Bloggang.com : กระต่ายน้อยแสนดื้อ : :+: Diet Diary วันที่ 1 :+:

:+: Diet Diary วันที่ 1 :+:

ตื่นนอนเวลา       : 7.02 น.

มื้อเช้า 7.50 น.   : กล้วยไข่ 3 ลูก + น้ำเปล่าอุ่นๆ

เวลา 8.00 - 12.00 น.   : ทำงาน

มื้อเที่ยง 12.00 - 12.50 น. : (ทานสองคน) 1. ส้มตำไทยไม่ใส่ปู ,
                                                              2. ไก่ย่างครึ่งตัว ,
                      3. น้ำตกหมู ,
4. ข้าวเหนียว 2 , ขนมจีน 5 บาท
5. น้ำเปล่า 3 แก้ว

ระหว่างวัน    : น้ำเปล่าอุ่นๆ 2 แก้ว

เวลา 13.00 - 17.00 น.    :   ทำงาน

ถึงบ้านเวลา : 17.20 น.

อาบน้ำ :    19.30 น.

มื้อเย็น 20.20 น.    : 1. ปลาสวรรค์ ตราทาโร่ รสเข้มข้น 1 ซอง (20 บาท) ,
                              2. อิชิตัน รส น้ำผึ้งผสมมะนาว 1 กล่อง (10 บาท)

เข้านอนเวลาก่อน 24.00 น.

การขับถ่ายวันนี้      : 11.10 น. การขับถ่ายเป็นไปอย่างยากลำบาก เพราะไม่ได้
                                            ถ่ายมาสองวันแล้ว
                               17.30 น. การขับถ่ายเป็นไปอย่างสะดวก

ป.ล. เนื่องจาก ลืมชั่งน้ำหนักในวันนี้ ขอไปช่างอีกที พรุ่่่่่่่่่่่่่่่่่้งนี้เช้าแทนนะจ๊ะ

อัพเดท น้ำหนักเช้าวันที่ 4 ส.ค. 2555 คือ 84.9 กก. ค่ะ Smiley