Bloggang.com : weblog for you and your gang
ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
ภาค 1 ลดน้ำหนักเพื่อแต่งงาน
ภาค 2 Diet Club
ภาค 3 เราต้องทำได้
แมวเหมียวของก้อย
รูปถ่ายของก้อยเอง
ความรักของเด็กดีและเด็กดื้อ
วันใหม่กับการลดน้ำหนัก
ตุ๊กตาไหมพรม
ภาคสุดท้าย(ปัจจุบัน)
พฤศจิกายน 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
11 พฤศจิกายน 2551
Diet Club วันที่ 1- 5 มารายงานตัวแล้วค่ะ(มีรูปฺBefore)
All Blogs
วันสุดท้ายของโครงการ
diet club วันที่ 12 และ13
Diet club วันที่ 11 เริ่มออกกำลังกายจริงจัง
Diet club วันที่ 6,7,8,9,10
Diet Club วันที่ 1- 5 มารายงานตัวแล้วค่ะ(มีรูปฺBefore)
วันนี้แต่งงานค่ะ
มารายงานตัวด้วย Tag Diet Club
Diet Club วันที่ 1- 5 มารายงานตัวแล้วค่ะ(มีรูปฺBefore)
วันศุกร์ที่7 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
แกงจืด 250
แอบเปิ้ล 200
รวม 550
กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดผักกาด 250
น้ำมะพร้าว 150
รวม 500
เย็น
สลัด 200
รวม1250
วันเสาร์ที่ 8 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ไข่ตุ๋นหมูสับ 200
แกงจืด 200
แอบเปิ้ล 100
รวม 600
กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดกะหล่ำ 250
ส้มโอ 150
รวม 500
เย็น
สลัด 200
รวม1300
วันอาทิตย์ที่ 9 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ไข่ตุ๋นหมูสับ 200
หมูอบ 200
แอบเปิ้ล 100
รวม 600
กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดบวบ 250
ส้ม 150
รวม 500
เย็น
ไม่ได้กินเลย (ต้องต้อนรับแขกไม่มีเวลากินเลยค่ะ)
รวม1100
วันจันทร์ 10 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดผักกาด 200
ผัดสายบัว 200
แอบเปิ้ล 100
รวม 600
กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดกระเพา 250
ส้มโอ 150
รวม 500
เย็น
สลัด 200
รวม1300
วันอังคาร 11 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ไข่ตุ๋น 200
ยำปลากระป๋อง 200
แอบเปิ้ล 100
รวม 600
กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดกระเพา 250
รวม 350
เย็น
กาแฟเอสเปรสโซ่ 350
รวม1300
ออกกำลังกาย Elipptical 60 นาที
ช่วงแต่งงานอาหารการกินก็ควบคุมไม่ดีนัก และออกกำลังกายน้อยด้วย ไม่รู้ว่าครบอาทิตย์น้ำหนักจะลดลงไปเท่าไหร่ แต่เหลืออีก 2 วัน จะเล่นคาร์ดิโอให้เต็มที่และจะไปเล่นเวทกับเทรนเนอร์ตามเดิมเพราะพี่เขาโทรมาให้มาออกกำลังกายได้แล้ว ก้อยคิดว่าเพื่อนๆคงทำเต็มที่และทำอย่างมีความสุขนะค่ะ อยากให้โครงการนี้สัก 3 เดือนจังเลย เพราะการเล่นเวทมันต้องใช้เวลากว่ารูปร่างจะเฟิร์ม ไม่รู้พี่ปลาทองจะเห็นด้วยหรือเปล่า ก้อยเคยเล่น 1 เดือนรูปร่างอาจไม่แตกต่างมากนัก แต่หลังจากนั้นอีก 2 เดือน ก็เปลี่ยนไปพอสมควรเหมือนกันค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมารายงานสัดส่วนนะค่ะ
เป็นน้ำหนักเริ่มต้นค่ะ 61.8 วันที่ 7พ.ย.51
ส่วนสูง 153 ค่ะ
ส่วนรูปแต่งงานคงต้องรอหน่อยนะค่ะ แล้วจะรีบเอามาให้ดูค่ะ
Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 16:43:42 น.
13 comments
Counter : 607 Pageviews.
Share
Tweet
สวยมากมายเลยค่ะพี่ก้อย
เจ้าบ่าวก็หล่อสุดๆ สมกันที่ซู้ดในโลก
กี้ของให้พี่ก้อยสมหวังในทุกๆเรื่องน๊าค๊า
โดย:
jorjaejaa
วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:37:50 น.
