:+: Diet Diary วันที่ 1 :+:







ตื่นนอนเวลา       : 7.02 น.

  มื้อเช้า 7.50 น.   : กล้วยไข่ 3 ลูก + น้ำเปล่าอุ่นๆ

  เวลา 8.00 - 12.00 น.   : ทำงาน

  มื้อเที่ยง 12.00 - 12.50 น.   : (ทานสองคน)  1. ส้มตำไทยไม่ใส่ปู ,
                                                              2. ไก่ย่างครึ่งตัว ,
                                                              3. น้ำตกหมู ,
                                                              4. ข้าวเหนียว 2 , ขนมจีน 5 บาท
                                                              5. น้ำเปล่า 3 แก้ว

  ระหว่างวัน          : น้ำเปล่าอุ่นๆ 2 แก้ว

  เวลา 13.00 - 17.00 น.    :   ทำงาน

  ถึงบ้านเวลา   :   17.20 น.

  อาบน้ำ         :    19.30 น.

  มื้อเย็น 20.20 น.    : 1. ปลาสวรรค์ ตราทาโร่ รสเข้มข้น 1 ซอง (20 บาท) ,
                              2. อิชิตัน รส น้ำผึ้งผสมมะนาว 1 กล่อง (10 บาท)

เข้านอนเวลาก่อน 24.00 น.

  การขับถ่ายวันนี้      : 11.10 น.  การขับถ่ายเป็นไปอย่างยากลำบาก เพราะไม่ได้
                                            ถ่ายมาสองวันแล้ว
                               17.30 น. การขับถ่ายเป็นไปอย่างสะดวก

  ป.ล. เนื่องจาก ลืมชั่งน้ำหนักในวันนี้ ขอไปช่างอีกที พรุ่่่่่่่่่่่่่่่่่้งนี้เช้าแทนนะจ๊ะ

อัพเดท น้ำหนักเช้าวันที่ 4 ส.ค. 2555 คือ 84.9 กก. ค่ะ Smiley




 

Create Date : 03 สิงหาคม 2555
3 comments
Last Update : 4 สิงหาคม 2555 7:40:10 น.
Counter : 448 Pageviews.

 

สู้ ๆ นะคะ บล็อกน่ารักมาก

 

โดย: janesuper55 4 สิงหาคม 2555 10:13:01 น.  

 

ถ้าตัดชาเขียวหวานๆออกได้ น่าจะลดได้เยอะขึ้นค่ะ

เอาใจช่วยค่ะ

 

โดย: ทิป (นิกะชิ ) 4 สิงหาคม 2555 18:37:25 น.  

 

สู้ๆนะค่ะ ลดอยู่เหมือนกันค่ะ
พยายามควบคุมอาหารและถ้ามีเวลาจะวิ่่งค่ะ
^^

 

โดย: eieikondee 12 สิงหาคม 2555 22:21:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


กระต่ายน้อยแสนดื้อ
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




 http://naughty-bunnie.bloggang.com 




วันวาเลนไทน์ ใกล้เข้ามาแล้ว
. . . ถึงแม้ . . .
ฉันจะไม่ได้มีอะไรพิเศษๆให้คุณ

แต่ฉันก็รักคุณเหมือนเดิมนะคะ




lozocatlozocat
มี ท่าน กำลังอ่าน Blog ในขณะนี้
lozocatlozocat
 

  
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2555
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
3 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add กระต่ายน้อยแสนดื้อ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.