:+: Diet Diary วันที่ 2 :+:

ตื่นนอนเวลา : 6.22 น.
มื้อเช้า 7.20 น. : กล้วยไข่ 5 ลูก + น้ำเปล่าอุ่นๆ 1 แก้ว
เวลา 8.00 - 12.00 น. : ทำงาน
เวลา 10.20 น. : ทานของว่างเป็นคล้ายๆขนมปังกรอบเคลือบน้ำตาล สามชิ้น
มื้อเที่ยง 12.00 - 12.20 น. : ข้าวผัดผงกะหรี่รวม 1 จาน + น้ำเปล่าเย็น 2 แก้ว
ระหว่างวัน : น้ำเปล่าอุ่นๆ 2 แก้ว
เวลา 13.00 - 17.00 น. : ทำงาน
ถึงบ้านเวลา : 17.15 น.
มื้อเย็น 17.20 น. : 1. ข้าวสวย 1 ก้อนครึ่ง 2. แกงส้มไข่ปลาเรียวเซียว ทานไข่ไปได้ประมาณ 15 เม็ด 3. ทอดมันปลากราย ทานไปได้ 5 ชิ้น 4. ลูกชิ้นปลาทอด 4 ลูก แตงกว่าอีกนิดหน่อย 5. ห่อหมกปลาอินทรีย์ ครึ่งห่อ 6. ไข่ตุ๋น 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง 7. น้ำเปล่าเย็น ขวด 550 มล. 1 ขวด
อาบน้ำ : 19.00 น.
มื้อดึก 20.35 น. : 1. ข้าวสวย 1 ก้อน 2. แกงส้มไข่ปลาเรียวเซียว ไข่ปลาอีกประมาณ 5 - 6 เม็ด 3. ไข่ตุ๋น 5 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำเปล่าเย็น ขวด 550 มล. ครึ่งขวด
เข้านอนเวลาก่อน 24.00 น.
การขับถ่ายวันนี้ : 15.30 น. การขับถ่ายดี 20.00 น. การขับถ่ายดี (เกินไป)
ป.ล. ของดช่างน้ำหนักไปสองวัน เพื่อดูผล 
ป.ล. 2 ดูแล้วไม่น่าลด (จะกินอะไรเยอะแยะะะะะะะะะะะะ)
ป.ล. 3 ให้อภัยเค้าหน่อย พ่อแม่อยู่บ้าน เลยมีของกินเยอะ ถ้าอยู่บ้านคนเดียวไม่มีอะไรจะกินนั่นเอง 5555555555+ 
| |
Create Date : 04 สิงหาคม 2555 |
Last Update : 4 สิงหาคม 2555 22:23:14 น. |
|
2 comments
|
Counter : 787 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 สิงหาคม 2555 เวลา:8:22:14 น. |
|
|
|
โดย: eieikondee วันที่: 12 สิงหาคม 2555 เวลา:22:29:45 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|  | |  |
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|