Bloggang.com : ooity :

ทำไม ก่อนนอน ไม่ควรทานอาหารหนัก

ทำไม ก่อนนอน ไม่ควรทานอาหารหนัก

คนที่กินไขมันหรือกินของหวานมาก ๆ ก่อนนอนหรือกินอาหารมื้อหนักก่อนนอน เมื่อมีไขมันมากอยู่แล้ว พอกินเข้าไปตอนกลางคืนไขมันจะเพิ่มขึ้นสูงมาก โอกาสสูงที่ไขมันจะอุดตันที่สมองหรือหัวใจโดยเฉพาะคนที่ไขมันในเลือดสูงอย่างเป็นความดันโลหิตสูง

ก่อนนอนแทนที่จะกินอาหารเบา ๆ หรือกินพืชผักผลไม้
แต่เล่นกินอาหารหนักเลยพลังงานเมื่อไม่ได้ใช้ ไขมันในเลือดก็ขึ้นสูง หัวใจก็ทำงานหนักเนื่องจากกระเพาะทำงานหนัก
ลำไส้เล็ก ต้องทำงาน ต้องย่อยต้องดูดซึม
ตับต้องมาย่อย มาแยก ไขมัน โปรตีน
ร่างกายภายใน ชุลมุนวุ่นวายไปหมดไม่ได้พักผ่อน
" เรานอนปิดแต่ตา แต่อวัยวะภายในทุกอย่างยังทำงานหนัก " พลังงานก็ไม่ได้ใช้ ไขมันใหม่ก็ไปเพิ่มอีก

Create Date : 09 มีนาคม 2556

0 comments

Last Update : 9 มีนาคม 2556 19:34:11 น.

Counter : 836 Pageviews.