโลหิตที่ “อยู่ในเกณฑ์ปกติ” คือ ต่ำกว่า 130/85 มม.ปรอท ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 130-139/85-89 มม.ปรอท จะเรียกได้ว่ามีความดันโลหิตสูงเมื่อ ความดันโลหิตตัวบนมากกว่า (หรือเท่ากับ) 140 และตัวล่างมากกว่า (หรือเท่ากับ) 90 มม.ปรอท อย่างไรก็ตามก่อน ที่จะเรียกว่าผู้ป่วยมีความดันโลหิตสูงได้นั้น แพทย์จะต้องวัดซ้ำหลายๆครั้ง หลังจากให้ผู้ป่วยพักแล้ว วัดซ้ำจนกว่าจะแน่ใจว่าสูงจริง และที่สำคัญเทคนิค การวัดต้องถูกต้องด้วย

การวัดความดันโลหิตที่ถูกต้องเป็นอย่างไร
      เครื่องมือ ที่ใช้วัดความดันโลหิตที่เป็นมาตราฐานคือผ้าที่มีถุงลมพันที่แขน และ ใช้ปรอท ในขณะวัดความดันโลหิตผู้ถูกวัดความดัน โลหิตควรจะอยู่ ในท่านั่งสบาย ๆ วัดหลังจากนั่งพักแล้ว 5 นาที ไม่วัดหลังจากดื่มกาแฟ หรือ สูบบุหรี่ ขนาดของผ้าพันแขนก็ต้อง เหมาะสมกับแขนผู้ถูกวัดด้วย หากอ้วนมากแล้วใช้ผ้าพันแขนขนาดปกติ ค่าที่ได้จะสูงกว่าความเป็นจริง การปล่อยลมออกจาก ที่พันแขนก็มีความสำคัญอย่างมาก และ เป็นที่ละเลย กันมากที่สุด คือจะต้องปล่อยลมออกช้า ๆ ไม่ใช่ปล่อยพรวดพราดดังที่เห็น หลายๆแห่งทำอยู่ การทำเช่นนั้นทำให้ได้ค่าที่ผิดไปจากความเป็นจริงมาก เครื่องวัดความดันก็ต้องได้มาตราฐาน ไม่ใช่เครื่องเก่า มากหรือมีลมรั่ว เป็นต้น ตำแหน่งของเครื่องวัดก็ควรอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ และต้องวัดซ้ำๆ เพื่อหาค่าเฉลี่ย

      ปัจจุบันมีเครื่องมือที่ออกแบบมาให้วัดความดันโลหิตได้ง่ายและสะดวกขึ้น โดยผู้วัดไม่จำเป็นต้องมีความรู้เลย เพียงแค่ใส่ถ่าน พันแขนและกดปุ่ม เครื่องจะวัดให้เสร็จ อ่านค่าเป็นตัวเลข เครื่องแบบนี้มีขายตามศูนย์การค้าทั่วไป โดยทั่วไปแล้วใช้งานได้ดี (แบบพันแขน) แต่ก็ต้องนำเครื่องมา ตรวจสอบความถูกต้องเป็นครั้งคราว ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรมีเครื่องชนิดนี้ไว้วัดที่บ้านด้วย ในอนาคตเครื่องวัดความดันโลหิตแบบปรอทอาจจะเลิกใช้ ส่วนหนึ่งเนื่องจากผลทางสิ่งแวดล้อม(ปรอทเป็นสารอันตราย) และ อีกเหตุผลหนึ่งคือใช้เทคนิคมากในการวัดให้ถูกต้อง

      ความรู้ปัจจุบันพบว่า การวัดความดันโลหิต ที่ดีที่สุดคือการวัดความดันโลหิตตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งหลับและตื่น เพื่อดูแบบแผน ว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร และหาค่าเฉลี่ยความดันโลหิตของช่วงกลางวันและกลางคืน ค่าที่ถือว่าปกติโดยการวัดความดันโลหิต 24 ชั่วโมงนี้ คือ ขณะตื่นความดันโลหิตเฉลี่ยควร น้อยกว่า 135/85 มม.ปรอท และเมื่อหลับความดันโลหิตเฉลี่ยควรน้อยกว่า 120/75 มม.ปรอท

ข้อที่ควรทราบบางประการเกี่ยวกับความดันโลหิต
      ประการแรกคือความดันโลหิตเป็นค่าไม่คงที่ มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทุกวินาที จึงไม่แปลกที่วัดซ้ำในเวลาที่ใกล้เคียงกัน แล้วได้คนละค่า แต่ก็ไม่ควรจะแตกต่างกันนัก ความดันโลหิตยังขึ้นกับท่าของผู้ถูกวัดด้วย ท่านอนความดันโลหิตมักจะสูงกว่าท่ายืน นอกจากนั้นแล้ว ยังขึ้นกับ สิ่งกระตุ้นต่างๆ เช่น อาหาร บุหรี่ อากาศ กิจกรรมที่ทำอยู่ รวมทั้งจิตใจด้วย

