PanGJiN's Diary
Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
9 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
DIET Diary ,, ต้อนรับ summer ,, เกริ่นนำ

ครั้งนี้เป็นการลดน้ำหนักแบบจริงจัง อีกครั้งหนึ่ง ปีที่แล้ว ลดได้ไป 5 กก. โดยใช้สูตรพระราชทาน จริง ๆ สูตรนี้คงไม่ใช่สูตรพระราชทานอะไรหรอก เพียงแต่ว่าคนเค้าพูด ๆ ต่อมาเท่านั้นเอง ในสูตรกินน้อยมาก แต่เค้าบอกว่า อาหารที่กินไปจะส่งผลทางเคมี ต่อกัน ไม่รู้จริงป่าว

คือเป็นคนที่ตัวใหญ่ สูง 170 ว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก ๆ พอหยุดว่ายมันเลยบวม 555+ ต้นแขนใหญ่ ขาใหญ่ สะโพกใหญ่ ก้นใหญ่ ( มันก็ใหญ่ทุกส่วนมิใช่เร๊อะ !!) แต่แบบมีเอวไง ช่วงบนเลยเล็ก แต่ขาใหญ่มากกกกก เป็นเส้นเลือดขอดตรงขาพับด้วย นี่เพิ่งจะอายุ 20 เองนะ แปลกมาก ยังไม่เคยท้องด้วย ฮือ ๆๆๆๆๆ กะไว้ว่าลดน้ำหนักได้ผล แล้วจะไปให้หมอผ่าออก อึ๋ยย แอบสยอง แต่ว่า มันขึ้นมาเส้นใหญ่มากเลยอ่ะ เหนชัดมากก

ในการลดน้ำหนักครั้งนี้ ได้ศึกษาสูตรจากหลาย ๆ ที่ ศึกษาว่าควรออกกำลังกายยังไง หาข้อมูลเยอะ มาก ๆๆๆ บางทีอ่านไปมันก้อตีกันเอง -*- บางคนบอกไม่ควรออกกำลังกายทุกวัน เพราะจะทำให้ร่างกายเคยชิน แล้วจะลดไม่ลง บางคนบอกทำทุกวันยิ่งดี สรุปเอาไงละเนี่ย ตูละงงจริง ๆ ใครรู้ช่วยบอกทีเถอะ 55555+

เอาหล่ะ เริ่มวันนี้วันแรก ยังไงก้อเป็นกำลังใจให้ด้วยน๊ะค๊าาา




Create Date : 09 เมษายน 2553
Last Update : 9 เมษายน 2553 17:44:10 น. 6 comments
Counter : 164 Pageviews.

 
หวัดดีจ๊ะ สู้ๆนะ จะเป็นกำลังใจให้จ๊ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:19:03:13 น.  

 
สำหรับปิ๊กนะคะ คิดว่าออกสัก 5 วันต่อสัปดาห์น่าจะดีค่ะ ไม่งั้นถ้าเราออกน้อยกว่านั้น เราจะกลายเป็นขี้เกียจ หรือถ้าเยอะกว่านั้น อย่างที่เค้าว่า ร่างกายมันอาจจะเคยชิน อิอิ

แต่จริงๆแล้ว ปิ๊กก็พยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวันนั่นแหละค่ะ ถ้าวันไหนไม่ได้ออก พรุ่งนี้มันจะขี้เกียจไงไม่รุ เหอๆๆ ยกเว้นถ้ารุสึกเหนื่อยๆเพลียๆ ก็พักค่ะ มันเลยเฉลี่ยๆได้ 5 วัน หาวิธีออกกำลังที่เราสนุกกับมันนะคะ.. ไม่งั้นมันจะเบื่อและรุสึกเหมือนกำลังจะขึ้นเขียง แต่ถ้าออกกำลังวิธีที่เราชอบ มันจะสนุกและทำให้ไม่เบื่อจ้า

สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:19:43:39 น.  

 
อ่าา ขอบคุณสำหรับ ทุก ๆ กำลังใจนะคะ

,,>____________<,,


โดย: Por_Pang วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:20:47:23 น.  

 
สู้ๆนะคะ

หญิงจะเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: chanonmy วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:20:56:57 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจจ้ะ ลดรับปิดเทอมให้ได้นะจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:21:57:33 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ
เธอมีรูปร่างและความสูงคล้ายๆเราเลย
เราก็กำลังอดทนลดอาหารอยู่
แต่สู้เธอไม่ได้อะ ชอบกินจุบจิบและแสบกระเพาะ

สู้ไปด้วยกัน ย๊ากกกกส์

ปล.ขี้เกียจออกกำลังกายเหมือนกัน กะออกสักอาทิตย์ละสามสี่วันพอ แหะ


โดย: kiwiii IP: 183.89.125.10 วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:22:39:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Por_Pang
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Por_Pang's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.