| |
EP3 : 7/30 .... ยิ่งคิดจะลดยิ่งกิน อีกแล้ว ************************************************ #EP3 : (30 วัน) 95.6 -->> 91.6 kg ต้องลดให้ได้3 kg เป้า หมาย3 กิโลใน30 วัน ************************************************ ชั่งวันนี้96.7 kg. กรี๊ดๆๆๆ. เฮ้ออออ เช้า (08.38) : ยำยำหมูสับ 1 ซอง เที่ยง(12.30) : ข้าวคลุกกะปิ เย็น(19.00) : เส้นหมี่เย็นตาโฟ กิจกรรม: - ************************************************
งดแป้ง งดข้าว หน่อยก็ดีนะ
เน้นเนื้อสัตว์กับผักด้วยนะจ๊ะ เมนูวันนี้หนักคาร์โบไฮเดรต  โดย: ลูกฟูก
 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2554 เวลา:23:56:35 น.ส่งกำลังใจให้ค่ะ เข้มบ้างหลุดบ้างเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง
) วันที่: 18 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:38:06 น.กอล์ฟ พรุ่งนี้จัดปาร์ตี้กุ้งย่างมั้ย (ชวนกินซะงั้น) 555
อยากไปว่ายน้ำด้วยอ่ะ ดูสถานการณ์ก่อนล่ะกัน (เผื่อตลาดไม่มีกุ้งขาย 555)  หรือทำบาบิมบิ (เรียกถูกมั้ย) ให้กินหน่อยดิ อยากลองกิน ดูท่าผักจะเยอะถูกใจ  โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย
วันที่: 18 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:40:00 น.เราต้องออกกำลังกายค่ะ ไม่งั้นน้ำหนักไม่ยอมลด
ยังไงก้อสู้ๆ นะค่ะ โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:38:46 น. |
miracle_happen
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link |
||||||||||||
พอคิดว่าจะลดน้ำหนัก...ก้ออยากกินนู่นนี่ไปหมด - -"
สู้ๆกันต่อไปค่ะ