      ประการต่อมาคือภาวะความดันโลหิตสูงปลอม หมายความว่าจริงๆแล้วผู้ป่วยไม่ได้มีความดันโลหิตสูง แต่ด้วยเหตุผลใดไม่ทราบ เมื่อมาวัดความดันโลหิต ที่คลินิกแพทย์หรือโรงพยาบาล จะวัดได้สูงกว่าปกติทุกครั้ง แต่เมื่อวัดโดยเครื่องวัดความดันโลหิต 24 ชั่วโมงหรือวัดด้วยเครื่องอิเลคโทรนิคเองที่บ้าน กลับพบว่าความดันปกติ เรียกภาวะเช่นนี้ว่า White coat hypertension หรือ Isolated clinic hypertension กลุ่มนี้มีอันตรายน้อยกว่าความดันโลหิตสูงจริงๆ

ความดันโลหิตสูงเกิดจากอะไร และ มีอาการอย่างไร
      จนถึงปัจจุบันนี้ความดันโลหิตสูงก็ยังเป็นโรคที่ไม่ทราบสาเหตุเป็นส่วนใหญ่ มีหลายปัจจัยมาเกี่ยวข้องทั้งพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม เช่น อาหารรสเค็ม เชื้อชาติ ส่วนน้อยเกิด (น้อยกว่าร้อยละ 5) จากความผิดปกติของหลอดเลือด ไตวาย หรือ เนื้องอกบางชนิด ความดันโลหิตสูงได้ชื่อว่าเป็นฆาตกรเงียบ เนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่มีอาการผิดปกติ ไม่ทราบว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูง หรือ แม้จะทราบแต่ละเลยไม่สนใจรักษาเพราะรู้สึกปกติ สบายดี ทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่างๆตามมาภายหลัง ผู้ป่วยส่วนน้อยที่มี อาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ

ทำไมต้องลดความดันโลหิต
      การที่ปล่อยให้ความดันโลหิตสูงอยู่เป็นระยะเวลานาน จะทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดง โดยเฉพาะหลอดเลือด เลี้ยงสมอง ตา หัวใจ และไต จึงทำให้หลอดเลือดสมองแตก หรือ ตีบตัน เป็นอัมพาต ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ โรคหัวใจขาดเลือด ไตวายเรื้อรัง เป็นต้น นอกจากนั้นแล้วความดันโลหิตสูง ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น จนเกิดหัวใจโต กล้ามเนื้อหัวใจหนา ซึ่งไม่เป็นผลดีเลย อาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวายตามมา เห็นได้ว่า การละเลย ไม่สนใจรักษาก็จะมีโทษต่อตนเอง ในอนาคต เป็นที่น่าเสียดายที่ผลแทรกซ้อนต่างๆเหล่านี้สามารถป้องกันได้โดยการควบคุมความดันโลหิต แม้จะไม่สามารถป้องกัน ได้ทั้งหมดก็ตาม ดังนั้นการรักษาความดันโลหิตสูงในวันนี้ ก็เพื่อที่จะลดโอกาสเกิดผลแทรกซ้อนร้ายแรงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น ในอนาคตลงให้มากที่สุดนั่นเอง

ข้อควรทราบเกี่ยวกับการรักษาความดันโลหิตสูง
      ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ไม่ทราบสาเหตุ การรับประทานยาเป็นเพียงการรักษาที่ปลายเหตุ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาตลอดไป หากหยุดยา ความดันโลหิตอาจกลับมาสูงอีกได้

      เนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่มีอาการผิดปกติ แม้ความดันโลหิตจะสูงมากๆก็ตาม ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้อาการมาพิจารณาว่า วันนี้จะรับประทานยา หรือไม่ เช่น วันนี้สบายดีจะไม่รับประทานยาเช่นนั้นไม่ได้

      การรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติตลอดเวลาเป็นระยะเวลานาน จะช่วยลดโอกาสเกิดโรคแทรกทางสมอง หัวใจ ไต และหลอดเลือดได้

      การรักษา แบ่งเป็น 2 ส่วน คือ การไม่ใช้ยา กับการใช้ยา การไม่ใช้ยาหมายถึงการลดน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดบุหรี่ และหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม ในผู้ป่วยที่ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย อาจเริ่มการรักษาโดยไม่ใช้ยา แต่หากมีปัจจัยเสี่ยงในการเกิด โรคหัวใจอยู่ด้วยก็อาจจำเป็นต้องใช้ยาร่วมด้วย

