Bloggang.com : : Por_Pang : DIET Diary ,, ต้อนรับ summer ,, วันที่ 4 และ 5

DIET Diary ,, ต้อนรับ summer ,, วันที่ 4 และ 5

กินเยอะอีกแล้ววค่าาา กรี้ด ๆๆๆ จากที่ลดลง ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาอีกแล้วหง่าาา

วันที่ 22/04/10

มื้อเช้า - เนสเล่ ฟิสเนสซีเรียล+นม1ถ้วยค่ะ
มื้อกลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี กระเพาไก่ ไข่ดาว 1 ฟอง
มื้อเย็น - ยำวุ้นเส้นทะเล ผักเยอะ ๆ

วันนี้ไม่ได้ไปวิ่งค่ะ เพราะกินมื้อตอน 6 โมงกว่า แดดร้อนมาก ๆ ว่าจะไปวิ่งก่อนกิน แดดยังไม่หุบ เลยไม่ได้ไป

วันที่ 23/04/10

มื่อเช้า - ข้าว 1 ทัพพี ผัดพริกแกงปลาหมึก ไข่ดาว
มื้อกลางวัน - ไม่ได้ทานข้าวค่ะ แต่ทานน้ำแข็งใส 1 ถ้วย 55+ ก้ออากาศมันร้อนนี่หน่าา
มื้อเย็น - ข้าว 1 ทัพพี ต้มยำเห็ด เนื้อผัดพริกหวาน

วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกาย แต่ตื่นมาทำความสะอาดบ้านตั้งแต่เช้า ทำทั้งวันเลยค่ะ แดดร้อน เหนื่อย กินเยอะ 555+

สรุปว่า 2 วันที่ผ่านมา กินเยอะมากกกกกกก ไม่ได้ออกกำลังกาย
เมื่อเช้าไปชั่ง ปรากฎว่า ........ 73.5 ฮ่า ๆๆๆๆ น้ำหนักขึ้นนนน