Bloggang.com : weblog for you and your gang
:+: Diet Diary วันที่ 2 :+:
ตื่นนอนเวลา : 6.22 น.
มื้อเช้า 7.20 น. : กล้วยไข่ 5 ลูก + น้ำเปล่าอุ่นๆ 1 แก้ว
เวลา 8.00 - 12.00 น. : ทำงาน
เวลา 10.20 น. : ทานของว่างเป็นคล้ายๆขนมปังกรอบเคลือบน้ำตาล สามชิ้น
มื้อเที่ยง 12.00 - 12.20 น. : ข้าวผัดผงกะหรี่รวม 1 จาน + น้ำเปล่าเย็น 2 แก้ว
ระหว่างวัน : น้ำเปล่าอุ่นๆ 2 แก้ว
เวลา 13.00 - 17.00 น. : ทำงาน
ถึงบ้านเวลา : 17.15 น.
มื้อเย็น 17.20 น. : 1. ข้าวสวย 1 ก้อนครึ่ง
2. แกงส้มไข่ปลาเรียวเซียว ทานไข่ไปได้ประมาณ 15 เม็ด
3. ทอดมันปลากราย ทานไปได้ 5 ชิ้น
4. ลูกชิ้นปลาทอด 4 ลูก แตงกว่าอีกนิดหน่อย
5. ห่อหมกปลาอินทรีย์ ครึ่งห่อ
6. ไข่ตุ๋น 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง
7. น้ำเปล่าเย็น ขวด 550 มล. 1 ขวด
อาบน้ำ : 19.00 น.
มื้อดึก 20.35 น. : 1. ข้าวสวย 1 ก้อน
2. แกงส้มไข่ปลาเรียวเซียว ไข่ปลาอีกประมาณ 5 - 6 เม็ด
3. ไข่ตุ๋น 5 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำเปล่าเย็น ขวด 550 มล. ครึ่งขวด
เข้านอนเวลาก่อน 24.00 น.
การขับถ่ายวันนี้ : 15.30 น. การขับถ่ายดี
20.00 น. การขับถ่ายดี (เกินไป)
ป.ล. ของดช่างน้ำหนักไปสองวัน เพื่อดูผล
ป.ล. 2 ดูแล้วไม่น่าลด (จะกินอะไรเยอะแยะะะะะะะะะะะะ)
ป.ล. 3 ให้อภัยเค้าหน่อย พ่อแม่อยู่บ้าน เลยมีของกินเยอะ ถ้าอยู่บ้านคนเดียวไม่มีอะไรจะกินนั่นเอง 5555555555+
Create Date : 04 สิงหาคม 2555
Last Update : 4 สิงหาคม 2555 22:23:14 น.
2 comments
Counter : 688 Pageviews.
Share
Tweet
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 6 สิงหาคม 2555 เวลา:8:22:14 น.
อาหารน่าทานทั้งนั้นเลยนะค่ะ
ถ้าจะลดคิดว่าควรงดมื้อเย็นหนักๆนะค่ะ
ถ้าเย็นๆหิวหันไปท่านผลไม้ นมไขมันต่ำ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำดีกว่าไหมค่ะ
มื้อเช้ากับเที่ยงทานหนักๆได้ค่ะ
พยายามไม่ให้เกิน1500 กิโลแคลอรี่ดีสุดค่ะ
สู้ๆนะค่ะ ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ^^
โดย:
eieikondee
วันที่: 12 สิงหาคม 2555 เวลา:22:29:45 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
กระต่ายน้อยแสนดื้อ
Location :
ชลบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
http://naughty-bunnie.bloggang.com
วันวาเลนไทน์ ใกล้เข้ามาแล้ว
. . . ถึงแม้ . . .
ฉันจะไม่ได้มีอะไรพิเศษๆให้คุณ
แต่ฉันก็รักคุณเหมือนเดิมนะคะ
มี ท่าน กำลังอ่าน Blog ในขณะนี้
Favourite Link
Code สี by K.นวลกนก
Code แต่ง Blog by K.lozocat
Group Blog
สิงหาคม 2555
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
4 สิงหาคม 2555
:+: Diet Diary วันที่ 2 :+:
All Blogs
:+: Diet Diary วันที่ 3,4,5,6 :+:
:+: Diet Diary วันที่ 2 :+:
:+: Diet Diary วันที่ 1 :+:
Friends' blogs
peeamp
สีฟ้าใส
คุณนายเยอรมัน
แสนแปดหมื่นราตรี
Webmaster - BlogGang
[Add กระต่ายน้อยแสนดื้อ's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.