      ปัจจุบันมียาลดความดันโลหิตอยู่หลายกลุ่ม กลไกการออกฤทธิ์แตกต่างกันไป ราคาก็ต่างกันมาก ตั้งเม็ดละ 50 สตางค์ ถึง 50 บาท ยาลดความดัน โลหิตที่ดี ควรจะออกฤทธิ์ช้าๆ ไม่ทำให้ความดันโลหิตแกว่งขึ้นลงมากจนเกินไป สามารถควบคุมความดัน โลหิตได้ดีตลอด 24 ชั่วโมง โดยการรับประทาน เพียงวันละ 1 ครั้ง มีผลแทรกซ้อนน้อย แต่น่าเสียดายว่ายังไม่มียาใดที่วิเศษ ขนาดนั้น ยาทุกตัวล้วนก็มีข้อดี ข้อด้อย และ ผลแทรกซ้อนทั้งสิ้น อย่าลืมว่า การปล่อยให้ ความดันโลหิตสูงอยู่นานๆ ก็เป็นผลเสีย ร้ายแรงเช่นกัน จึงควรติดตามการรักษาโดยการวัดความดันโลหิตสม่ำเสมอ ไม่ควรซื้อยารับประทานเอง หากมี ผลแทรกซ้อน ควรปรึกษาแพทย์ท่านเดิมเพื่อปรับเปลี่ยนยา ไม่ควรเปลี่ยนแพทย์ไปเรื่อยๆ เพราะทำให้การรักษาไม่ต่อเนื่อง

      การรักษาความดันโลหิตสูง ในผู้ป่วยสูงอายุเป็นเรื่องที่สำคัญ และจำเป็นต้องรักษา แต่ต้องรักษาด้วยความระมัด ระวังอย่างยิ่ง เนื่องจากหากลด ความดันโลหิตมากเกินไป ก็อาจเกิดผลเสียขึ้นได้

      นอกจากการรับประทานยาแล้ว การควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้ผ่องใส งดอาหารเค็ม ก็จะช่วยให้ ควบคุมความดันโลหิต ได้ดียิ่งขึ้น

โรคความดันโลหิตต่ำเป็นอย่างไร รักษาโดยดื่มเบียร์จริงหรือ
      ความจริงแล้วไม่มี “โรคความดันต่ำ” มีแต่ภาวะความดันโลหิตต่ำที่เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดสารน้ำ เช่น ท้องเสีย อาเจียน เสียเลือด อากาศร้อนจัด หรือจากยาบางชนิด ความดันโลหิตที่วัดได้ 90/60 มม.ปรอท ไม่ได้หมายความว่าเป็นความดันโลหิต ที่ต่ำกว่าปกติ คนจำนวนมากมีความดันโลหิตขนาดนี้ โดยไม่มีอาการผิดปกติ อาการหน้ามืด เวียนศีรษะบ่อยๆ ที่คนส่วนใหญ่ คิดว่าเป็นจาก "ความดันต่ำ" นั้น อาจเกิดจากหลายสาเหตุ มักจะเกิดจากการ ขาดการออกกำลังกาย มากกว่าที่จะเกิดจากภาวะ ความดันโลหิตต่ำ การรักษาภาวะความดันโลหิตต่ำ ต้องรักษาที่สาเหตุ ไม่ใช่การดื่มเบียร์อย่างที่เข้าใจกัน

ที่มา เมลล์

Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2550

Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2553 11:44:35 น.

61 comments

Counter : 7518 Pageviews.

ขอบคุณมากครับ สำหรับเนื่อหาสาระดีๆ

ปล. ช่วยสนับสนุนผมด้วยการคลิ๊กป้าย "ทำงานผ่านเนท" ที่บล็อกของผมด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ

โดย: sak (psak28

) วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:12:04:40 น.

จำไว้นะคะไม่ใช่การดื่มเบี้ยร์อย่างที่เข้าใจ
จะจำไว้อบ่างแม่นๆ ค่ะ
ขอบคุณที่นำเรื่องดีดีมาฝากค่ะ

โดย: อุ้มสี

วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:15:07:04 น.

หวัดดีค่าคุณ PIWAT มาอ่านเป็นความรู้ไว้ไปปฏิบัติกะคนใกล้ๆ
ขอบคุณนะคะ

โดย: sailamon

วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:21:01:10 น.

เข้ามาอ่านครับ แล้วแวะมารับยาด้วย
.... มียารักษาโรคเอ๋อมั้ยครับ คุณหมอ (ทำงานมากเบลอ) อิอิอิ

โดย: Haku_one

วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:22:41:24 น.

สวัสดีค่ะ.....คุณ PIWAT
ด้ายเงินหายไปนานมากๆๆๆๆๆ...แต่ยังมีชีวิตอยู่ค่ะ และกำลังยุ่งเรื่องงานชายแดนภาคใต้ค่ะ ในลักษณะของงานด้านสาธารณสุขนะคะ...อยากเข้ามาทักทาย พูดคุยกับเพื่อนๆตลอดเลยค่ะ แต่ไม่มีเวลา...เฮ้อ.....เด๋วว่างๆจะมาใหม่นะคะ

โดย: ด้ายเงิน IP: 203.157.30.8 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:11:29:07 น.

