ประเมินผลเล็กๆ
weekนี้ออกแนวสารภาพผิดมากกว่าเพราะความเป็นตัวแม่เข้าสิง และเพลียมากกกก ทำให้ไม่ค่อยได้เล่นเท่าไหร่เลย อ้อ ประจำเดือนมาวันที่ 29/07/57
RipT Circuit ยกได้แต่เหมือนแรงจะหาย เหนื่อยยังออกดีอยู่ แต่ก็เล่นแบบเหนื่อยๆไม่ค่อยสดชื่นนะ ก็พยายามจนจบได้
Core Cardio มาเล่นคอร์คาร์ดิโอต่อเลย เล่นได้แค่ครึ่งเดียว เบื่อๆก็เลิกไป ไร้วินัยแท้ๆ
แล้วก็จบแค่นี้ดู๊ดูไร้ระเบียบจริงๆ
รู้เลยว่าใกล้ประจำเดือนจะมา มีอาการทั้งปวดๆท้อง ปวดตัว และแล้วก็มาจริงๆ แล้วที่ไม่ได้เลย ส่วนใหญ่คือนอนเร็ว สองทุ่มครึ่งนอนแล้ว ละคงละครไม่ได้ดูเลย เพลียมาก ไม่รู้ว่าเกิดจากการที่ กินน้อย แถมเสียเลือดรึเปล่าไม่แน่ใจ หลับมากกว่าปกติเหมือนกัน แต่ที่แปลกใจคือปกติก่อนมีประจำเดือนเนี้ย ตัวจะบึบบับขึ้น เหมือนตัวเต่ง มากๆ หน้าอกจะใหญ่ขึ้น แต่คราวนี้คือปกติทุกอย่าง ยกเว้น ปวดท้องเนี้ยละ ปรากฎมาจริงมาเยอะ อาการอย่างที่เห็น
ในอาทิตย์นี้แอบสังเกตุตัวเองได้ว่า ตัวยุบลงนิดๆ เหมือนตัวแห้งลงแบบช้า อย่างอกเนี้ยเริ่มเล็กลง ขากางเกงหลวมขึ้นนิดๆ
น้ำหนัก อยู่ที่75ไม่น่าเชื่อว่ากินเป็นพายุขนาดนั้น น้ำหนักลงอีกแฮะ
อาหาร
กินๆๆๆ กระจัดกระจาย mk ของหวาน แต่ก็ยังกินแบบมีสตินะ พออิ่ม แต่ก็ได้ไขมันไปเยอะพอควร น้ำตาลอีกนะ แต่ถามว่าหลุดยาวไหมก็ไม่ค่อยนะ แต่หิวๆบ่อย คล้ายวิญญาณปอบเข้าสิง แบบมีสติ คือกินแบบรู้ตัว แล้วก็หยุด ฟังดูงงๆนะ อิอิ
เป้าหมายweekหน้า
ตายๆๆอีกแล้ว เพราะไม่ได้เล่นหลายวัน ชดใช้อีกบาน weekหน้าตั้งใจว่า จะกินไข่ต้มกับข้าวเป็นอาหารกลางวันทุกวัน จะทำได้หรือไม่ เพื่อชดเชยที่ อาทิตย์นี้กินไปเยอะอยู่
ความในใจส่วนตัว
beta weekสุดท้ายแล้วนะ จะขึ้นGammaแล้ว จะเร็วก็ไม่เร็ว จะช้าก็ไม่ช้า ต้องดูกันต่อไปว่าเป็นยังไง
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
