Day 8 : ไปกินกับครอบครัว

อัพย้อน 21 Aug 2011

น้ำหนักเริ่มต้น: 57 kg.
น้ำหนักเมื่อวาน: ไม่ได้ชั่ง
น้ำหนักวันนี้: ขอยังไม่ชั่งก่อนละกันนะ
น้ำหนักเป้าหมาย: 50 kg.

เมนูอาหาร

Brunch:
Positrim (170 kcal) + Protein (2*40 = 30 kcal) @250 kcal

4โมงเย็น:
ไปกินกับครอบครัว อาหารญี่ปุ่น ปลาแซลมอนหม้อไฟ ของ ZEN
พยายามจะเลือกอาหารที่มันเป็นปลาๆอ่ะนะ แล้วก็กินเส้นไปนิดเดียว
ไข่ตุ๋น 1 ถ้วยเล็ก
ยำสาหร่ายเย็น

3ทุ่ม:
ว่าจะไม่กินแต่ป๊าหิว ทุกคนเลยต้องไปกินเป็นเพื่อน เง้อออ
เส้นหมี่น้ำหมูบะช่อกระเพาะหมู (อร่อยมากๆ เจ้าหน้าโรงบาลพญาไท2) ชามเล็ก

น้ำ:
จำไม่ได้ แต่เยอะพอสมควร

รวม: เอ่อขี้เกียจนับ 55+

ขับถ่าย:
1 ครั้ง

ออกกำลังกาย:
ไม่ได้ออกอีกตะหาก 555+ แย่ละ

Note:
รู้สึกว่ามื้อ4โมงกินเยอะไปหน่อยอ่ะ

Create Date : 22 สิงหาคม 2554 Last Update : 22 สิงหาคม 2554 16:02:45 น. Counter : 251 Pageviews.		0 comments
Share Tweet