อืม...ผมไม่เคยสนใจเรื่องแบบนี้มาก่อนเลยนะ (ทั้ง ๆ ที่พ่อตัวเองก็เป็นหมอแท้ ๆ

) แต่อ่านแล้วได้สาระดีจริง ๆ ขอบคุณครับ

โดย: พีทคุง (redistuO

) วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:13:35:34 น.

ความดันโลหิตสูง มันคือภัยมืดดีๆนี่เองค่ะ

โดย: Princess Vertebra

วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:21:52:07 น.

..

แมงป่องเวียนหัวบ่อยๆ เวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ จะหน้ามืด ..เอ.. ใช่ความดันป่าวน๊อ..

โดย: แมงป่องไร้พิษ

วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:23:04:03 น.

ถ้าดิฉันมีความดันโลหิตสูง บางครั้ง อย่างนี้ถือว่าเป็นโรคประจำตัว หรือเปล่าคะ

โดย: ขวัญ IP: 124.120.56.137 วันที่: 17 มิถุนายน 2550 เวลา:16:40:43 น.

แพทย์ทางเลือก
แนะนำเวปไซด์ที่รวบรวมกรณีศึกษาจากการบำบัดโรคด้วยออกซิเจนน้ำ (Adoxy)
//www.winnerwineworld.co.th/webpages/checkformember.php
(username : 062963001 password : 4444)
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อ 08-5959-8808

โดย: ธนยศ IP: 203.150.234.14 วันที่: 19 มิถุนายน 2550 เวลา:15:53:10 น.

ความรู้ที่นำมาลงในเวปนับว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง อย่างน้อยก็พอจะวิเคราะห์เบื้องต้นได้ อยากให้มีเนื้อหาความรู้หลาย ๆ หลาย ๆ โรค มาลงเยอะค่ะ

โดย: อุไรวรรณ IP: 58.64.64.198 วันที่: 4 กรกฎาคม 2550 เวลา:18:57:34 น.

หนูไร้ว่าเป็นไง

โดย: กมลรัตน์ IP: 125.26.74.47 วันที่: 4 กรกฎาคม 2550 เวลา:20:48:46 น.

ขอบคุณมากครับสำหรับเนื้อหาดีๆแต่วันนี้ทำให้ผมได้รู้ว่าความดังเกิดจากอะไรและมีวิธีการรักษายังไรวันก้อทำให้ผมรู้แล้วว่าเป็นเป็นเรื่องที่ควรศึกษ

โดย: J IP: 222.123.19.163 วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:16:51:41 น.

เอ่อ..หลงเข้ามาโดยการเสิร์ชคำว่า ความดันสูง ค่ะ...ขอบคุณมากสำหรับความรู้ เนื้อหาดีๆนะคะ

ว่าแต่ว่า คุณ PIWAT หน้าตาน่ารักจัง หน้าเหมือน Kitty เลย

โดย: MakeMyDay IP: 58.64.20.2 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:52:01 น.

อยากให้เด็ก ๆ ที่เอาเวลาไปนั่งเล่นเกม คุยกันด้วยเรื่องไร้สาระ ได้เข้ามาอ่าน เป็นความรู้ ไว้ดูแลตัวเอง และคนในครอบครัว อนาคตประเทศชาติต้องดีแน่ด้วยมีผู้นำที่ดีอย่างท่าน ข้าน้อยขอคารวะ

โดย: สามพี่น้อง IP: 125.24.2.6 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2550 เวลา:7:31:06 น.

คัยๆก็ไม่อยากจะเป็นกันหรอกแต่เกิดขึ้นมาแล้วจะทำอย่างไรได้ก็ควรหาทางแก้ไขกันจะดีกว่า ช่วยดูแลให้กำลังใจกัน นี่แหละคือสิ่งสำคัญ

โดย: แค่คนเดินดิน IP: 124.157.172.66 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:19:00 น.

ขอบคุณ ครับ

โดย: ปุ๊ IP: 124.121.32.191 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2550 เวลา:18:28:39 น.

ขอบคุณมากครับ

โดย: yut IP: 202.28.120.56 วันที่: 1 ธันวาคม 2550 เวลา:15:09:05 น.

ขอบคุงสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์นี้ค่ะ

โดย: ปลื้มค่ะ IP: 124.120.233.243 วันที่: 20 ธันวาคม 2550 เวลา:1:56:50 น.

ขอบคุณครับสำหรับคว่ามรู้ดี ๆ เช่นนี้ จะน้อมรับไปป้องกันตัวและขยายสู่ปวงชน ต่อๆ

โดย: คนดอย IP: 203.113.51.36 วันที่: 4 มกราคม 2551 เวลา:15:36:50 น.

ขอบคุณในความรู้ที่ให้

โดย: คิงคอง IP: 202.91.19.194 วันที่: 5 มกราคม 2551 เวลา:21:36:33 น.