ถ่ายเก็บไว้ทุกอาทิตย์ยิ่งดีเลยครับ แต่ควรจะถ่ายให้เห็นพุงนะครับ เวลาดูเองพอเห็นความเปลี่ยนแปลงมันจะยิ่งอยากเปลี่ยนให้มากกว่านี้อีก
ถ้าจัดเป็น 3 เดือนอาจจะมีบางคนที่ถอดใจครับ เอาเดือนเดียวแบบนี้ดีกว่าครับ ถ้าทำจริงจังเดือนเดียวก็เห็นผลชัดเจนครับ พี่เดือนเดียวลดรอบเอวได้ 4 นิ้วง่ะ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:37:43 น.
สวยจังเลยคะพี่ก้อย
ปุ้ยชอบรูปสุดท้ายสวยยยย
โดย:
Bauke
วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:49:16 น.
น่ารักจริงๆเลยคู่นี้ เจ้าบ่าวหล่อมาก เจ้าสาวก็สวย น้องก้อยนี่หัวสวยนะ เกล้าผมเรียบๆแต่ดูดี๊ดี....
อยากเห็นรูปรอดกระบี่.....
โดย:
ยายหนูAK
วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:50:57 น.
ว้าววววว..รู้สึกอิจฉาจัง
โดย:
beautystone
วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:31:35 น.
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
โดย:
ZaaR101
วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:57:03 น.
หวัดดีจ้าก้อย.....พี่รอก้อยมาอัพบล็อกอยู่น้า คิดถึงๆ
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:36:17 น.
อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:56:53 น.
น่ารักจังค่ะน้องก้อย สามีก็น่าร้ากกกกกจ้ะ
พี่ว่านะ น้องก้อยผอมลงแล้วน่าจะเปลี่ยนสไตร์การแต่งตัวไปด้วยเลย ให้ดูสวยขึ้นทั้งรูปร่างและแต่งหน้านิดนุงให้ดูสดใสอีกนิด รับรองคุณสามีตะลึงแน่ๆ
การแต่งหน้านิดหน่อย เปลี่ยนสไตร์บ้าง ก็ทำให้เราสนุกกับการลดน้ำหนักมากขึ้นนะ เพราะเราจะเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนเลยแหละ
สู้ๆจ้ะ
โดย:
LiLLa_JoY
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:18:31 น.
เข้ามาทักทายตามภาษาชาว diet club ครับผม อิอิ สู้ๆนะครับ
โดย:
มนุษย์เกลียดกุ้ง
วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:07:54 น.
แวะมาดูคู่แข่งว่ากลับมาจากภารกิจระดับชาติแล้วยัง อย่ามีความสุขจนลืมผอมหล่ะ
โดย:
2Be@Tok-Tak
วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:23:22 น.
เจ้าบ่าวหล่อ เจ้าสาวก็สวย เหมาะสมกันมากครับ ขอแสดงความนยินดีล่วงหน้านะครับ
อย่าลืม ชุดแต่งงานต้องเผื่อผอมสักสองนิ้วขึ้นไปนะครับ สู้ๆจ้า
โดย: นพครับ (
appon2003
) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:27:22 น.
โห ปั่นอิลิปได้นานจังเลยอะ ตั้ง 60 นาทีนะ
แบบนี้หุ่นดีไวแน่ๆ เลยอะ
โดย:
PaDoi
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:51:02 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
แม่น้องโกโก้
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
ปะการังเรืองแสง
GaljaZZZ
ยายหนูAK
ป้าอิ่ม
appon2003
jorjaejaa
หมีสีน้ำเงิน
PaNdAcYber
LiLLa_JoY
แม่เพนกวิน
ทีโอดอร์
beautystone
NIPSCH
เสือจ้ะ
หมีสีชมพู
แม่แมวลูกสาม
ปลาทองพุงย้อย
Power Fat Girl
เรือไฟ
Pasta&Pizza
sansa
เพื่อนคนใหม่
กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
เด็กอ้วนน่ารัก
peepa2009
ดินสอสีม่วง
Iaun_Tor
Webmaster - BlogGang
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เจ้าบ่าวก็หล่อสุดๆ สมกันที่ซู้ดในโลก
กี้ของให้พี่ก้อยสมหวังในทุกๆเรื่องน๊าค๊า