พฤศจิกายน 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
EP3 : 7/30 .... ยิ่งคิดจะลดยิ่งกิน อีกแล้ว
************************************************
#EP3 : (30 วัน) 95.6 -->> 91.6 kg ต้องลดให้ได้3 kg เป้า หมาย3 กิโลใน30 วัน

************************************************


ชั่งวันนี้96.7 kg. กรี๊ดๆๆๆ. เฮ้ออออ

เช้า (08.38) : ยำยำหมูสับ 1 ซอง

เที่ยง(12.30) : ข้าวคลุกกะปิ

เย็น(19.00) : เส้นหมี่เย็นตาโฟ

กิจกรรม: -

************************************************



Create Date : 17 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2554 21:28:14 น.
Counter : 1025 Pageviews.

7 comments
  
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ,,

พอคิดว่าจะลดน้ำหนัก...ก้ออยากกินนู่นนี่ไปหมด - -"

สู้ๆกันต่อไปค่ะ
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 17 พฤศจิกายน 2554 เวลา:22:36:00 น.
  
งดแป้ง งดข้าว หน่อยก็ดีนะ
เน้นเนื้อสัตว์กับผักด้วยนะจ๊ะ
เมนูวันนี้หนักคาร์โบไฮเดรต
โดย: ลูกฟูก วันที่: 17 พฤศจิกายน 2554 เวลา:23:56:35 น.
  
ส่งกำลังใจให้ค่ะ เข้มบ้างหลุดบ้างเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 18 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:38:06 น.
  
กอล์ฟ พรุ่งนี้จัดปาร์ตี้กุ้งย่างมั้ย (ชวนกินซะงั้น) 555
อยากไปว่ายน้ำด้วยอ่ะ ดูสถานการณ์ก่อนล่ะกัน (เผื่อตลาดไม่มีกุ้งขาย 555)

หรือทำบาบิมบิ (เรียกถูกมั้ย) ให้กินหน่อยดิ อยากลองกิน ดูท่าผักจะเยอะถูกใจ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 18 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:40:00 น.
  
เราต้องออกกำลังกายค่ะ ไม่งั้นน้ำหนักไม่ยอมลด

ยังไงก้อสู้ๆ นะค่ะ
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 19 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:38:46 น.
  
หายไปอีกแล้ว กลับมา ๆ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 22 พฤศจิกายน 2554 เวลา:8:05:28 น.
  
โดย: dc1lifesyle (ponglds ) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:10:06:09 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

miracle_happen
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]