ขอบคุนคะที่ให้ตวามรู้ ช่วยได้มากเลยค่ะ

โดย: โยเกริตย์ IP: 58.9.189.31 วันที่: 7 มกราคม 2551 เวลา:14:59:58 น.

ขอบคุณครับ

โดย: rko6 IP: 61.19.199.145 วันที่: 20 มกราคม 2551 เวลา:11:31:57 น.

ขอบคุณครับ

โดย: rko6 IP: 61.19.199.145 วันที่: 20 มกราคม 2551 เวลา:11:31:58 น.

ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีๆนะคะ จะเอาไปใช้แนะนำคุณพ่อของแฟน ค่ะ

โดย: คนกังวล IP: 202.28.35.2 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:13:13:58 น.

เป็นข้อมูลที่ได้สาระมากจ้า.....เอ๊...แต่วิธีการดูแลตัวเองมีมากกว่านี้ไหมอยากรู้จะได้ดูแลแม่ให้ถูกต้องค่ะ

โดย: เด็กเกษตร IP: 125.26.79.149 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:9:12:17 น.

พ่ออยู่ดี ๆ ตาก็มอง ไม่เห็น เพราะเลือดเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงจอประสาทตาตีบสาเหตุมาจากโรคความดันสูง

โดย: 2Boy IP: 125.27.74.152 วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:14:23:58 น.

ขอบคุณครับ เป็นประโยชน์มากเลยอะ ได้ความรู้คามดันเยอะแยะเลย

โดย: KIRA IP: 58.10.15.202 วันที่: 8 เมษายน 2551 เวลา:17:39:31 น.

เริ่มเป็นแล้ว หมอตรวจเจอ 149 งงเลย แต่พอได้อ่านความรู้ดี ดีนี้ ค่อยเบาใจลงบ้าง เพราะคุณหมอบ ถามคำ ตอบคำ เลยไม่ค่อยกล้าถาม
ขอบคุณจากใจจริง

โดย: ครูตัน บ้านคา IP: 118.175.149.43 วันที่: 16 เมษายน 2551 เวลา:17:54:04 น.

D -T เดียว ครับ

โดย: lungsem IP: 117.47.16.165 วันที่: 30 เมษายน 2551 เวลา:13:41:27 น.

thankyou for your information

โดย: pop IP: 58.136.197.55 วันที่: 11 พฤษภาคม 2551 เวลา:18:13:58 น.

ตอนนี้แม่เป็นโรคความดันสูงพอจะมีวีธีง่ายๆที่จะให้ท่านดูแลตัวเองไหมคะ

โดย: ปังปอนด์ IP: 125.24.47.67 วันที่: 20 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:22:03 น.

ผมเคยบริจาคเลือดมา 13 ครั้ง ปีละ 2 ครั้ง ครั้งหลังไปวันที่ 12 พฤษภาคม 2551 วัดความดัน 165/95 ถือว่าสูงอันตรายไหมครับ

โดย: phan-na IP: 124.157.158.247 วันที่: 22 พฤษภาคม 2551 เวลา:0:16:59 น.

ฟังการบรรยายพิเศษโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ศูนย์โภชนาการบำบัดเล็งเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ด้วยการป้องกันปัญหาสุขภาพล่วงหน้า จึงเชิญแพทย์มาบรรยายเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตประจำวันของคนเรากับการแก้ไขปัญหาสุขภาพทางร่างกาย ในหัวข้องเรื่อง “โภชนาการบำบัดขั้นพื้นฐาน” โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ในวันเสาร์ เวลา 9.00 น. - 12.00 น. สนใจจองที่นั่งด่วน ที่นั่งมีจำนวนจำกัด (085-148-6360)

โดย: ศูนย์โภชนาบำบัด IP: 202.44.8.100 วันที่: 28 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:37:31 น.

อยากทราบว่า ประเภทของอาหารที่บริโภคประจำวัน มีผลต่อผู้สูงวัยที่เป็นโรคความดันสูงหรือไม่ และผู้สูงวัยที่เป็นโรคความดันสูงควรรับประทานอะไร เพื่อบำรุงร่างกาย
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้

โดย: มารศรี IP: 125.27.110.31 วันที่: 16 มิถุนายน 2551 เวลา:15:07:54 น.

ตั้งใจเข้ามานะคะ ไม่ได้หลงเข้ามา ขอบคุณสำหรับเนื้อหาสาระดีๆเกี่ยวกับโรคความดันสูง
ปกติวัดความดันปกติตลอด เพิ่งมีวัดล่าสุดที่ความดันสูงค่ะ เลยงงไม่เข้าใจว่าทำไม แต่กำลังจะไปตรวจที่รพ.ซ้ำอีกครั้งคะ

โดย: puy IP: 58.64.99.179 วันที่: 22 มิถุนายน 2551 เวลา:13:16:34 น.

