Group Blog All Blog
|
วันที่ 17-18 ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก^^ วันที่ 17-18 น้ำหนักเริ่มต้น 55.0 kg. 21/12/53 น้ำหนักปัจจุบัน 56.0 kg. 12/1/54 สรุปทุกวันพุธค่ะ เพิ่ม 1.0 Kg. 11/1/54 เช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วย สาย โอวัลตินไม่หวาน 1 แก้ว เที่ยง เย็นตาโฟ 1 ถ้วย บ่าย ส้ม 1 ผล เย็น ข้าวต้ม 1 ถ้วย ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย - 12/1/54 เช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วย สาย - เที่ยง ข้าวหมูแดง 1 จาน บ่าย ไอติม 1 ถ้วย เย็น ข้าวต้ม 1 ถ้วย ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย แอโรบิค 45 นาที คุย ๆ จ้า เมื่อวานไปหาหมอมาค่ะ หมอนัดอีกทีเดือนก.พ. กลับมายังกินอะไรไม่ค่อยได้เหมือนเดิม เคี้ยวเยอะ ๆ ไม่ได้เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ สู้ ๆ จ้า ^^
สู้ สู้ นะคะ น้องนา^^
 โดย: หมีสีชมพู
 วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:11:04:52 น.ตอนเย็น ข้าวต้มเปล่าๆเหรอน้องนา
สู้ๆจ้า โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:11:28:36 น.เนี่ยนะพอลดได้ กินไม่่กี่วันมันก้อขึ้นอีกแล้ว ก่อนปีใหม่ยังอยู่ที่เลขสี่อยู่เลย เผลอไปฉลอง รับปีใหม่หน่อยเดียว น้ำหนักพุ่งพรวดอีกแล้ว ... ยังไงก้อเอาใจช่วยนะจ๊ะ...น้องนา โดย: พี่ฟ้า... (kuvasu
) วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:13:00:16 น.ช่วงกินอะไรไม่ค่อยได้นี่เป็นนาทีทองของการลดน้ำหนักนะคะ ใจอยากยังงัย ปากกินไม่ไหวช่วงนี้ลดแน่ๆ ค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง
) วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:14:08:19 น.พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส กินอะไรไม่ค่อยได้ ถือว่าให้กะเพาะได้พักผ่อนบ้างเน๊าะ (กะเพาะ กระซิบมาว่าทำงานหนักมานานแล้ว 55555)สู้ๆจ้า
โดย: แสนรัตน์
วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:18:09:22 น. |
minajaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
||||||||||||
