- โยเกิร์ต
- ไข่ตุ๋น ไส้กรอก ไก่จ๊อ ลูกชิ้นเนื้อ ข้าวโอ๊ต
- ปลากรอบ
- ข้าวซอย
- ผัก เห็ด ลูกชิ้นเนื้อ อกไก่ต้ม
- นมถั่วเหลือง มังคุด
ออกกำลังกาย
Turbo Fire วันที่ 12(Fire 55 EZ)