หลงเข้ามาอ่าน คลิ๊กโฆษณาให้แล้วค่ะ เพื่อเป็นกำลังใจให้คนทำบล็อคที่หาข้อมูลดีมีสาระ

โดย: แมวดำ IP: 124.120.16.137 วันที่: 25 มิถุนายน 2551 เวลา:13:27:12 น.

แม่เราก็เป็นความดันสูงตอนนี้คะ คุณหมอบอกว่าโรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ด้วย ก็ตอนนี้ให้คุณแม่ออกกำลังกายบ้าง และให้ทานอาหารเสริมอยู่คะ และบวกกับไปเจอพี่ที่เขากำลังศึกษาอาหารเสริมตัวนี้อยู่พอดี ก็เลยให้คุณแม่ลองทาน ก็ดีขึ้นนะคะ เป็นน้ำมันปลา แต่พี่เขาบอกว่ายี่ห้อไหนก็ดีเหมือนกัน แต่มีวิธีให้เราเลือกดังนี้
1. ให้เราเลือกดูที่สารออกฤทธิ์คือ DHA+EPA รวมกันแล้วหารด้วย 525 จะต้องเกิน 20 % ถึงจะเรียกว่ากินแล้วมีประสิทธิภาพคะ ถ้าตำกว่านั้นก็เหมือนกับไม่ได้กิน
2. น้ำมันปลาที่ดีจะต้องอยู่ในรูปของ soft gel และจะต้องไม่อยู่ในรูปของ แคปซูลคะ
3. น้ำมันปลาที่ดีจะต้องมีส่วนผสมของวิตามินอี เพราะว่าวิตามีนอีจะช่วยไม่ให้คุณค่าของน้ำมันปลาเสื่อมค่า
แต่ยี่ห้อที่แม่เราทานอยู่มีครบหมดเพราะพี่แนะนำและที่สำคัญราคาไม่แพงด้วยคะ ถ้าสนใจข้อมูลก็ติดต่อมาได้คะ Beab4477@yahoo.co.th

โดย: อัจ IP: 193.242.5.107 วันที่: 25 มิถุนายน 2551 เวลา:18:01:02 น.

ขอบคุณเนื้อหาดีๆครับตอนนี้คุณพ่อเป็นโรคความดันสูงอยู่ครับ มีอาการความดันสูงบ่อยมากและจะอาเจียนตลอด จะดูแลอย่างใงดีครับ ขอบคุณมากและอย่างจริงใจ

โดย: nazz 13 IP: 117.47.4.21 วันที่: 1 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:25:05 น.

เพิ่งตรวจมาหมอบอกว่าเป็น

โรคนี้แต่จะเลิกกินยาเพื่อรักษาด้วยตัวเองเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

โดย: ขวัญคะ IP: 125.26.150.101 วันที่: 1 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:39:13 น.

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะค่ะ ได้ความรู้ดีๆเยอะเลยค่ะ

โดย: น้องจริงใจ IP: 124.120.167.42 วันที่: 8 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:23:28 น.

มีสาระ ได้ประโยชน์ ได้ความรู้ ได้แนวทางในการป้องกันและรักษา ต้องขอขอบคุณมากๆเลยครับ

โดย: ผู้ไม่รู้แต่ไคร้รู้ครับUSA. IP: 76.189.188.59 วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:47:08 น.

ดีมากเลยค่ะ

โดย: bocchew IP: 202.149.25.233 วันที่: 2 สิงหาคม 2551 เวลา:21:56:23 น.

ขอบพระคุณ..เป็นอย่างยิ่ง...กับการให้วิทยาธาน...ในครั้งนี้...มังกรน้อยขอ...คาราวะ

โดย: มังกรน้อย IP: 58.8.235.160 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:54:53 น.

เธเธญเธเธเธธเธ“เธกเธฒเธเธชเธณเธซเธฃเธฑเธเธเธงเธฒเธกเธฃเธนเนเธเธฃเธฑเธ

โดย: เธชเธเธฒเธก IP: 124.121.98.103 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:13:05 น.

ดีมากๆเลยเพราะตอนนี้ผมพึ่งรู้ว่าตัวเองเป็นโรคความดันสูง

โดย: Q IP: 124.121.234.201 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:35:27 น.

ได้ความรู้ดีค่ะ จะได้บอกสามีให้ปฏิบัติตามค่ะ

โดย: ภรรยา IP: 58.136.206.233 วันที่: 10 ธันวาคม 2551 เวลา:23:19:27 น.

ขอบคุณคะ สำความรู้เกี่ยวกับโรคความดันโลฆิต

โดย: peeriya_pp@yamil . com IP: 125.27.126.178 วันที่: 11 ธันวาคม 2551 เวลา:22:17:56 น.

ยาสมุนไพรไทย สามารถรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ โดยสรรพคุณของยาจะไปล้างไขมันที่เกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด ลองโทรไปปรึกษาที่มือถือ 081-5558881,081-6216222

โดย: fellowmen IP: 203.156.27.17 วันที่: 14 ธันวาคม 2551 เวลา:19:29:42 น.

ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาดี2 ดิฉันจะนำเนื้อไปปัฎิบัติใช้กับชีวิตของดิฉัน

โดย: ใบไม้ IP: 202.12.73.20 วันที่: 16 ธันวาคม 2551 เวลา:16:11:07 น.

ข้อมูลดีมากค่ะ ตรวจเจอเมื่อวาน เพราะเป็นลมเลยรู้ว่า เป็น
ถึง190/100ไม่รู้ว่าจะต้องทำตัวยังไง ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ

โดย: PAAAAN IP: 125.27.94.137 วันที่: 23 ธันวาคม 2551 เวลา:9:50:06 น.

สำหรับคนเป็นโรคความดันนะครับ อน่าพึ่งท้อครับ เราต้องดูสาเหตุก่อนนะครับว่าน่าจะ
เกิดจากอะไร โดยประสบการณ์ของผมเองนั้น ตรวจพบครั้งแรกเมื่อสองปีก่อนครับ ตอนนั้น
ความดัน 150/90 กว่าๆด้วยครับ ก็เริ่มดูแลตัวเองทันทีครับ สิ่งที่ผมตัดสินใจทำคือ

1.เลิกบุหรี่ 2.เลิกเหล้า 3. เลิกทานเนื้อสัตว์ทานปลาแทนและทานผักมากๆ
4. หลีกเลี่ยงอาหารเค็มๆทุกอย่าง 5. ลดน้ำหนักตัว 6.พักผ่อนต้องเพียงพอ
6.ทำอารมณ์ให้แจ่มใสครับ ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่ผมทำ ผมเลิกเหล้า เลิกบุหรี่ในตอนแรกเลย
ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้นครับ แถมความดันของผมกลับสูงขึ้นจนน่าตกใจ ตอนหลังจะอยู่ที่
160/90 กว่าๆ หากตื่นเต้นจะสูงกว่านี้ เครียดมากครับ จนกระทั่งเกือบจะต้องยอมทานยา
ที่หมอจ่ายมาให้ครับ เนื่องจากผมไม่ยอมทานยาเด็ดขาดครับ แต่ผมจะใช้ธรรมชาติบำบัดครับ ผมอ่านหนังสือเกี่ยวกับความดันเยอะมากครับ และก็นำมาปรับใช้กับตัวเอง และผมเริ่มจดบันทึกความดันทั้งเช้าและเย็น ดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง หกเดือนผ่านไปแนวโน้มดีขึ้นเป็นลำดับครับ จนกระทั่งความของผม ณ. วันนี้จะอยู่ที่120-135/65-70 และหากวัดขณะตื่นนอนใหม่ๆครับ ความดันตัวบนอยู่ที่110 กว่าๆเองครับ
ผมโชคดีครับที่เป็นความดันสูงสิ่งที่ผมได้คือ ผมเลิกทานเหล้าเด็ดขาดครับขณะที่เมื่อก่อนทานทุกวันหนักมากๆ เลิกบุหรี่ได้เด็ดขาดครับ สุขภาพก็ดีขึ้นครับ แถมได้ความรู้จากการดูแร่งกายเพิ่มอีกครับ
สิ่งที่อยากจะบอกท่านที่ป่วยด้วยโรคนี้คือสิ่งที่ต้องทำนะ
1. ลดเลิกปัจจัยเสี่ยงทุกอย่าง เช่นเหล้า บุหรี่
2. เลิกอาหารมันๆ ถ้าท่านแน่ก็ทานเนื้อปลาแทนอย่างเดียวพอและทานผักมากๆ
3. ลดน้ำหนักตัวครับ ช่วยได้โดยตรงครับ ความดันจะลดลง5-10 มม. ปรอท (ของผมลดมาประมาณ10)
4. งดอาหารรสจัดๆ อาหารเค็มควรหลีกเลี่ยง อาหารหวานควรหลีกเลี่ยง
5. พักผ่อนให้มากๆครับ อย่าเครียดครับ
6. งดอาหารที่ย่อยยากๆที่ต้องทำให้อวัยวะภายในทำงานหนั
7. ออกกำลังกายครับอย่าออกแบบหักโหม ออกเบาๆต่อเนื่อง สักครึ่งชั่วโมง
8. วัดความดันเช้าเย็น และจดบันทึกครับ รวมทั้งบันทึกข้อมูลทุกอย่างครับ เช่นน้ำหนัก
และการวัดความดันเองจะได้ผลที่แน่นอนเพราะคนวัดไม่กังวลบางคนสูงเพราะวัดที่ รพ.
คนไข้กังวลเครียดผลที่จะออกมา
ยังมีอีกครับ แต่เริ่มต้นท่านที่เป็นความดันทั้งหลายควรทำ ก็ทำแค่นี้ก่อน ครับทำสัก6เดือนแบบจริงๆจังๆนะ และค่อยว่ากันครับ
ทดลองดูนะครับเป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ ท่านที่เป็นต้องคิดว่าสิ่งที่เรากำลังทำนี้เป็นงานอดิเรกครับ เราจะสนุกกับการดูแลสุขภาพครับ คุยเล่นกันได้ครับ

bal.lt@hotmail.com

โดย: บอล IP: 125.27.11.211 วันที่: 27 ธันวาคม 2551 เวลา:16:19:42 น.

