Bloggang.com : แม่น้องโกโก้ : Diet club วันที่ 6,7,8,9,10

Diet club วันที่ 6,7,8,9,10

ขอโทษทีค่ะที่หายไปนานตอนนี้ภารกิจการเป็นเจ้าสาวคนใหม่เข้าที่เข้าทางแล้วค่ะ กลับมาอัพบล็อคได้แล้ว วันนี้สิ่งที่อยากทำเป็นอย่างแรกคือเข้าไปอ่านบล็อคของเพื่อนๆร่วมอุดมการณืทุกคน ถ้าคนไหนไม่เห็นก้อยcommentแจ้งได้เลยค่ะ อยากเป็นส่วนหนึ่งของเพื่อนๆพี่ๆน้องๆกับความสำเร็จค่ะ ยอมรับเลย อาทิตย์แรกหลังจากแต่งงาน ขี้เกียจออกกำลังกายมากเลยค่ะมาดูย้อนเมนูหน่อยนะค่ะของอาทิตย์ที่แล้ว
วันพุธที่12 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดผักกาด 250
แอบเปิ้ล 100
รวม 450

กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดผักกาด 250
น้ำมะพร้าว 150
รวม 500

เย็น
นม 180

รวม1130

วันพฤหัสที่ 13 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ไข่ตุ๋นหมูสับ 200
แกงจืด 200
แอบเปิ้ล 100
รวม 600

กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดผักกาด 250
แอปเปิ้ล 150
รวม 500

เย็น
นม 180

รวม1280

ครบ 1 อาทิตย์ออกกำลังกายได้ 1 วันแย่มากเลยค่ะ ห้ามทำตามนะค่ะเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ด้วยน้ำหนัก61.4 ลดลงมา 4 ขีด ตอนแรกคิดว่าไม่ลงแล้วค่ะ แต่ก็ยังโชคดีอยู่

วันศุกร์ที่ 14 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ไข่ตุ๋นหมูสับ 200
แอบเปิ้ล 100
รวม 400

กลางวัน
ก๋วยเตี๋ยวหมูลูกชิ้นแคระ 350
ส้มโอ 150
รวม 500

เย็น
นม 180

รวม1080

ออกกำลังกาย วันนี้ตอนเช้าหลังจากลงเวรมาไปเล่นElliptical 60 นาทีค่ะ

วันเสาร์ที่ 15 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดผักกาด 200
ไข่ตุ๋น 150
แอบเปิ้ล 100
รวม 550

กลางวัน
ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 350
น้ำผรั่ง 150
รวม 500

เย็น
สลัด 200

รวม1250

วันนี้เป็นวันที่มีประจำเดือนวันแรก ช่างเป็นตัวขัดขวางการลดน้ำหนักของผู้หญิงจริงๆเลย ไม่น่าละทำไมมันลดได้น้อย แถมขยับขึ้นด้วยในวันเสาร์ มาตั้ง 1 กิโล แต่ไม่ต้องตกใจค่ะ เดี๋ยวหมดน้ำหนักก้จะลงไปเอง ขอแค่มีวินัยต่อไป

วันอาทิตย์ที่16 พ.ย.
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดบวบ 250
แอบเปิ้ล 100
รวม 450

กลางวัน
ข้าว 1 ทัพพี 100
ผัดกระเพา 250
รวม 350

เย็น
นม 180

รวม 980

ออกกำลังกาย Elipptical 30 เดิน 20 นาที
วันนี้บังเอิญเพื่อนโทรมาหา แล้วก้อยออกกำลังกายที่เมเจอร์ปิ่นเกล้าอยู่ เพื่อนรู้ขับรถมาหาเลย และที่สำคัญชวนกินบุปเฟ่ โออิชิ ไม่รู้จะทำอย่างไร คิดหนักมาก แต่ก็ใจแข็งค่ะ ตอบไปว่าขอโทษทีนะ เราลดน้ำหนักอยู่เอาไว้เธอกินเสร็จแล้วเดี๋ยวเจอกัน แต่พอถึงเวลาก้อยมีธุระต้องรีบกลับเลยขอตัวกลับก่อน ไม่ได้เจอเลย ไม่รู้เพื่อนๆงอนเปล่า อย่างอนเราเลยนะ เรากลัวห้ามใจไม่ได้ อาหารญี่ปุ่นของโปรดอยู่ด้วย วันนี้ก็รอดตัวหวุดหวิด
ช่วงมีประจำเดือนก้อยจะเคร่งครัดต่ออาหารการกินค่ะ เพราะถ้ามันขึ้นมาเยอะก็จะลงยากค่ะ เลยไม่กล้าออกนอกลู่นอกทางช่วงนี้ค่ะ