ดีมากเลยค่ะ กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับความดันสูง เพราะคุณแม่ท่านเป็นนะค่ะจะเอาไปแนะนำท่าน ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆๆ

โดย: แวะมาอ่านค่ะ IP: 219.79.36.209 วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:8:31:03 น.

ข้อมูลดีมากคับขอบคุณนะคับที่ให้ผมได้เรียนรู้ไปส่งอาจารย์ที่รร.

โดย: เด็กดี IP: 118.174.172.186 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:38:54 น.

เมื่อวานพ่อเพิ่งไปตรวจมาหมอบอกความดันสูง วันนี้เลยไปตรวจเบาหวานอีกกลัวเป็น คนต่างจังหวัดกินแต่ผักไม่ค่อยกินอะไรมันๆแต่แกทานข้าวอร่อยมากอ้วนเอาๆ แล้วก็ไปไร่ไปนาแกก็บอกเหมือนกับออกกำลังกายนั่นแหละ จะทำงัยให้เค้าลดน้ำหนักลงได้คะกลัวเป็นเบาหวานด้วย ควรทานอาหารยังงัย

โดย: หน่อย IP: 124.121.226.34 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:48:40 น.

เพิ่งจะอายุ 25 เองค่ะ แต่อยู่ในเกณฑ์ที่จะเป็นโรคความดันสูงแล้ว 138/85 อีกอย่างคือน้ำตาลในเลือด 116 จนเกือบจะเป็นเบาหวานแล้ว ไม่รู้ว่าตัวเองต้องรับประทานอาหารอย่างไร เพราะมันเหมือนจะทานอะไรไม่ได้เลยค่ะ

โดย: ไม่ได้อยากจะเป็น IP: 115.67.252.218 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:15:27 น.

เพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นความดันสูง วัดครั้งล่าสุด 165/95 กลัวเหมือนกัน แต่ดีที่เรามีอาการปวดหัวบ่อยมาก เหมือนปวดหัวไมเกรน เพราะเรามีประวัติเป็นไมเกรนอยู่แล้ว เลยกินแต่ยาไมเกรนมาตลอด จนพี่สาวบอกให้ไปหาหมอวัความดันดู ถึงได้รู้ว่าตัวเองเป็นความดันสูง ตอนนี้อายุ 37 เอง แต่น่าจะเป็นกรรมพันธุ์ เพราะพ่อแม่ พี่สาวก็เป็น ทั้พ่อและแม่ก็เสียด้วยโรคนี้แหละ

โดย: TumTim IP: 118.172.54.189 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:52:16 น.

แม่ปวดหัวมาก ไม่สบายมา 2 เดือน เพิ่งจะไปหาหมอตรวจมาเมื่อวาน ปรากฎว่าความดันขึ้นถึง 190 หมอก็เลยให้ยามาทาน แล้วอีก 10 วันให้ไปดูอาการอีกทีนึง อยากทราบว่าใครมีอาหารอะไรแนะนำบ้างที่จะช่วยให้ความดันลดลงอ่ะคะ เป็นห่วงแม่มากๆ แม่อยู่ที่ต่างจังหวัดไม่ค่อยได้กลับไปเยี่ยมท่านด้วยค่ะ

โดย: Tong IP: 58.9.19.121 วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:45:28 น.

,มีสิ่งที่ดีก็มาเล่าสู่กันฟัง
แต่โรค ความดันทุรังแก้ด้วยวิธีที่กล่าวมาไม่ได้ผล
เพราะโรคความดันทุรังเกิดจากมิจฉาทิฏฐิ คือมีความคิดสุดโต่งsuper egoเช่น
ความหิว..กินแทนกันไม่ได้ ต้อง
แก้ได้ด้วยอาหาร
แต่หิวความรัก ความต้องการคนเอาใจใส่ ไม่สามารถเติมเต็มได้
ต้องบำบัดด้วยตนเองด้วยการ ปล่อยวางอย่างรู้เท่าทัน

โดย: lungsem IP: 112.142.43.112 วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:10:27:23 น.

ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆที่มีให้ยายผมเป็นความดันอยู่ครับเลยอยากมีความรู้เพิ่มเติม

โดย: ออม IP: 125.27.192.114 วันที่: 31 สิงหาคม 2552 เวลา:21:15:58 น.

ขอบคุณสำหรับความรู้เกี่ยวกับโรคความดันสูงนะคะ ช่วยคนป่วยได้เยอะเลย

โดย: มิ้นท์ IP: 124.120.132.62 วันที่: 12 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:42:06 น.