ตอนนี้รายงานพี่ๆกรรมการเลยนะค่ะ วันศุกร์ที่ 14 พ.ย. หนัก 61.4 ลดลงมา 4 ขีด เอวเท่าเดิมค่ะ เพราะยังไม่ได้เล่นเวทเลย วันนี้กลับไปบ้านจะsit up ให้ได้วันละ 200 ค่ะ ไม่รู้จะทำได้เปล่า แต่สู้ตายค่ะ วันศุกร์พี่เด็กดีมาหา วันเสาร์ออกไปทานก๋วยเตี๋ยวเป็ด ก้อยเริ่มแต่งตัวแต่งหน้าพี่เด็กดีชมว่าแต่งหน้าแบบนี้น่ารักดี ก้อยปลื้มเลยค่ะ ขอบคุรพี่จอยมากค่ะที่แนะนำให้ก้อยแต่งหน้านะค่ะ

ต้องขออภัยเพื่อนๆทุกคนนะค่ะ ได้แค่ไปหาเพื่อนๆ 1-20 เอง ไว้พรุ่งนี้ ตามไปให้กำลังใจต่อนะค่ะ

Create Date : 16 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 17:49:37 น.

15 comments

Counter : 625 Pageviews.

ดีจ้าน้องก้อย แม่บ้านคนใหม่เป็นไงบ้างเอ่ย

โดย: LiLLa_JoY

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:31:06 น.

สวัสดีค่า..คุงพี่

ถ้าเป็นไปได้เอารูปมาฝากกันให้ชมด้วยนะคร้า :)

กลับมาสู้ๆกับน้ำหนักกันต่อไปค่ะ
วันนี้เดินผ่าน คริสตี้ สลิมอับเซนเตอร์แล้วน้ำลายหกติ๋งๆๆ
แต่สงสารเงินในกระเป๋าก้อคงต้องพยามลดเองต่อไป...

ตอนนี้พอจ่ายไหวก้อคาร์บ๊อกซี่แต่หวั่นใจว่ามันเจ็บแล้วมันจะไม่ผลด้วยนี่สิคะ... ยังไงจะอดทนทำให้ครบ แล้วจะมาบอกผลนะคะว่าลดไปบ้างรึปล่าว

โดย: sweetstrawberryzz

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:37:43 น.

เพิ่งทราบว่าคุณก้อยเพิ่งแต่งงาน ยินดีด้วยนะค่ะ

ของกวาง 23 พ.ย. ค่ะ อาทิตย์หน้านี้แล้ว

โดย: KwanGZaar

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:53:45 น.

พี่ก้อยจ๋า อยากเห็นรูปงานแต่งจังเลยค่ะ

โดย: PaNdAcYber

วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:13:27 น.

ว่าจะแต่งวันที่ 9/9/09 จ้า แต่แม่เพิ่งบอกว่าช่วงเข้าพรรษาเค้าไม่ค่อยแต่งกันง่ะ เพิ่งรู้ เด๋วต้องหาฤกษ์ใหม่อ่ะค่า

โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231

) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:21:12 น.

ดีใจจังพี่ก้อยอัพบล๊อคแล้ว
เห็นด้วยเลยค่ะว่าไอ้ประจำเดือนเนี่ย
มันเป็นศัตรูตัวฉกาจของเหล่าหมูเรนเจอร์ทั้งหลาย
เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักปวดจิตขึ้นมาวันเดียว 1 กก.ว่ะฮ่ะฮ่า
หัวเราะร่าน้ำตาริน